冬季预防咳嗽小知识— 奈特凯斯幼儿园

荣荣

　　时至冬季，天气寒冷，由于幼儿年龄较小，抵抗力较弱，容易患上呼吸道感染，诱发咳嗽、咳痰等症状。每到冬季，宝宝反反复复的咳嗽让家长很闹心，但是幼儿冬季咳嗽有很多种原因，我们一起来了解一下，共同做好幼儿的健康防护工作。

　　立冬已过，儿童每年 “冬咳”就进入高峰期，一般都是早晚咳嗽为主，晚上更加明显，没有发烧，也没有喘息，常规的止咳药、消炎药一般效果都不好。很多家长一听到孩子咳嗽，就会认为是感冒引起的咳嗽，细心的家长就会发现孩子此时并没有感冒特征性变化——“咽痛”，这就是季节性咳嗽。中医认为咳和嗽，是同一证候，多同时出现，因此统称为咳嗽。在《幼幼集成》咳嗽证治一书中有记载：“凡有声无痰谓之咳，肺气伤也。有痰无声谓之嗽，脾湿动也。有声有痰谓之咳嗽，初伤于肺，继动脾湿也。”

一、小儿一般咳嗽的原因分为外感和内伤两种。

1.外感 ：外感咳嗽以冬春季节多发，北方气候干燥，儿童秋燥咳嗽概率相对更高。风寒或风热之邪气侵害人体，肺的宣降和清肃功能失调，痰液滋生，则引发咳嗽。外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同.

在这里有一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔：

如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽， 痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰，止咳的食品。

如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内火较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

2.内伤：内伤咳嗽主因肺气虚或者肺阴不足，或脾胃虚寒，运化失常，生痰生湿，扰肺部引起咳嗽。内伤咳嗽常见于长期的、反复发作的慢性咳嗽，或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。

肺和大肠相表里，过量食用鱼、虾、肉，而少吃果蔬的孩子，易引起胃肠积热，便秘，导致咳嗽。

01.过敏性冬咳

引起“冬咳”的原因有很多，更多发生在过敏体质孩子的身上。原来有鼻炎、哮喘的孩子本身气道非常敏感，对气温的昼夜变化不适应，引起神经源性的气道炎症增加，引起咳嗽的P物质对呼吸道刺激作用增加，都会引起反反复复的咳嗽。

02.冷空气刺激

宝宝的呼吸道黏膜娇嫩，如果突然遇到冷空气，从室内到了寒冷的室外，就容易引起咳嗽。给宝宝带口罩或者用围巾盖住阻挡住冷空气。

03.呼吸道感染

这是一种很常见的引起宝宝慢性咳嗽的原因，也就是说宝宝会咳嗽很久。呼吸道感染而引起的咳嗽，一般是具有少量白色黏痰的干咳。

04.免疫功能不成熟

本身体质较弱，免疫功能不成熟，很容易造成呼吸道感染，流鼻涕、鼻塞、打喷嚏有时很难与鼻炎进行区别。感冒+冬咳叠加，会把问题变得更为复杂。久咳不愈，中医称之“内伤咳嗽”。

05.空气污染

任何种类的烟雾都会刺激呼吸道，进而引起咳嗽。

06.精神心理因素

这种咳嗽又称心因性咳嗽、抽动性咳嗽，俗称习惯性咳嗽。

1.空气流通、合适的温度、湿润的空气

保持室内空气流通，室温以18-20℃为宜，相对湿度60%－70%，可以使用加湿器（要确保加湿器经常清洗消毒、防止水槽滋生细菌），或者在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。

2.多喝水

多喝水不但防止孩子脱水，还可以冲洗稀释分泌物。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。

3.多休息

孩子需要足够的能力来抵抗病毒。所以要给孩子提供舒适的环境、氛围让孩子休息，比如舒服的抱着他，给他读本书，讲讲故事。

4.头部垫高

用毛巾或枕头把孩子的头部垫高，可以帮助他呼吸更顺畅，还可以减少鼻腔分泌物向后引流，引起喉咙搔痒，咳嗽加重。

5.拍背

让孩子坐直，手握成空拳状，轻轻地拍孩子的前胸及背部（肺部位置），比拍嗝的力度要大些。这可以帮助呼吸道的分泌物变松散，更容易被孩子排出。

1.忌吃橘子

许多人以为橘子有止咳化痰功效，于是，选择让患有感冒咳嗽的孩子多吃橘子。而实际上，这里面有一个误区，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

2.忌吃寒凉食物

不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

3.忌吃肥甘厚味食物

中医认为咳嗽多为肺热引起，孩子尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

4.忌吃酸甜食物

酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。

5.忌吃补品

不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

过敏性咳嗽

1.避免接触可以引起过敏的物质，保证饮食清淡。

2.注意休息，以及通风，保持室内清洁干燥。

支原体咳嗽

1.可以在孩子房间开5分钟左右的加湿器，潮湿的空气可以帮助孩子清除肺部的黏液，平息咳嗽。

2.保持室内空气新鲜，在确保孩子暖和的情况下，可以适当打开窗户，让新鲜的空气进入房间，较为潮湿的冷空气有助于缓解呼吸道肿胀的症状，必要时需要开加湿器，保证空气湿度50-55%。

止咳偏方要慎用！

咳嗽来势汹汹，家长们心急如焚，除了吃药外，还到处寻找偏方治病，有些止咳偏方的确有一定的基础药理与保健作用，但治疗咳嗽的偏方医学证据不足，只能作为辅助治疗，而有的反而会加重病情。

面对漫长的咳嗽季，家长们首先要做到不急不躁，科学的预防与护理是帮助孩子抵御病毒入侵的重要措施！

对于患病幼儿要做到及时就诊，这样既不会耽误病情，也能让孩子尽快恢复健康，开启快乐的冬季生活！