<p class="ql-block"> 有人说坚持跑步会遇到更好的自己，这话说得有点抽象，太富有诗意了。今天是我跑步四周年，我遇到了一个不生病的自己，这就很直白很实惠了。</p><p class="ql-block"> 在人类的进化过程中与疾病作斗争占据了人类生活工作的重要部分。特别是现代以来，各种新病大病层出不穷，一病坑三代一点也不夸张，疾病肆意践踏着人们的美好生活，一些患者被疾病欺负得毫无还手之力。病痛折磨了自己，又折磨了亲人，还折磨了钱包。根本原因还是人类进化的速度赶不上工业化的速度，病魔就乘虚而入了，人们在忙碌中是否忘记了生命在于运动的至尊至理。</p><p class="ql-block"> 四年前，由于口罩形势严峻，我毅然走向了跑步之路。聊起跑步很多人认为很简单，跑过的人都知道坚持跑步其实很难，放弃的理由有千万条，但跑步的理由只有一条，那就是坚持。一跑就是四年，我都为自己点赞。当然以后的坚持就不难了，因为我拿了跑步的太多好处，无利不起早嘛。</p><p class="ql-block"> 说起跑步的好处，那可太多了。肉眼看到的好处就是有了一个强健的身体，哪怕新冠阳了都只吃了一包头痛粉。除此之外四年来就没病过，把陈年的腰椎间盘突出、肩周炎、颈椎炎、慢性胃炎、便秘等病痛全跑好了。吃得起、睡得好、拉得快，跑步让我尽享自由。快乐点变低，脸上被高兴洗得光亮明净挂满了笑容，脾气变得更加稳定，对人生充满了自信和从容。</p><p class="ql-block"> 据跑步理论界的研究，在跑步过程中会加速多巴胺和内酚酞的分泌，这太理论了。直观的感受就是当进入跑步高潮时会有谈恋爱的感觉，还会诗兴大发，文思才涌。每一场汗水挥洒之后除了快乐还是快乐，心情愉悦惬意到极致。</p><p class="ql-block"> 跑步是一个人与自己相处的过程，真正体会到独处的美妙，切实把自己还给自己。</p><p class="ql-block"> 赞美跑步是多余的，就像赞美天堂是多余的。最后，把有着2500年历史的古希腊埃拉多斯山岩上的跑步名言摘抄给大家:</p><p class="ql-block"> 如果你想强壮，跑步吧！</p><p class="ql-block"> 如果你想健美，跑步吧！</p><p class="ql-block"> 如果你想聪明，跑步吧！</p><p class="ql-block"> 今天我把跑步四周年的心得和收获分享给朋友们吧。坚持跑起来，让我们的美好生活锦上添花，让痛苦、烦恼、焦虑、抑郁再也不见。</p><p class="ql-block"> 跑步虽好，也要讲科学噢！</p> <p class="ql-block">图:蜜蜂.文:马孔多</p>