（万年县老科协会员学习调研系列活动之“长寿与短寿之我见”）

胡秀枝

长寿与短寿之我见

万年县青云镇老科协 张邦平

我常听有的人说:“人的死，上天在你一生就作了安排，阎王要你三更死，不会留你到五更。”，否，人寿的长短在人而不在天，早在几千年前著名学者老子在《道德经》中就提出:“我命在我不在天”这一论断。他这真知灼见的话语完全否认了人死由上天安排的荒谬之谈，我认为一个人只要心胸宽广，乐观豁达，知足常乐，就会长寿。诸如我伯父享年96岁，他一生满足现状，从无侈求，心无烦恼，乐善好施，他仙逝虽二十多年，但他对待人生的往事还一幕幕的浮现在我眼前。

他家人口多，生活贫困，生产队他年年是缺款户，吃的总是有上顿无下顿，穿的是补丁加补丁，但他从未有过愁容，天天是笑容满面，一有空就与人玩老牌或与小孩玩游戏，村里人都称他穷作乐。记得我十二岁那年冬天的一个星期六下午，伯父放牛，路过生产队晒谷地，见我与几个小朋友在玩打尺(呵道)游戏，他立即拴好牛，二话没说就加入我们的战团。由于他年渝古稀，手脚迟钝不灵，跟谁玩都输。正当他第三轮呵道时，伯母拄着拐杖(伯母右脚拐残)来找他(他家中无米)，叫他去借米(因我们的风俗是早晨不能向人借东西)。他竞笑呵呵地说:“老太婆别急，等我呵道完就来。”他就是这样的一个“不劳家事”的乐天派。

还有一件小事让我终生难忘，那是我15岁那年的一个早晨，我伯父全家正在吃早饭，每人都是一碗照见屋顶的稀饭，突然一对要饭的母女来到他家乞讨，他见后把盆里所剩的稀饭都打发了她们，而他全家还未有半饱，除此外还把身上仅有的1.35元塞进了这小女孩手中，多好的伯父。改革开放后，他家生活象芝麻开花节节高，他早已过了耄耊之年，但他心中始终装着他人，经常派儿孙帮孤寡老人或劳动力少的人家耕种或收割，得知谁家有困难，他不是捐钱就是献物，他一生就是这样乐善好施，这可能就是德高添寿之因吧。

寿没过半百的程好运，仅活了49 岁，他身强体壮，力大超人，农活做得好，生活不能落在人后。谁知命运总是和他开玩笑，年年家中破财，不是猪死，就是鸡瘟，生活总是处在中下，终日悲观失望，愁闷忧伤成疾，致使英年早亡。

伯父与程好运寿命长短之差，告诉了我们知足常乐长寿，忧愁烦闷短命的道理，我们老年人该如何保持良好的心态，争取健康长寿，乐享天年呢?个人认为，可以从以下几方面努力。

首先，要调整情绪。诸如失落，忧愁。要排除这消极情绪，最好就是坚持做一些力所能及的工作或劳动，尽可能参加一些有益身心健康、有益社会和谐的活动，增添生活乐趣，消除一切忧愁及烦恼。

其次，是活好每一天。不要为过去的名利得失而忧郁，更不要为未来如何忧心忡忡，未来结局如何谁也无法预料，长期卧床不起也好，突然驾鹤西归也罢，发愁根本无用，又何必预支苦恼，损害健康?只有珍惜每个今天，只有活好每个今天，才是最好的选择。

再者是淡泊身外之物。大家都知道名利都是过眼云烟，钱再多又有何用，好儿孙不需此钱，没用的儿孙，金山银山也无用，房子再大也是临时住所，为此，盼所有老年人要淡泊身外物，知足常乐，只要我们满足现状，丢了一切烦恼，就会迈上健康长寿的大路。

还有就是自我保护。对家庭、社会等要运用理解、宽恕等法去摆脱一切不良刺激，使自己有份好的心情，做到与人为善，乐为助人，与人同欢，使大家对自己喜欢。

最后是注意锻炼身体。不凑热闹，持之以恒，根据自身的条件与爱好选择好适合自己的运动项目，进行活动，不断增强体质，始终保持乐观情绪，为自己长寿奠定牢固的生理基础。做到以上几点就可长寿，人们都知道人最后的归宿都将是一杯黄土，任何人都无法违背，因此，我们所能做的，便是高质量地过好每一天。

笔者愿所有老人相信:“我命在我不在天”，让我们共同努力向长寿之巅攀登。

2024年11月9日

　　观世间之人，长寿者多心怀宽广，乐观豁达，知足常乐。如文中伯父，享年九十六载，一生恬淡无求，心无烦恼，乐善好施。其往事虽已历二十余载，然犹历历在目，令人敬仰。此乃长寿之真谛也。

反之，有短命者如程好运，年仅四九，身强体壮，却因家境困顿，终日悲观失望，愁闷忧伤，终致病逝。此乃不知长寿之道，自取其咎也。

故曰：长寿之道，在人而不在天。心怀宽广，乐观豁达，知足常乐，方为长寿之本。天命难违之言，不过谬论耳。

一一编者语