从老年人夜尿谈起…… --尿、水与心梗脑梗关系

北极风铃

文字：北极风铃

图片：网路（向原作致谢！）

音乐：玫瑰少年

　　一个人不管是白天撒尿，还夜间撒尿，就像刮风下雨一样，都是人正常的生理自然排泄现象。正因为从儿童到老年，人们似乎都已经适宜了吃喝拉撒睡，谁都没有把这种日常的生理现象当回事。

到了老年，本来习以为常的撒尿，竟然先后在许多老年人身上出现了问题，这就是老年人夜尿多的问题。老年人夜间不能消停的睡觉，似乎成了老年人不健康的夜生活标配。

　　一些老年人怕起夜撒尿次数多了和影响睡眠，睡前有意识的少喝水，即使半夜起来撒尿后，也不知道喝水补充一下水分，这种做法好像是减少了起夜撒尿的次数，殊不知晚上少喝水或不喝水，给脑梗心梗的发生提供了更多的机会，许多人本来身体很好，却在某一个拂晓一下子就突然“脑梗或心梗”了，如果抢救的及时，能够保全生命，会很快恢复健康；如果超过了抢救的有效时间，不是人没了，就是半身不遂（挎筐走姿），做上了轮椅车，成了一种悲哀的现实。

如此说来，老年人发生脑梗和心梗疾病，与老年人为了减少夜尿多、有意少喝水或不喝水，存在着某种必然的联系，都是少喝水或不喝水惹的祸，西医病理统计证明了这一点。

　　从人体的生理规律看：人喝水多，撒尿自然就会多一些。人体中含有55%的水份，水份是维持人体生命的最基本的营养素，它具有输送营养，调节体温、排泄废物、滋润人体器官等重要的作用。即使是现代医学说蛋白质是人体最重要营养，蛋白质也只占人体构成的20%、脂肪占20%和无机物占5%。由此可见，水对人体的影响力和作用，远远超出了其它营养素。

换个角度讲，晚上睡前少喝水或不喝水，就等于让心脏一夜都缺少了水的滋润，你说让心脏渴了一夜，还在坚持工作容易吗？什么叫积劳成疾？这就是典型的要想马儿跑得快，还不给马儿吃草，即使是再好的骏马，不也得累死吗？

老年人夜尿多，实际上是老年人右心房回吸来自下半身的血液能力下降所导致的，是因为老年人心脏功能老化衰竭的自然反映。人的心脏离不开水的滋润，一夜缺水，发动机没有水的滋润，导致自身的血液越来越浓稠起来，血管里的血稠了，心脏这架发动机加大马力，就等于超出了心脏的乘载负荷，心脏的压力越来越大。

　　白天的时候，老年人处于站立姿势的时间比较多，血液就会往下流，心脏不好，回到心脏的血量不足，下半身的压力会变大，于是有的中老年人白天会出现下半身水肿的现象，等到入夜平躺睡觉的时候，下半身的压力解除，大量囤积在组织里面的水分就回到血液里面来；血液中水份太多，肾脏就开始努力的把水析出，排至膀胱，进入排尿程序，引起夜尿，所以，老年人一般平躺入睡后大概三小时左右，就会起来上第一次厕所，上完之后，血液中的水分仍然不断增加，于是又过3小时左右，又会上第二次、第三次厕所，加上前列腺肥大等问题，夜间撒尿的次数达到3-5次。

老年人夜间经过若干次撒尿的折腾后，没有及时的喝水补水，血液中的水分就会大量的减少，加上冬天室内干燥、人体通过呼吸散失了大量的水分，直接导致血液开始变的黏稠起来。再加上老年人睡觉时，人体基础代谢低，心率相对变慢了，黏稠的血液流速自然缓慢，心脑血管狭窄处就会逐渐形成积淤，而这恰恰是心脑血管堵塞的开始；日积月累，就成了因减少夜尿次数而没有及时喝水，导致清晨极容易出现的心梗塞和脑梗塞的因果关系。

　　老年人晚上为了减少夜尿的次数，有意识少喝水或不喝水的做法，实际上就是无视水对自己人体各个器官的滋润作用，用危急自家性命的方法，来解决老年人自身夜尿多的困扰问题，就其本质来说，就是不顾自己少喝水或不喝水而出现严重的后果，甚至是把自己一步一步地推向了病危，这就是老年人大多在清晨五、六点钟的时候，发生心肌梗塞或脑梗塞的重要的关键原因，严重的情况，就是在睡中死亡。

因此，老年人要珍惜自己的身体，一要克服无知无畏，掌握健康保健常识。二是了解夜尿次数多的问题，并不是自己的膀胱功能失常问题，而是由自己的心脏老化而出现的连锁反应 。

　　老年人要珍惜自己的生命和健康，必须做到以下几点：

1、要有一个阳光心态。遇事不着急不上火，吃的香，睡得实，就会有一个健康的身体。

2、客观认识夜尿多的问题。夜尿多，不会死人，因为夜间撒尿后不喝水，死人的事，却总是在发生。

3、老年人睡前要喝点温开水，夜间起来撒尿后，一定要再喝点温开水。切记补水，就是补充营养。

4、坚持运动锻炼，让心脏的功能得到加强，人体不是机器,，机器常用会磨损，人体却刚好相反，常用才能保持强壮。

5、拒绝吃不健康的食物，在家吃好一日三餐，避免或减少各种添加剂进入口中。