2024STC重庆云阳铁人多项赛 赛前准备工作

Jake Pan 潘佳

记得四年前的2020年10月17～18日参加了STC在重庆云阳举办的铁人多项赛，参加的项目是常青组（55+）铁人三项赛。并获年龄组第一名。时隔四年，这次换个角色，以工作人员的身份参与2024STC重庆云阳铁人多项赛。为选手和赛事服务。提前5天赶往重庆云阳。

这是出行准备的服装。

四年前的重庆云阳铁人三项赛成绩

四年前比赛中跑步时的记录。找出四年前的资料，是因为一早就接到STC布老板指示，要我到了云阳就去察看一下跑步赛道。正好我四年前跑过这段路线。

四年前在重庆云阳认识了中国铁人三项的老前辈，沈善根（老爷子）老师。

四年前参赛中跑步赛道上照片。

还是四年前早上熟悉赛道的图片。

我是在10月20日完成2024STC上海金山铁人三项赛的服务工作后，再准备在22号提前去重庆云阳铁人多项赛的。周一（21日）下午从上海乘火车到南京。周二一早在雨中出门锻炼，先爬爬紫金山。

再到紫霞湖游泳。

已经开始降温。早上气温在15～16℃，水温估计也只有20℃。游了两圈946米，23分钟46秒，有点冷了。

再徒步下山，准备午饭后就去南京禄口机场，飞重庆万州机场。

机场候机。休息时看看云阳铁人多项赛有关资料。

看看今年重庆云阳铁人多项赛的赛事手册，熟悉下资料。图片为这次赛事的游跑两项赛路线。

STC布老板指示：大家先熟悉一下竞赛日的岗位，到了以后会分配工作。@潘家泉-17803676112 今天帮忙去跑下游跑的跑步路线，注意在龙脊岭那里是转到山门再从山门出来的，标记一下路上多少个叉路口需要做标记。

这是桨板和小江畅游的路线

1+1跑步赛道图

自行车山地爬坡赛路线。

飞往重庆万州的途中。

傍晚5：30飞机抵达万州，接着乘机场专线车到云阳。夜里7点到云阳后就先吃晚饭，接着办理酒店入住。紧接着就沿江边大道去两江广场。

开始沿赛事跑步路线登云顶。这是云阳双井寨城门。

经过天桥跨越城区主干道。

一直沿山脊梁朝着云顶广场方向徒步。

夜里视线不好。多次走错路线。

这也是第一届2020年云阳铁人多项赛的跑步路线。以梯子路为主。

2024年STC重庆云阳铁人多项赛原计划的路线也是这条线路。

走着走着突然发现路被封锁了。看看告示：山体滑坡，危岩治理，施工修路。

心想：比赛前能够施工完毕吗？

先从旁边道路绕过。

直奔飞龙广场。

取道卧龙广场。

经过卧龙广场后，又是一跨越公路的立交桥。

桥下是主干道。

去前面山头的路又被封闭施工。看看左右无路可走，硬着头皮翻入施工路段。

对面山头是汉高祖塑像，高祖庙。

施工区域乱石成堆，心想再过几天这路肯定也修不好呀！比赛线路肯定得调整了。

高祖庙

汉高祖塑像

从高祖庙俯视大江。

沿高祖庙继续向云顶方向徒步。

经过飞龙广场和飞龙公园。

这是快到云顶广场了。

云阳，天下第一梯城。徒步登顶。

直到夜里10点，终于完成赛前跑步（越野跑山）路段的察看。完成赛事公司STC领导布置的任务。

结论：后面周末的比赛线路一定得修改。

第二天得知赛事游跑两项的跑步路线已经修改，改为沿滨江双井寨公园绕3圈，9公里。

继续带领工作人员（核心志愿者）同事们一起熟悉双井寨的山路。

双井寨山头上的双井。

同事们察看完线路后合影留念。

接着第三天是熟悉游泳路线。

按照大致的比赛线路，亲自试游一圈。游多了，2000米比赛泳道，我游了3000多米。

后面就是布置泳道上的浮标，游泳出发拱门。泳道和跑步赛道都准备完毕，等待正式比赛的到来。