每日养生小妙招3

江南春色

"治疗失眠的传统养生小妙方

1、用艾叶、红花、花椒等煮水，水温适宜时泡脚15-20分钟，能促进血液循环，放松身心，帮助入眠。

2、百合酸枣仁茶：取百合、酸枣仁、茯苓、桂圆、枸杞、小麦各适量，加水煮30分钟左右引用。百合清心安神，酸枣仁养心补肝、宁心安神，茯苓健脾宁心。