西安市八十二中学的美篇

西安市八十二中学

尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

大家好！随着气温逐渐下降，流感、肺炎支原体、水痘等呼吸道疾病上升风险逐渐增加。虽然这些疾病的病原体不同，但是它们的传播途径相似，主要通过呼吸道飞沫和接触传播，感染者是主要的传染源。因此，学校提出以下几点建议和提示：

1认识到“带病上课”的危害

当身体出现不适时，说明身体正在抵抗病毒或细菌的侵害，此时身体免疫力较弱，需要休息和调养。如果强行坚持上课，不仅会影响自己的学习效果，还可能导致病情加重，甚至引发其他并发症。

此外，带病上课还可能将病毒或细菌传播给其他同学，影响他们的身体健康。因此当同学们出现发热、咳嗽等症状时，请及时佩戴口罩，并居家休息；如果症状较重，应做好个人防护，尽早前往医院就诊，若医院确诊为传染病时，要立即告知班主任。

2.养成良好的生活习惯

保持充足的睡眠，保持良好的饮食习惯，适当进行体育锻炼，这些都是提高身体免疫力的有效方法。只有身体健康，我们才能更好地投入到学习中去。同时，保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，遮掩口鼻，注意手卫生，尽量避免用未清洁的手，触摸口眼鼻。在疾病高发季节应尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，必要时佩戴口罩

3学会合理安排时间在学习和生活中，我们要学会平衡各种事务，合理安排时间，避免因为过度劳累而导致身体出现问题。当我们感到疲惫时，不妨放下书本，进行短暂的休息，或者进行一些轻松的活动，以缓解身心压力。同时，学校对学生患病期间的作业一律不做硬性要求，不建议患病期间赶、补作业，一切以孩子身体为重。

4树立正确的价值观在人生的道路上，我们要明确健康才是最重要的。只有身体健康，我们才能更好地投入到学习中去，实现自己的梦想。因此，我们要珍惜自己的身体，不隐瞒病情、不带病上课，关爱自己，也关爱他人。