老年痴呆的重要原因之一揪出来了: ３个习惯，最好快戒掉!

中医传承者

老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。具体表现有：记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及人格和行为改变，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。

现在因为心血管疾病的年轻化，老年痴呆发病的年龄也提前了。大概在45岁左右，甚至还有三十多的，可能很多人不相信，但从现在大多数人的饮食习惯和生活习惯上来看，是有根可寻的。

临床表现

　　根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。　　第一阶段（1～3年）：为轻度痴呆期。　　第二阶段（2～10年）：为中度痴呆期。　　第三阶段（8～12年）：为重度痴呆期。　　最终昏迷，一般死于感染等并发症。

3个习惯，劝你趁早改掉

（１）长期饱食最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。所以每餐坚持只吃七分饱，保持头脑清醒，控制体重减肥。（2）吃得太油经常是的油腻是很多中年人不能克制的，特别是肉类，要是吃得过多，血液里的胆固醇含量是会一步步增多的。胆固醇高的人，发生老年痴呆的风险直接提升了3-5倍！（３）久坐不动经常坐着不动是对人的背，腰，腿都是有危害的，但这还并不是所有的危害。因为有研究发现，长时间静坐，还容易导致痴呆！所以适当的活动，才能改善记忆力，让大脑保持年轻的状态。

老年痴呆预防

人脑的功能用进废退，大脑的不同区域需要经常得到刺激，才能常保“青春”。预防老年痴呆有以下几个小方法：１、多听音乐日本专家研究发现，音乐对于脑波、血流、荷尔蒙等都有积极的刺激作用，而且还能对人的各种感觉有所刺激，进而活跃脑功能。2、防治便秘通过对上万余老年人的调查和研究发现，长期性便秘会使人的智力水平下降，并且查明80%上的老年痴呆症患者与便秘呈现正相关的关系，因此防治便秘有助于预防老年痴呆症。3、挑豆子可以在家里把黑豆和红豆混合在一起，然后限时把这些豆子挑出来，也可以和家人比赛，看看一分钟大家都能挑出多少颗豆子。 4、打毛活如果有空闲时间，可以在家做一些毛活，或者针线活，花样尽量多，都可以锻炼我们的大脑。 在规定时间内，用筷子尝试夹取豆子，或者传统休闲动手项目——打毛活儿等，都是非常推荐大家经常进行的预防性锻炼。它们都需要手、眼、脑协调一致才能完成，可以起到预防老年痴呆的作用。

千万别私存，送给你最爱的朋友吧！

“挑羊毛疔”，晋时葛洪所著《肘后备急方》及明时王肯堂《证治准绳·外科》各有所载，起源于春秋时期，流传至今，有着数千年的历史它内病外治，针挑取疔，追根溯源，直驱病根，疗效显著。

羊毛疔，非筋非肉，堵塞经络，致患者气血不畅。人体穴位如生有疗毒就会阻塞经络，影响气血正常流动，疾病随之产生。细究病理，患者遇风、热、湿、燥、寒等外因刺激，体内“代谢物”凝聚一团，滞留真皮下方，且不断凝聚滞留，逐成“羊毛疔”，患者初时即觉头痛，全身寒热，状似伤寒，日夜连痛不休，尤以呕吐为辨证特征，前心区及后背部生发疹形红点，红淡者为嫩，紫黑者为老疔，因人体自身代谢产物，免疫系统不予排斥，其吸食人体气血，濡养自身，遂渐丰满，并延长发散，在皮下组织发育成网状纤维，犹如植物根系，盘根错节，向四周蔓延，且越聚越密，淤塞经络，阻滞气血，诱发多种疾病，致患者苦不堪言。

针挑疗法，在皮肤表面到皮下肉外(2至3毫米)处取疔，截除病根，病去如抽丝，疗效显著。“挑羊毛疔”，即针挑疗法之一，又称截根疗法，从根本上截除疾病之根源，具有调理气血、疏通经络、活血化瘀、扶阳固气的功效。

此种疗法，最初赖于砭石、砭针，是针灸中一种特殊针法，由我国传统中医九刺中的“络刺”发展而来，历史悠久，疗效显著。从古至今多以祖传口授的形式流落民间，鲜于记载。

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