摘自 学点穴 找袁梦<div><br><div>头三神</div></div> 取穴：神庭穴位于发际线中间上缘0.5寸的位置，本神穴位于神庭穴左右旁开三寸。<div><br></div><div>功效：头三神由神庭穴、本神穴和四神聪组成，有醒脑启窍、疏肝利胆的作用，和脑相关的情志病、脑血管疾病都可以通过刺激这些穴位来保健。</div><div><br></div><div>方法：中间三根手指像梳头一样，从发际线向脑后推，每次81下。</div> 安眠穴 定位:位于耳后，在翳风与风池穴联线的中点。当项部肌肉隆起外缘的凹陷，与胸锁乳肌停止部乳突下凹陷连线之中点取穴。<div><br></div><div>按法：按摩3分钟主治：失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂</div> 三阴交 取穴：在内踝尖上三寸，胫骨后缘处。<div><br></div><div>主治：1. 肠鸣，腹胀，腹泻等脾胃虚弱诸证；</div><div>2. 月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产等妇产科病证；</div><div>3. 遗精，阳痿，遗尿等生殖泌尿系统疾患；</div><div>4. 心悸，失眠，高血压；</div><div>5. 下肢痿痹；</div><div>6. 阴虚诸证。</div><div><br></div><div>按法：盘腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按压15下，右旋按压15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。</div><div><br></div><div>按揉法：拇指端用力按揉。以有阵阵酸胀麻感为佳。一侧按好后，换另一侧，左右各3分钟</div> 五花穴 穴位: 后跟正中央处为五花1穴，向前1寸为2穴，向后1寸为3穴，向外横开1寸为4穴，向内横开1寸为5穴。<div><br></div><div>功效：五花穴归肾、心两经，具有清心、补肾、降火的功效。</div><div><br></div><div>针刺五花穴能使心肾相交，益肾水，降心火而入眠，是治疗失眠之症的重要穴位方法：朝脚后跟方向刮20-36下。</div> 三毛穴 定位：隐白上面的区域，叫三毛。<div><br></div><div>方法：揉1分钟，艾灸15分钟左右。</div><div><br></div><div>主治：失眠、疝气、尿潴留、遗尿、癃闭、五淋、尿血等前阴病；月经不调、尿失禁、阴挺等病；痫证。</div>