六一万科园过敏性鼻炎防护知识宣传

六一万科园保健室

　　最近，很多爸爸妈妈们发现家里的宝贝“感冒”了。他们的鼻子像坏掉的“水龙头”，哗啦啦地流鼻涕，喷嚏一串串的打，鼻子堵得呼哧呼哧的，户外活动的时候就更明显了。宝贝们到底怎么了？其实都是过敏性鼻炎惹的祸！

为什么秋冬季是过敏性鼻炎的高发季

　　入秋后天气逐渐转凉，早晚温差大冷热交替，天气干燥，空气中尘螨、花粉、真菌孢子增多，动物毛发更替等原因，鼻腔容易受到外来刺激物的影响，导致过敏性鼻炎发生。

为什么宝贝们容易中招

　　正处于生长发育时期的孩子，各器官都特别娇嫩，鼻腔作为呼吸系统的第一道屏障尤其容易中招。过敏性鼻炎让日常生活苦不堪言，一般来讲，有几个比较明显的表现：

一、清水涕鼻涕像自来水一样还特别多。

二、鼻痒各种搓鼻子、抠鼻子，有的甚至会痒到做一些歪口、耸鼻、挤眉弄眼等奇异动作，严重的会出现鼻出血。

三、鼻塞 严重的夜里会出现打鼾、口呼吸。

四、喷嚏一打就是n个。

如何预防过敏性鼻炎

　　1.秋冬季早晚温差仍较大，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上首先要仍以高热量为主，如糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。

2.要注意补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物。这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。

3.要摄取足够的多种维生素和矿物质。如维生素D具有抗病毒能力，而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。

4.调整饮食的同时增加适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。