<p class="ql-block"> 2024年11月24日我们红河州州直机关（蒙自）武术协会与开远市武术健身气功协会在州行政中心和《红河书院》开展学习交流.联谊活动。云南省武术协会常委、红河州武术协会副主席、开远市武术健身气功协会主席、中国武术七段李自仙老师率领开远武术健身气功团队来到蒙自与我们州直机关武术协会交流.联谊活动。李自仙老师以其深厚的武术功底和丰富的教学经验、深入浅出、通俗易懂、耐心细致地为武协的会员们讲解、示范健身气功.八段锦、杨式28式太极扇、67式太极剑的动作要点、基本要求、练习的技巧和方法等，使大家收获多多、受益匪浅。今天我们两武协的会员们还一起参观、游览了《红河书院》…大家在一起度过了愉快的、难忘的有意义的星期天。</p> <p class="ql-block">今天我们州直机关武术协会主席杨萍老师和教练骨干黄伟林老师也为会员们亲自带教，反复示范标准动作，帮助大家纠正一些不规范的动作。</p> <p class="ql-block">练习健身气功.八段锦功法的基本要求是：形与神合，气蕴其中；质朴端庄，松紧结合，动静相兼；舒展柔和，圆活连贯等。</p> <p class="ql-block">李自仙老师在示范健身气功.八段锦中的“攒拳怒目增气力”动作，并告诉大家练习这个动作时应注意的问题。</p> <p class="ql-block">李老师还讲解了在平时练习八段锦的每个动作时大家容易犯的错误和扣分点，并指导会员们规范动作…</p> <p class="ql-block">杨氏28式太极扇的特点是以杨式太极风格为基准，动作舒展大方，迈步如猫形，运动如抽丝，柔和缓慢，节奏鲜明，动作编排新颖流畅……这套太极扇除起势和收式外共有28个动作。练习时强调动作规格和技术演练的规范性……</p> <p class="ql-block">李自仙老师、杨萍老师和黄伟林老师带领会员们反复练习28式太极扇。</p> <p class="ql-block">练习杨氏67式太极剑。</p> <p class="ql-block">参观游览《红河书院》，会员们认真听取讲解员的讲解…</p> <p class="ql-block">在此非常感谢李自仙老师及其团队，感谢李自仙、杨萍、黄伟林三位老师的辛苦付出和带教。</p> <p class="ql-block">特别鸣谢：赵云涌、李芳、佴正国、李自仙、黄伟林、刘玉英、薛绍波、陈红梅等武友们拍的照片和视频。</p> <p class="ql-block">编辑：如梅</p><p class="ql-block">审核：杨萍</p>