<p class="ql-block"> 自制一杯完美的拿铁☕️，撒上断掉许久的黄糖，一口下去绵密的奶泡，裹着甜蜜，咖啡的焦香和微苦在口中荡漾，又为下午的工作补充了能量！</p><p class="ql-block"> 忙好一阵，无意间看到一位妈妈的情绪日记，关于女儿刚洗好澡被弟弟撞见后女儿的难过和尴尬，自己又不知道如何处理的无奈，丧偶式育儿的无依无靠！曾经，我也经历过，所以能用感同身受来形容！那种明明有老公，却时常做梦都是孤身一人，哭着醒来还会恍惚半天，试图开口喊一声：老公，看看是否有人应答的无力无措最是痛彻心扉！</p><p class="ql-block"> 我这个人有个特点就是爱反思，就问我自己目前，我要是离开他，会比现在过的好吗？他真的什么都不管吗？会做饭，收拾家务，接送孩子，对于孩子他合格吗？我的答案是肯定的！那我求的或者我让他做的只是我自己想要做的，我要的多呀！我自己要的多那就自己来，不能强加给别人，比如听课学习，是我自己要学，是我自己要改变，跟他人又有多少关系？理清楚这一点，很多事情豁然开朗，也更关注当下，更能看到对方的好和不容易，看见即疗愈（能看见就是自己能量上的升级，看不见，其实是自己当时能量不够，平视或者仰视都不容易看见，俯视的时候才能看见，这个俯视也包括自己，让心高一点，看见自己，抱抱自己，看见别人，抱抱他），他知道我的不容易，我也看见他为这个家付出的努力，结婚近17年，终于两个相斥的力掉转了方向合二为一，这个力量1+1远远大于2，我们夫妻关系没有哪一年像今年这样好！夫妻关系好了，亲子关系也跟着改善，婆媳关系迎刃而解！在一个家庭里，夫妻关系永远是第一位，这个顺序在中国家庭里总是被母子关系所替代！妈妈不开心，孩子往往是不敢开心的！他不听你说什么，而是感受到什么！</p><p class="ql-block"> 除了每天的看见一件好事用来转念，还有国学类哲学类的知识需要补充，比如《道德经》、《论语》、佛经类的经典著作，如果把情绪比作中年人的大肚子，那光靠吸气来把裤子穿进去，总有把裤子撑破的时候，不防把裤子做大一点，这些经典就是那个尺码比较大的裤子，不光能装下情绪，还能调整和消融，最后都变成了经验和智慧！</p><p class="ql-block">与诸君共勉！一起做更好的自己！</p>