退休后，要活在自己的心里，活出自己想要的生活。

A老男孩

人生最好的活法，不是活在别人的嘴里，而是活在自己的心里，活出自己想要的生活。

《像我这样笨拙的生活》一书中，曾提到过一个观点：

“轻易听信别人告诉你的，让禁忌阻碍你的视野，给自己定下条条框框，过约定俗成的生活，我把这叫做‘二手生活’。”

有多少人，忙碌了大半辈子，奔波了大半辈子，付出了大半辈子，终于迎来了退休时光，却在这个本该享受的年纪，过得更加辛苦。因为他们总是活在别人的评价和期待中，为了迎合他人不断改变自己。于是经常陷入别人制造的漩涡里，模仿着别人的人生，过着“二手生活”。长此以往，人就慢慢废掉了。只有意识到这个问题，勇敢地走出“二手生活”的人，才能找到属于自己的生活方式，享受真正的退休生活。

　　01 不把别人的观点，当作自己的思想

心理学上有个概念叫“黏附性认同”：指的是很多人没有自己的价值观，不能独立做决定，总是认为别人说的对，跟随别人的观点和意见。在这种思想的左右下，这些人就像墙头草一样，风往哪边吹，他们就往哪边倒。电视剧《都挺好》中，苏大强就是这样一个人。苏母去世后，一直被压制的苏大强开始有了更多自己的“想法”。和好友老聂聊天时，听老聂说起自己居住的高档小区多么舒适、多么便利，就也想在那个小区买房。大儿子苏明哲因为经济压力提出反对意见时，苏大强直接说：“我不管，我辛苦一辈子了，就这点要求还不能满足我啦？你是大儿子，你得孝顺我，给我买那房子。”苏明哲迫于无奈答应下后，苏大强便开始看房。在看房的过程中，他听了很多邻居的意见。“房子的楼层很重要，太低采光不好，还容易受潮，对老年人身体不好；太高也不行，万一电梯坏了，爬楼梯肯定吃不消；房子朝向最好是坐北朝南，阳光充足，风水上也利于家庭和睦……”

苏大强把这些话当作重要的选房标准，折腾来折腾去，几个孩子都疲惫不堪，他还振振有词：“你们懂什么！人家邻居都说了，这些都是选房必须要看的。我可不能随便住个房子就了事，我要住得舒心又吉利的房子。”其实，苏大强买房之所以这么纠结，就是因为他太在乎别人的看法了，根本不顾实际情况。

但就像白岩松说的那样：“有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。”生活中，也有很多这样的人。超市搞打折活动，明明家里不需要，却因为“别人都说便宜，不买就是吃亏”，硬是挤进抢购的人群中，买了无数“便宜”的水果蔬菜，最后全放坏了，白白浪费钱财；身体本来很健康，却因为别人说“某种保健品效果神奇，能治百病”，不顾家人反对，花大价钱买了一堆，不仅没吃出效果，还给身体留下了隐患；家庭本来很幸福，却因为别人说“你看谁谁家孩子多孝顺，给父母买了大房子”，就觉得孩子不够孝顺，整天折腾个没完，不停抱怨，搞得亲子关系紧张……就这样，一次次因为“别人说”，没有主见，盲目跟随，把自己的生活过得乱七八糟。要知道，人生本就是一场单程旅行，错过的不会回来，失去的终成遗憾。与其在别人的观点中疲于应付，不如摒弃外界的声音，坚持自己的意见。

毕竟，人生最好的活法，不是活在别人的嘴里，而是活在自己的心里，活出自己想要的生活。

　　02 不把别人的生活，当作自己的模板

卞之琳在诗歌《断章》中描绘了这样一幅场景：“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。”人生最痛苦的，莫过于只能看到别人有的，看不到自己有的，站在幸福里寻找幸福。曾看过一个奥斯卡获奖短片：《邻居的窗》。

一对中年夫妻即将迎来他们的第三个孩子。繁重的生活压力，日常的各种琐事，让他们疲惫不堪，生活像死水般没有任何波澜。一次，他们发现对面住进了一对与他们生活截然不同的年轻夫妻，就经常透过窗户偷窥。小夫妇生活自由又富有激情，隔三岔五就会开派对，载歌载舞、快乐非常。中年夫妻心生羡慕，再次感叹自己生活的苦闷。直到有一天，他们像往常一样拿起望远镜看向对面，却发现小夫妇中的男人似乎生病了，剃光了头发，躺在床上。几天后，男人便去世了。看着楼下悲伤的年轻女人，中年女人准备去安慰她，却听到了一番出乎意料的话：“你的孩子真的非常可爱，我总是能透过窗户看见你们一家五口其乐融融的样子。尤其是当我的丈夫病重时，我们真的很羡慕你们。”她这才明白，原来在他们羡慕小夫妇精彩生活的时候，小夫妇同样也在羡慕他们的平淡生活。作家伯恩哈德说过：“每个人都有他的路，每条路都是正确的。人们的不幸在于不想走自己那条路，总要走别人的路。”你羡慕我的车，我羡慕你的房；你羡慕我的工作，我羡慕你每天总有休息的时间；你羡慕我家财万贯、人生赢家，我羡慕你身体健康、亲人在旁；你羡慕我自由自在、没有约束，我羡慕你儿孙满堂、共赴天伦……生活有时就是如此，充满着戏剧性。你所羡慕的，可能正是别人最不在乎的；而你不想要的，却是别人用尽所有也求不来的。每个人都有自己的生活，谁也不必羡慕谁，要相信我们现在拥有的，便是最适合我们的。保持一颗知足的心，拥有一双看见幸福的眼睛，便会发现幸福就在身边，从未走远。

　　03 会过日子的退休老人，都在“原创”

村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中写道：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感觉是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。”我们终其一生，最重要的就是摆脱他人的期待，找到真正的自己。综艺节目《少年说》中，曾发生过这样一场对话。站在台上的高二男生，对着台下打扮精致的姥姥说：“您都70多岁了，能不能别整天出去工作了？起早贪黑的，多让人操心啊！”姥姥笑了笑，问他：“那你觉得70多岁的老人应该做什么呢？”男生回答：“在家带带娃，出去溜溜弯，没事就去跳个广场舞，安全又自在。”姥姥却说：“有些老年人是这样的，但那不是我想要的生活。即使已经老了，我依然希望自己的人生是有价值的，工作使我更加年轻。”最后，她甚至用流利的英语，引用了一句爱迪生的名言：“我的人生哲学就是工作。”

就像杨绛说的：“我们曾经如此地期待别人的认可，到最后才知道，生活是自己的，与他人毫无关系。”后半生，真正会过日子的老人，都懂得远离“二手生活”，成为自己生活的主人，活出“一手人生”。

（1）不争、不比、不求，心态好了，生活就好了。生活的累，一半源于生存压力，一半源于攀比。当你停下匆忙追逐的脚步，静下心来审视生活，做到这几点，就能收获幸福。人不争，是一种智慧。以平和的心态看待周围的一切，不与他人争高低，专注自己的生活。事不比，是一种格局。接纳自己的生活状态，包括不如意，才能过得从容，活得知足。心不求，是一种境界。减少过度的欲望，不被物质和名利束缚，回归本真，用心感受生活中的美好。

（2）保养好身体，身体健康是一切的基础。好好睡觉，养精蓄锐。睡眠是最好的良药，是身体各个器官自我修复的最好时机，充分的睡眠能让人保持一天的活力。经常运动，锻炼身体。找到适合自己的运动方式，散步、太极、跑步等都可以，长期坚持，可以增强身体免疫力，提高心肺功能。三餐定时，营养丰富。按时吃饭，清淡饮食，保证食物的多样性，多吃蔬菜、水果、谷物类食物等，摄入营养，维持身体的正常运转。

（3）探索自己喜欢做的事，丰富精神生活。常和老友聚聚，聊聊天，叙叙旧。分享生活中的喜怒哀乐，找回当年的活力与激情。学习一门新的技艺，如绘画、书法、摄影等。挑战自我，开拓视野，找寻热爱。多读书，多看报。从中汲取更多的知识，提升自己的认知，充实自己的内心。参加社区或其他团体组织的活动，如广场舞大赛、文艺演出等，多和其他人交流，经常出门走动，融入真实的生活中。

▽心理学家荣格说：“你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认可中；那把后半辈子还给自己，去追随你内在的声音。”

退休，并不意味着人生走向终点，再没有新的可能，而是一个崭新阶段的开始。可以去做从前未尝试的事，看从前没见过的风景，见很久未见的人……千万不要把自己的生命，浪费在“二手生活”上。接下来的日子，愿你不再被他人束缚，聆听内心的声音，为自己而活，过想要的人生！

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