<p class="ql-block">岁月匆匆，时光翩翩。甲辰龙年的旅程渐近终点，随着年轮的飞转鄙人也来到了古稀站的门前。举目遥望，云淡风轻，乙巳蛇年正悄悄向我们招手。莫道桑榆晚，为霞尚满天。身为一名七十岁的老者，饱含辛苦，历经沧桑，过滤了凡尘琐事，饱经了生活冷暖，该是通透些许，明彻了很多。有句话说得好，冬天到了春天还会远吗？即便是风狂雪暴，永不言败的我也一样会感觉到阳光的温暖！</p> <p class="ql-block">《我没有老，只是年龄大一点》这个帖子写的好，值得一读。</p><p class="ql-block"> 我老了，我感到幸运 。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，有人当了几年官，坐了半生牢实感后悔。人走过完整的人生路、享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。</p><p class="ql-block"> 我老了，我感到自由。不求升迁，不需职称，抛弃了奢望，减少了欲求。告别职场，卸下工作，一切自己作主，拥有支配时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱随意活。</p><p class="ql-block"> 我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了成年工作的压力，没有了人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。</p><p class="ql-block"> 我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去，沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。</p><p class="ql-block"> 我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。</p><p class="ql-block"> 我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。</p><p class="ql-block"> 地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就让你明白，生活要简单，想谁，就约；喜欢，就买；困了，就睡；想旅游，就去。不必活在别人眼里、嘴里，那很累！</p><p class="ql-block">世间真的没有来日方长。只需把记忆、牵念留在心间。</p> <p class="ql-block"> 疗疴康养*自勉赋</p><p class="ql-block"> （新韵）五首</p><p class="ql-block"> 文：书怀</p><p class="ql-block"> 一</p><p class="ql-block"> 自信人生二百年，生疾染患莫悲观。</p><p class="ql-block"> 刮骨疗毒大丈夫，壮士断腕英伟男。</p><p class="ql-block"> 离苦得乐精神爽，傻吃愣喝睡安然。</p><p class="ql-block"> 三分治疗七分养，良好心态胜灵丹。</p><p class="ql-block"> 二</p><p class="ql-block"> 吐故纳新清肺痰，开怀舒理消结顽。 </p><p class="ql-block"> 晨晓吸氧郊外走，黄昏健体转公园。 </p><p class="ql-block"> 口禁辛辣食鲜果，腹增蛋白壮丹田。</p><p class="ql-block"> 抱朴守真养心性，天然疗愈傍林泉。</p><p class="ql-block"> 三</p><p class="ql-block"> 轻装便履游桃山*，随春赏景观杜鹃。</p><p class="ql-block"> 千年古刹虬榆秀，百世辽都古韵轩。</p><p class="ql-block"> 踏沙破雾神气勇，击水拍浪劲扬帆。</p><p class="ql-block"> 有生崇尊菩提树，顺天唯求合家欢。</p><p class="ql-block"> 四</p><p class="ql-block"> 天降甘露洗尘缘，琼浆透彻浴残颜。</p><p class="ql-block"> 趁此良宵驱疴孽，摧枯拉朽荡涤顽。</p><p class="ql-block"> 休说患病如山倒，且看老夫自愈痊。</p><p class="ql-block"> 减痛如若熬黑夜，云散雨收明月悬。</p><p class="ql-block"> 五</p><p class="ql-block"> 有凤来仪贺康痊，笑问佳宾何方仙？</p><p class="ql-block"> 西域三圣*赐康泰，东海八神*惠吉安。</p><p class="ql-block"> 把酒临风吟松鹤，怀书对月拜寿山。</p><p class="ql-block"> 老翁情酣感遇见，好运常伴乐翩跹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">*疗疴康养：我是一名癌症患者，自2023年初，鄙人身体突发不适，经北京和内蒙古自治区医院专家会诊结果确定为：食管中段鳞癌及肺部结节。历时近一年多的住院治疗和回家康养，现病情大有好转，日渐康复，令人欣喜！故作此文激励自己不断努力！加油！</p><p class="ql-block">*桃山：巴林左旗北五台桃石山。</p><p class="ql-block">*西域三圣：阿弥陀佛、大势至菩萨、观世音菩萨。</p><p class="ql-block">*东海八神：即汉钟离、张果老、韩湘子、铁拐李、吕洞宾、何仙姑、蓝采和、曹国舅八位神仙。</p> <p class="ql-block"> 七古•寿与天齐</p><p class="ql-block"> 文：书怀</p><p class="ql-block"> 如今七十不古稀，八十才到中年期。</p><p class="ql-block"> 九十出头银龄至，百岁可算老期颐。</p><p class="ql-block"> 忘掉年龄糊涂过，唯有健康记心里。</p><p class="ql-block"> 天天快乐身不老，堪比神仙与天齐！</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"> 七古.颐养天年</p><p class="ql-block"> 文：书怀</p><p class="ql-block"> 无欲无求乐自安，有情有爱享清欢。</p><p class="ql-block"> 体康体健做保障，好茶好饭饱三餐。</p><p class="ql-block"> 人是人非莫谈论，乐山乐水融自然。</p><p class="ql-block"> 种桃种李耕日月，顺风顺雨颐天年。</p> <p class="ql-block"> 鹧鸪天•友聚</p><p class="ql-block"> （新韵二首）</p><p class="ql-block"> 文：书怀</p><p class="ql-block"> 老友相逢聚赤峰，围炉煮忆话心声。</p><p class="ql-block"> 如歌岁月安能忘，似火年华历数清。</p><p class="ql-block"> 情切切，意融融，饮茗品饴笑春风。</p><p class="ql-block"> 今朝尽兴同欢乐，祝颂他乡共月明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 厅内清香几缕重，兰馨沁腑到诗中。</p><p class="ql-block"> 开心频唠家乡事，笑语侃谈时下风。</p><p class="ql-block"> 言未尽，语由衷，天南地北叙曾经。</p><p class="ql-block"> 分别再把夕阳照，靓影留香愉晚晴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"> 闲笔自勉（三则）</p><p class="ql-block"> 文：书</p><p class="ql-block"> （1）</p><p class="ql-block"> 春风十里，不如手握健康悦己；</p><p class="ql-block"> 夏日氤氲，不如夜阑听蝉观雨；</p><p class="ql-block"> 秋色斑斓，不如重阳登高沐浴；</p><p class="ql-block"> 冬雪素裹，不如围炉夜话传奇；</p><p class="ql-block"> 腰缠万贯，不如寿长年逾古稀；</p><p class="ql-block"> 大红大紫，不如心湖微波涟漪。</p><p class="ql-block"> （2）</p><p class="ql-block"> 涛声依旧，重复着昨天的经历；</p><p class="ql-block"> 落日余晖，回旋着晚归的牧笛；</p><p class="ql-block"> 林下望空，仍是赏那月落乌啼；</p><p class="ql-block"> 夜半钟声，总在倾诉爱的甜蜜；</p><p class="ql-block"> 同窗邂逅，把盏煮忆青春期许；</p><p class="ql-block"> 发小相逢，挥泪叙说童年无忌。</p><p class="ql-block"> （3）</p><p class="ql-block"> 人生旅途，艰难穿越风霜雪雨；</p><p class="ql-block"> 脸颊印痕，诠释着岁月的更替；</p><p class="ql-block"> 黄昏垂暮，难得雅居颐养元气；</p><p class="ql-block"> 妪叟相挽，徜徉郊野吸氧纳绿；</p><p class="ql-block"> 依山傍水，闲闻庭院鸟鸣花语；</p><p class="ql-block"> 心随自然，静观云翩去留无意！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"> 打油诗10首•自勉</p><p class="ql-block"> 文：书怀</p><p class="ql-block"> 每天都有风景线，没人同游自己看。</p><p class="ql-block"> 健康藏在心坎里，运动就是快乐汉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人老身闲该咋过，山水林花找快乐。</p><p class="ql-block"> 钱财都是身外物，唯有健康上上策。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 街头巷尾是非连，灶前锅后菜味咸。</p><p class="ql-block"> 鹦鹉面前少开口，小人身边莫多言。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 瓜田李下多闲言，灯红酒绿少真缘。</p><p class="ql-block"> 红尘白浪名利客，一腔心事负流年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 格局好比北斗星，心胸如同银月明。</p><p class="ql-block"> 苦闷且随清风去，只留快乐藏心中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 休怪命运错安排，风霜雨雪不时来。</p><p class="ql-block"> 只要心暖向日月，前行路上无阴霾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 功名不过虚张扬，利禄最易毀健康。</p><p class="ql-block"> 身外之物须看透，终老一切空泡汤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 生活就是调色盘，赤橙黄绿青紫蓝。</p><p class="ql-block"> 自古阴阳须平衡，孤芳自赏无温暖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 贵不逢迎高不攀，浅居小楼心亦安。</p><p class="ql-block"> 常与清风沐浴露，每邀明月共蹁跹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人生苦短来不及，许多事情驹过隙。</p><p class="ql-block"> 昨天刚好才立正，今天不能喊稍息。</p> <p class="ql-block">记住这30点吧，再坚持50年，我们都能活成仙，苦的是社保部门。若晚年不想总生病，明白这30点就够了。很经典，请互相转告：</p><p class="ql-block"> 1、睡得早一点； 2、动作慢一点；3、食量减一点；4、吃得杂一点；5、优质蛋白质多一点；6、维生素微量元素补一点；7、晚餐早一点；8、食物热一点；9、水喝多一点；10、盐吃少一点；11、适当忙一点；12、运动多一点；</p><p class="ql-block">13、脚下留神点；14、童心保留点；</p><p class="ql-block">15、心放宽一点；16、浪漫来一点；</p><p class="ql-block">17、名利淡一点；18、知足乐一点；</p><p class="ql-block">19、年龄忘一点；20、闲事少管点；</p><p class="ql-block">21、有空多玩点；22、凡事看开点；</p><p class="ql-block">23、朋友多交点；24、微笑多一点；</p><p class="ql-block">25、爱好广一点；26、打扮漂亮点；</p><p class="ql-block">27、旅游来一点；28、老年潇洒点；</p><p class="ql-block">29、麻将玩一点；30、老酒咪一点。</p><p class="ql-block"> 老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，坚持30点，再活几十年！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">有一位智者说：“认识自己，过去的一切都有了解释，未来的一切都有了方向。”我深知，留住光阴最好的方式就是快乐生活。于是，开始留意到过的每一个地方，浏览过的每一处风景，接触到的每一闪光点、感悟到的每一激奋点、都认真地记录下来，以免过一段时间再也想不起当初的细节和感受，这样做的目的只有一个，就是为了在光阴流逝的面前，而我却恬静心安，愉悦自己，快乐别人，不枉活今生！</p>