我的奔八之旅

胡昌德

　　岁月如流，不经意间，我已站在了八十岁的门槛上，踏上了迈向九十岁的旅程。回望过去十年的奔八之旅，心中涌动着无限的感慨。

在这十年的岁月里，我经历了前所未有的挑战：疫情的阴霾笼罩、身体的病痛折磨、亲友离别的哀伤。在这奔八的十年里，我坚持在逆境中寻找希望与光明，以乐观的心态面对生活，把生活调整到适合自己的状态，充分享受晚年生活的幸福与快乐。

　　在奔八的旅途中，遇到的最大挑战是心冠病毒的阴霾。 这场罕见的疫情如同风暴般席卷全世界， 使全世界的人们陷入深深的恐慌。

武汉首当其冲，一度处于疫情风暴的中心，从二0二0年一月二十三日开始封城，长达七十六天，直到四月八日才解封。我，和大多数武汉市民一样，心理上承受了从未有过的巨大冲击，经历了如同过山车似的起伏。从起初的震惊、不安、焦虑、压抑，到后来的希望与信心，直到解封时的欣喜与激动。这场防疫战是一场惊心动魄的持久战，我们共同经受了三年的考验。

这场疫情对我来说，是一次深刻的精神洗礼。它让我感受到人类的渺小和生命的脆弱，意识到身体健康的重要和生命的宝贵；它让我感悟到同甘共苦亲人之情、挚友之情无比重要；它让我更加感受到祖国的伟大，为全国人民众志成城战疫情而自豪。

二0二二年底，当全国放宽防控措施时，我第一时间感染了，经历了十余天的发烧和两个月的咳嗽。我坚持不住院，实际上也住不进去。我听说心冠病毒好欺负老人，专跟老人过不去，因此，我喑自作了过不去这个坎的心理准备，但终于挺过来了。

在我七十五岁至七十七岁之际，经历并战胜了罕见的疫情，我为自己骄傲！

　　在奔八的旅途中，我经历的第二方面的挑战是经历了几次意外摔伤和病痛的折磨。

二0一五年初冬的一天，我在为小儿子的新房装修后回家，穿越人行横道时，不幸被一辆急驰而过的小车撞飞三米多远。紧急送往医院，诊断为右脚趾骨骨折和左小臂骨折。经过半年的治疗、康复和休养，终于痊瘉了。这次事故当然由司机负全责，治疗费用由他全部承担。

二0二一年一月初的一个晚上，我边看电视边泡脚。当我起身取物时，沾满水的湿脚一站上玻化砖，我就滑倒在地，导致左腿股骨头受损。在同济医院，王教授为我进行了换骨手术。经过一个月的卧床休养和循序渐进的行走练习，半年后我正常行走无碍。

二0二三年夏季的一天早晨，我散步时，不慎踩到施工单位放在人行道上的塑料管，由于夜晚下过雨，管子上很滑，我又摔倒在地，导致左臂脱臼并轻微骨折。经住院治疗和半年的居家休养，痊愈了。

二0二二年十一月下旬的一天上午，我突然感觉身体严重不适。经医院检查，我的心脏患有严重室性早搏，每二十四小时早博达两万四千多次。二0二三年一月，我在同济医院接受了射频消融手术，效果不佳。五月，我再次到同济医院，由权威专家王炎教授为我进行了手术，手术很成功。

十年里，我三次摔倒骨折，心脏也经历了两次手术，加上正常的衰老，我的身体明显不如七十岁以前。但总体而言，我的身体状况还不错。

　　在奔八的旅途中，我经历的第三方面的挑战，便是亲朋和挚友的相继去世，令我无限哀伤。

颜家富是我入伍时的连长，是我长期在部队发展的启迪者、奠基人。他为我的成长、发展倾注了无数心血。他既是我的好领导、好战友，更是我的好兄长。我们两家私交甚笃，亲如一家。他于二0一七年去世，令我倍感悲痛。

王荣贵是我任团副政委时的政委，他是我人生路上的恩师。他力荐我从连指导员直接升任团副政委，并与我共事多年，他言传身教，鼓励我行稳致远。我们交往近五十年，友情深厚。他逝世于疫情期间，我没能亲往吊唁送行，这在感情上给了我极大的冲击。

张长保，我任连队指导员时，他任连长，我们同甘共苦共事三年，情深义重。他的去世，令我精神倍受打击。

黄俊华，一九六八年入伍时是我的战士，是一棵好苗子。我培养他入党、提干，直至升任连副指导员、指导员。我们情同兄弟，在我七十岁以后，他两次从长沙来武汉探望我。二0二四年，他患肺癌，我去长沙看望他后，他给战友打电话说：“八十岁的老首长来长沙，约长沙众战友来看我，我很感激和满足，我可以安心走了。”不到一个月，他便逝世了，让我心痛不已。

我老家的儿时玩伴和同龄人，大多已经离世，更不用说长辈了，我已经成为我们村几个年纪最大的人之一。今年清明回老家扫墓，我突然意识到，在走向人生终点的人群中，我已站在了前列。

　　从七十岁到八十岁的十年里，我经历了重重考验，这是我人生中的多事之秋。

面对这些挑战，我努力调整自己的心态，保持积极乐观的棈神面貌，在逆境中寻找希望与光明，以此来增强自己的信心。

我深刻感觉到，我们这些跨越古稀之年，正向八十岁迈进的人，是多么的幸运。当我们目睹那些已经掉队，失去奔八资格的同龄人时，我们更应该珍惜当下的时光和所拥有的机会。

我先后撰写了《悠然清欢度余生》、《不惧时光优雅到老》、《清浅平淡安享晚年》三篇文章，发表在“美篇”APP平台，每篇文章的阅读量都超过了一万六千人次，引起了广大读者的共呜。这三篇文章，记录了我奔八的生活经历、体验和感悟。

　　为了延年益寿，最关键的是精心照料和调理自己的身体，以延迟衰老的进程。

自退休时起，我便报名老年大学，跟随名师学习太极拳。六年时间里，我学会了九套拳、四套剑、两套功夫扇。不知不觉中，打太极拳上瘾了。从六十岁打到七十岁，七十岁以后继续坚持打。

打太极拳不仅能健身，而且还能愉悦心情。 我们有一群自由组合的拳友，大家兴趣爱好相同，没有任何利害相争，纯粹是情投意合组合到一起。虽然大多数成员是爷爷奶奶级别的人，但在一起时，个个充分展现出童心、童趣和童真。大家在一起风风火火，每天都有新鲜事和故事发生，欢声笑语不断。我们不时聚餐，不时结伴出游。在一起的时候，我们仿佛都变得年轻，充满了快乐和活力。良好的心态和情绪，让生活更加多彩。

打太极拳不仅能健身、怡情，还能修养心性。打太极拳坚持内心的平静、平和、放松，动作要求慢匀、圆融、柔和、精细。打太极拳的过程，实际上是心灵的修行、性情的磨炼。久而久之，就使人形成恬静平和的心态；温和敦厚的性格；精细儒雅的气质。

在饮食上，我和老伴坚持以简单、清淡为主。虽然坚持少盐、少糖、少辛辣、低脂肪的原则，但不刻意讲究，想吃什么就吃什么，怎么吃着舒服就怎么吃。

平时注意起居有常、有节，不过于慵、懒、散。

目前， 我的身体机能良好。食欲旺盛，吃饭香；睡眠良好，每晚能睡八小时，中午还能小憩一小时；排泄顺畅，大小便正常。

　　老年人若能坚持做些有益的事，生活将会更有意义。

奔八十年里，我在坚持看书的同时，还写了三本书。

二0一七年，为纪念母亲诞辰一百周年，我和我的大哥、四弟用两年多时间，共同撰写了《沐霜傲雪》一书。这本书详细记述了母亲可歌可泣的一生，颂扬了她那高尚的品德和不屈不挠的奋斗精神，总结了她传承给我们的宝贵家训和家风。我们将该书分发给本家族三代三十多人，以及亲戚和朋友。

我用三年多时间撰写了我的回忆录《沧桑岁月》，记录了我的人生经历、经验和教训，以及我对人生的体验与感悟。这本书既是对我人生的总结，在总结中升华自己。也是给儿孙和后人留下一些精神财富。这本书十八章二十余万字，于二0二三年六月通过正规出版社出版了。除了家族成员人手一本外，我还赠送了部分朋友和战友。当那些没得到该书的战友得知消息时，纷纷向我索要。我手头的三十多本很快被索取一空，最后不得不向一些战友发送电子版书稿。

我认真阅读了《古文观止》，从中挑选出我感兴趣的典故、成语、警句加以诠释，并写出我的赏析体会。在战友们的鼓励与支持下，我精选了四十个典故、成语和警句，整理出四十篇文章，计十来万字。印刷成书，名曰《名言警句赏析》，赠与朋友们共享。

写书十分艰辛，但乐在其中。它不仅让我感到自己是在做一些有意义的事情，而且还让我有一个接一个的目标在追求。每写完一章，就意味着我又实现了一个目标，然后向新的目标前进，这感觉非常令人愉悦。当完成整个书搞，请人设计出封面，再印刷成书时，一种成就感油然而生。

　　对于社交活动和旅游，我是持积极态度的，因为这些活动不仅能够丰富我们老年人的生活，还对我们的身心健康大有裨益。

在奔八的十年期间，我不仅两次组织了战友聚会，还四次应邀到外地参加战友聚会。

二0一七年五月，我在武汉组织了原工程兵一一六团十连战友联谊会。我入伍就在十连，在十连任了三年指导员。

二0一九年四月，我和武汉战友许凌冬同志在武汉组织了原工程兵五十二师后勤部的战友联谊会。我转业之前，曾在工程兵五十二师后勤部任了三年政委。

从二0一五年十月起，我先后四次应邀到温州苍南县、温州平原县、山西左权县、山东济宁市参加战友聚会。

此外，我还两次参与组织了转业后地方工作单位的同事们的聚会与岀游活动。

在奔八的十年里，我和老伴十八次到各地旅游。我们领略了高山峡谷的雄伟壮丽、欣赏了大江大湖的壮阔、体验了古城古镇悠悠古韵、拜谒瞻仰圣人伟的人纪念地、参拜了古寺古刹、游览了名胜古迹。

今年，尽管我已八十岁，但我和老伴还是到湖南长沙、北京等地旅游，继续享受旅行的乐趣。

我终于完成了奔八的任务，从古稀之年，到达了耄耋之年，我感到无比满足和自豪。我登上了人生的一个高峰，可以回首过去，品味那些风风雨雨的日子。此时，我可以对更远的目标保持淡然的态度，顺其自然地前行。

七十岁的我 七十五岁的我

八十岁的我