<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>杨士伟 主任医师 心血管内科</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>首都医科大学附属北京安贞医院 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一天中测量血压的时间通常有清晨起床后、上午10点左右、下午4点到6点、晚餐前、睡前。具体分析如下：</p><p class="ql-block"><b> 1.清晨起床后：</b>清晨起床后测量血压，可以反映基础血压水平。经过一夜的休息，身体处于相对稳定的状态，此时测量能较好地了解血压的控制情况。而且清晨血压升高与心脑血管疾病的发生风险密切相关，监测清晨血压有助于评估风险和调整治疗方案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 2.上午10点左右：</b>这个时间段人体的血压通常较为稳定，测量结果能反映日常活动状态下的血压水平。此时测量可以补充清晨血压的数据，更全面地了解一天中血压的变化趋势。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 3.下午4点到6点：</b>下午血压可能会出现一个高峰，在此期间测量有助于发现血压的波动情况。对于血压控制不稳定的患者，这个时间点的测量数据具有重要的参考价值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 4.晚餐前：</b>晚餐前测量血压可以了解一天中血压的整体情况，为调整药物和生活方式提供依据。同时，也能观察血压在临近夜间时的变化，预防夜间低血压的发生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 5.睡前：</b>睡前测量血压有助于了解血压在夜间睡眠前的水平。对于有高血压并发症风险或正在接受降压治疗的患者，睡前血压的监测可以帮助发现夜间血压异常，及时调整治疗方案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不同时间段测量血压各有其意义和价值。患者可以根据自身情况和医生的建议，选择合适的时间点进行测量，以更准确地掌握血压变化，保障身体健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">可以躺着测量血压吗？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"> 可以躺着测量血压，但在测量血压前要注意安静休息再进行测量，这样相对准确一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 需要注意的是，在测量血压之前，应该请病人安静地休息15-20分钟以上。然后要选择相对比较安静的环境，环境不能太嘈杂。同时也要要求病人避免情绪紧张，消除一些紧张的情绪，不要过于激动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 除此之外，测量血压的时候，测量血压的手臂应与病人的心脏保持在同一个水平。无论选择仰卧位还是坐位，都应使病人的手臂和心脏处于同一水平。需要注意的是，无论是高血压患者还是说是无高血压患者，在测量血压的时候，两臂的血压是不同的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 通常情况下，优势臂的血压高于另一臂的血压，高于15-20mmhg，这是正常的生理现象。</p>