<p class="ql-block"> 今天是2024年11月27日，星期三，农历十月廿七，今天阴，西北风5级，最高温度零下3℃。最低温度零下7℃，空气质量优。 </p><p class="ql-block"> 世界上有三套学问，一套是真相，为帝王将相所学；一套是实相，为社会精英所学；一套是假相，为普通大众所学。</p><p class="ql-block"> 社会有两套规则，一套在明，一套在暗，一套在明暗之间，社会不属于老实人，也不属于老好人，而是属于两面人，阳光下做人，阴沟里做事。</p><p class="ql-block"> 好马好在腿，好人好在嘴，第一套规则可以被明确表述，而第二套规则则只能心照不宣。世事洞明皆学问，人情练达即文章。</p> <p class="ql-block">生活并没有拖欠我们任何东西，所以我们没有必要总是板着脸给它看。成长的这个过程就像是手里拿着一</p><p class="ql-block">大串的钥匙去开门，有的人一下子就打开了，而有的人却是试了好几把也打不开，更悲催的是有的人全部试完了门还是紧锁着，因为拿错了钥匙。</p><p class="ql-block">成长急不得，要相信现在的一切都是最好的安排，现在经历的可能是别人正在企盼的！</p> <p class="ql-block">岁月送走了无数个昨天，又迎来美好的今天，一份友谊，一份牵挂，无论咫尺，无论天涯，请珍惜我们相遇，相识，相知的缘份，感谢缘分，感恩一路上有你！</p><p class="ql-block">时节如流，岁月如居。笑看花开，宁静喜悦；静赏花落，随缘自在。</p><p class="ql-block">心态摆正，微笑从容，生活才会多姿多彩，逆境才会绝处逢生。</p> <p class="ql-block">阳光安暖百草芳，平安幸福好运来。漫漫人生，上下求索，悠悠岁月，风雨兼程。</p><p class="ql-block">不被名利所困，不惧命运所累，勇敢前行，不负大好春光，活成春天最好的模样。</p><p class="ql-block">做好自己该做的事情，不羡慕，不嫉妒，怀揣着善良，努力，向上。</p> <p class="ql-block">时光是一个筛子，滤去了很多人事；记忆是一个筐子，装盛着很多悲欢；生活是一种日子，演绎着很多聚散；</p><p class="ql-block">现代越来越多的人开始关注养生，因为用户群体庞大，所以有一些商家就埋坑了，那么如何规避这些，科学养生呢？</p> <p class="ql-block">头要常梳：梳头不仅可以清洁头皮，还能刺激头部穴位，促进血液循环，缓解头痛。</p><p class="ql-block">面要常擦：每天用温水清洗和按摩面部，有助于保持皮肤光泽和弹性，预防衰老。</p><p class="ql-block">目要常转：长时间工作后，适当转动眼球、远眺可以缓解眼疲劳，防止视力下降。</p><p class="ql-block">耳要常揉：揉搓耳朵能刺激耳部的穴位，帮助调节身体的平衡，增强听力。</p> <p class="ql-block">齿要常叩：轻轻叩击牙齿，有助于稳固牙根，保持口腔健康。</p><p class="ql-block">津要常咽：口中生津时，咽下唾液可以滋养五脏，传统中医认为这有助于延年益寿。</p><p class="ql-block">腹要常摩：饭后轻轻按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。</p> <p class="ql-block">腰要常动：保持腰部的灵活性，预防腰部僵硬和疼痛，有助于防止腰椎疾病。</p><p class="ql-block">足要常搓：脚底有许多与身体各器官相连的穴位，经常搓揉脚底可改善血液循环。</p><p class="ql-block">性要常动：适当的性生活有助于调节情绪，维持身心健康。</p> <p class="ql-block">养生中需要避免的几大误区：</p><p class="ql-block">忌晨裸头：早晨出门时，尤其在冬季，不戴帽子容易让寒气侵袭，造成头痛和感冒。</p><p class="ql-block">忌湿地久坐：潮湿的地面会让寒气进入体内，影响关节健康，容易导致风湿病。</p> <p class="ql-block">忌汗出扇风：运动后或出汗时立刻吹风，寒气容易入体，导致感冒或关节疼痛。</p><p class="ql-block">忌冷着汗衣：出汗后不及时更换衣服，容易使体温迅速下降，增加感冒的风险。</p><p class="ql-block">忌憋尿便：长期憋尿憋便会损伤泌尿系统和肠道，增加患结石和便秘的风险。</p> <p class="ql-block">忌烫澡：过热的洗澡水会损害皮肤，影响血压和心血管健康。</p><p class="ql-block">岁月送走了无数个昨天，又迎来美好的今天，一份友谊，一份牵挂，无论咫尺，无论天涯，</p><p class="ql-block">请珍惜我们相遇，相识，相知的缘份，感谢缘分，感恩一路上有你！</p> <p class="ql-block">时节如流，岁月如居。笑看花开，宁静喜悦；静赏花落，随缘自在。</p><p class="ql-block">心态摆正，微笑从容，生活才会多姿多彩，逆境才会绝处逢生。</p><p class="ql-block">阳光安暖百草芳，平安幸福好运来。</p><p class="ql-block">漫漫人生，上下求索，悠悠岁月，风雨兼程。</p><p class="ql-block">不被名利所困，不惧命运所累，勇敢前行，不负大好春光，活成春天最好的模样。</p><p class="ql-block">做好自己该做的事情，不羡慕，不嫉妒，怀揣着善良，努力，向上。</p> <p class="ql-block">时光是一个筛子，滤去了很多人事；</p><p class="ql-block">记忆是一个筐子，装盛着很多悲欢；</p><p class="ql-block">生活是一种日子，演绎着很多聚散；</p>