取悦善待自己

陆昊

美篇号：25276955

摄影：陆昊

在这纷繁复杂的世界里，我们常常忙于追逐远方的目标，却忘记了善待自己。

“幸福的首要条件在于健康。”美国作家柯蒂斯的这句名言深刻地揭示了善待自己的基础在于关爱自身的健康。

曾经听闻这样一个小故事，有一位年轻的职场女性，她每日拼命工作，为了业绩不断加班熬夜，甚至常常忘记吃饭。

她以为只要自己足够努力，就能获得成功和他人的认可。然而，长时间的劳累让她的身体逐渐垮掉，一次在工作中她突然晕倒被送往医院。

那一刻她才明白，自己一直以来都忽略了对自己身体的照顾。在医院的那段日子，她开始反思，决定改变自己的生活方式。

出院后，她每天都会抽出时间为自己准备餐食，并且会在午休时到附近的公园散散步，呼吸新鲜空气。没过多久，她发现自己不仅身体状况越来越好，提高了工作效率。



善待自己，是在清晨给自己一个温暖的微笑，拉开窗帘，让第一缕阳光洒在脸上，感受着新一天的希望。

不去纠结昨日的烦恼，也不担忧未来的迷茫，只是专注于当下这个美好的瞬间。给自己精心准备一份营养的早餐，那是对身体最基本的呵护。

九年前我从网上看到了工笔画，工笔画的美让我心生向往，下决心学习画工笔画。那时候，只能在网上看着视频的教程从小白开始学习。

线描是工笔画的基础，每天忙完事情之后，就会坐到画桌前练习线条。提笔的手抖个不停，倔强的我，因为练习线条，放弃了中午的休息时间，眼睛看画纸时间久了，眼皮干涩仿佛要贴在眼珠上。终于，可以在画纸上临摹，却面临着上颜色的挑战，又一个难题摆在面前，究竟要不要坚持，让我犹豫不决。

搁浅了一段时间后，觉得还是要坚持，这样反复看视频，反复在画纸上练习，终于，悟到了染色的要义。生活仿佛又上了一个台阶。为自己喜欢的事去做努力，是一件值得庆幸的事情。因为从喜欢的事情上可以学会欣赏自己，善待自己的每一次努力，让身心充实，而不是只盯着结果。

从努力上去改变自己的心态，每次完成一幅作品，都会给自己一些奖励，比如和朋友们一起去看花欣赏风景，品茶。渐渐地，我在绘画中找到了真正的乐趣，觉得兴趣与爱好是给予生命的动力，它为生命增添了色彩。

在忙碌之余，善待自己，给自己留一段闲暇的时光。可以是一杯香醇的咖啡，坐在窗边，静静地看着窗外的世界，让思绪自由飘荡；

也可以是一本喜爱的书籍，沉浸在文字的海洋里，与作者进行一场心灵的对话。或者，只是闭上眼睛，聆听一段舒缓的音乐，让疲惫的身心得到放松。

当生活中遇到挫折和困难时，不过分地苛责自己。要知道，每个人都会犯错，每个人都有不完美的地方。接受自己的失败，从中汲取教训，然后勇敢地站起来，继续前行。不让别人的眼光和评价左右自己的情绪，相信自己的初心，坚守自己的信念。

善待自己，关爱自己的身体。保持适量的运动，让自己拥有一个健康的体魄。只有身体健康，才能更好地去享受生活的美好，才能去做自己喜欢的事。

在人生的旅途中，学会给自己一些奖励。可以是一次期待已久的旅行，去看看外面的世界，拓宽自己的视野；也可以是一件心仪的礼物，犒劳自己的努力和付出。

学会善待自己，以一颗温柔的心对待自己，与生活的每一个美好瞬间不期而遇，找到自己。