<p class="ql-block">看到周国平老师的一句话：</p><p class="ql-block">“当你遭受巨大痛苦时，你要懂得自己忍受，尽量不用你的痛苦去搅扰别人。”</p> <p class="ql-block">内心受到触动，确实如此，我们没必要拿自己的痛苦去搅扰别人，因为这是自己的痛苦，不是别人的。</p><p class="ql-block">己所不欲勿施于人。</p> <p class="ql-block">关于这里的搅扰该怎么理解，怎么算是搅扰了别人？</p><p class="ql-block">我认为比较严重的一种搅扰属于那种不能用言语表达，直接表现在情绪当中的行为，因为疼痛影响到心情，从而影响到正常交往这就是一种搅扰。</p> <p class="ql-block">疼痛能引起心情不好，会导致整个人状态不好，要么脸色难看，要么表情不到位，抑或整天拉个脸，没有人愿意时时刻刻面对一个拉着的脸，别人不明白缘由，以为你拉着脸是因为他们呢，所以会心生怨恨，这样子当然会影响到人际关系。</p> <p class="ql-block">另外心情不好，有可能在沟通交流中语气语态不对，轻则怠慢，回答的时候只说“嗯”、“啊”之类的词，重则怼回去，一句话就能把对方撞到南墙去，仅这一次就破坏了人际关系。</p> <p class="ql-block">再则整天心情不好，郁郁寡欢，影响整个人的能量场，谁都不愿靠近一个能量低的人，能量低下来的时候什么事都不愿做，做什么都很难做成，如此陷入恶性循环，能量更加不足。</p><p class="ql-block">慢慢地身边人就会远离你，越远离或许能量也会越低，如果在这种远离中，能找到独处的快乐，从此触底反弹，学会不拿痛苦搅扰别人，学会与痛苦为伍，学会化解痛苦，也许会慢慢变好。</p> <p class="ql-block">当痛苦积淀到某种深层次程度，不能用语言表达的时候，是最严重、最不容易化解的。</p><p class="ql-block">还有一种我认为比较轻的表达方式，就是像祥林嫂般见人就诉说，不管看到谁都要把自己的痛苦倾诉一番。</p><p class="ql-block">有时候倾诉是好事，找一两个好友诉说诉说近期的烦心事，让自己痛苦的事，这无可厚非，或许真的能解开心结。</p><p class="ql-block">但是如果当成家常便饭，每每张口就要提及，无时无刻不在说那个痛苦，那么这就搅扰到了别人，谁都不是你的情绪垃圾桶，没有限度的倾倒会变成一种负担。</p><p class="ql-block">这是我理解的几种拿痛苦搅扰别人的情况。</p> <p class="ql-block">搅扰到别人就是搅扰到自己，无端增添苦闷真是不可取，所以，实在不必拿痛苦去搅扰别人，有一种搅扰叫做心情不好，日常不容易察觉，在觉知的那一刻就要立马做出行动，及时拉回自己。</p><p class="ql-block">有句话说得好：独处时蓄力，迷茫时读书，焦虑时运动。</p><p class="ql-block">很多时候我们需要静下来独自一个人面对一切痛苦，消除一切痛苦，默默地自我舔舐伤口，让它一点点恢复。</p><p class="ql-block">一个人的时候可以选择读书，在书中寻求答案，可以选择运动，激活快乐因子，释放痛苦因子，慢慢蓄力，慢慢恢复，慢慢愈合。</p> <p class="ql-block">没有人愿意为你的痛苦买单，收起痛苦，意气奋发向前进！</p>