<p class="ql-block"> 情绪，人人都会有，时时都会波动，它是我们对客观事物的一种心理反应。符合心理预期的，就会产生喜悦之情；不符合心理预期的，就会升起愤怒之气；反应程度，也因人而异，因事不同。</p><p class="ql-block"> 研究表明，情绪波动大小，有先天的遗传因素，比如，中国人比外国人的情绪波动大，女人比男人的情绪波动大，青年人比中老年人的情绪波动大......所以，自古以来，中国人就特别注重修身养性，有圣贤雅士做榜样，有生活的道德规范，有行为的礼仪标准，修得完美人生，成为君子圣人，是国人毕生所追求的最高境界。</p><p class="ql-block"> 弱者，易怒如火；强者，平静似水；发泄，是本能；控制，才是水平；生活之苦，苦在执着；生活之累，累在贪欲；生活之难，难在放下；生气，是因为我们还不够大度；嫉妒，是因为我们还不够优秀；悲伤，是因为我们还不够坚强；郁闷，是因为我们还不够豁达；焦虑，是因为我们还不够从容......</p><p class="ql-block"> 《黄帝内经》认为：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。喜怒伤气，暴怒伤阴，暴喜伤阳。某种情绪过于强烈、持久或者失调，就会引起脏腑气血功能的紊乱，从而产生各种各样的疾病。所以，真正的养生，不是住多好的房子，吃多好的保健品，而是管理好自己的情绪。</p><p class="ql-block"> 生活，就像一面无形的镜子，你哭，它就对着你哭；你笑，它也对着你笑。调整好心态，管理好情绪，不要做情绪的奴隶，就做情绪的舵手，牢牢把握住幸福的航向，不迷茫，不彷徨。心平能愈三千疾，心静可通万事理。你在意什么，就会被什么所困扰，所折磨，万事从心起，看淡一身轻，世上最好的放生，就是放过自己，放下赘余。</p><p class="ql-block"> 俗话说，人争一口气，佛受一炉香，因为咽不下恶气，而被气死的人还真不少：书圣王羲之，才学、家世和名望，都是当时首屈一指的，却嫉妒一个同龄人的官运比自己好，愤闷至终；五代十国名将张允，因家产被叛军洗劫一空，而吐血倒地，含恨而亡；北魏孝文帝，一代君王，因皇后与假太监通奸，虽然也赐毒酒毒死了奸夫淫妇，却依旧愤愤不平，忧郁而终。</p><p class="ql-block"> 喜极而泣，乐极生悲。天狂有雨，人狂祸至，过度的欢喜也是悲剧。范进，五十四岁，考中秀才，消息传来，因过度喜悦而精神失常，成了疯子；司马昭，讥笑蜀国皇帝刘禅，乐不思蜀，倒地不起，一命呜呼；还有苏格兰的作家和翻译，托马斯·厄克特，1660年，在听闻查理二世登基之后，高兴过度，大笑而死......</p><p class="ql-block"> 佛说：一念嗔怒，火烧功德林。爱发脾气，爱生闷气，直接影响身体健康和生活质量。情绪，就像一个心魔，你不控制它，它就吞噬你。情绪稳定，是一个人的实力与格局，更是一个人最顶级的修养，不争面子，不争口舌，不争名利，让自己多一点释怀与放下；对别人多一点耐心与包容；生活一定会还你一个静好的岁月。</p><p class="ql-block"> 林语堂也说过：“一个心地干净，思路清晰，没有多余情绪和妄念的人，是会给人带去安全感的。因为他不会伤人，也不会自伤；不制造麻烦，也会不麻烦别人”。所以，就戒掉情绪吧，不以物喜，不以己悲，轻松了自己，也舒服了他人。</p><p class="ql-block"> 穿行在四季中，行走于人世间，保持稳定的情绪，是一个人最大的自律和能力。而唯有稳定的情绪与清醒的理智，才能收获成长，才能享受安然，才能成就更加优秀的自己。</p>