<p class="ql-block">施威，爱与疗愈导师</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在他视频里听到两个有感觉的词</p><p class="ql-block">内在驱动力和心安的能力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每个人原生家庭都有创伤</p><p class="ql-block">只是程度形式不同</p><p class="ql-block">我们可能学习后也没办法完全和自己的原生家庭和解，关系也不一定就很好很好</p><p class="ql-block">但是疗愈的意义是让自身生发出力量</p><p class="ql-block">这一点是我觉得有感悟和能说的通且对我有用的</p> <p class="ql-block">我不需要别人来背负我的情绪</p><p class="ql-block">我的情绪我需要自己调整好</p><p class="ql-block">也就只有我自己知道我的情绪从何而来</p><p class="ql-block">怎么调整，翻转，要一点一点来</p> <p class="ql-block">在自己的世界里默默耕耘</p><p class="ql-block">别跑到别人的世界里当配角了</p><p class="ql-block">成为自己人生的主角</p> <p class="ql-block">聚，怎么为自己所用，用人</p><p class="ql-block">聚是一团火，散是满天星</p> <p class="ql-block">雏形</p><p class="ql-block">如果有些信息给我带来的是正面的影响</p><p class="ql-block">那么就是好的</p><p class="ql-block">如果不好的影响那转换成对自己有利的</p><p class="ql-block">那也是好的信息</p><p class="ql-block">这个要自己过滤</p><p class="ql-block">并最近看到了自己的进步</p><p class="ql-block">不再被他人影响自己的情绪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">别人的好都是看看的</p><p class="ql-block">不一定适合自己和自己想要的并且能做的</p><p class="ql-block">不要跑去给别人当嫁衣了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">资金，人脉，认知需要积累</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己过自己的日子</p><p class="ql-block">可由不得别人来说三道四</p><p class="ql-block">怕没用，又不会因为害怕就不发生</p><p class="ql-block">有些人他就那样</p><p class="ql-block">志不同不相为谋，不打交道</p><p class="ql-block">自己心里有数有个界限</p> <p class="ql-block">上次一天课结束对自己有什么内在选择，这半个月有没有做到？</p><p class="ql-block">答：有些看见和觉察是有的</p><p class="ql-block">看见了父母的爱是无声息不会表达却又默默付出着</p><p class="ql-block">看见自己不愿意改变一直困在受害里还加害别人，祸害别人，别人好无辜</p><p class="ql-block">从他人的反馈中看到了自己的不足，比如换位思考方面，情绪不稳定方面，把放心里的形式用说的方式表达给对方</p><p class="ql-block">从以前都是别人的问题转变为经由他人的反馈看到了自己的问题，这就是对方是一面镜子的状态</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你上完课有了怎样的发现，基于这个发现做了一个选择，准备怎么调整，怎么做的，然后看这半个月是否做到，做到了什么，没做到什么，如果没，是为什么？</p><p class="ql-block">就是基于这个角度去自我觉察</p><p class="ql-block">发现新的做不到的点再去探寻和成长</p><p class="ql-block">每次课后该怎么觉察和成长</p><p class="ql-block">答：调整的是把我所想表达给对方，让对方感受到我心里想的</p><p class="ql-block">其实在一次一次的翻转中已经在练习了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上次是因为什么卡住，看见了，下次卡住的点有没有不同，还是同一个，内在发生了什么，过不去的原因是</p><p class="ql-block">内在千丝万缕还很混乱，需要一段时间理清</p><p class="ql-block">混乱到还无法觉知自己卡在哪里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">酥饼提供给我很大的帮助</p><p class="ql-block">经由他人看到自己的不足</p>