巴马候鸟人养生讲座（328）：可温润脾胃的食疗小妙方

寿乡人明明

曾经身患绝症的江西吉安欧阳总，他放弃化疗，千里迢迢来到巴马调理几年，终于将自己的绝症治愈。他是怎么把自己治愈的？今天，我们来听听欧阳总的康复总结分享：

手术后的康复总结分享：脾胃虚弱不能吃所有凉性的东西（哪种食物的属性是凉性自己去查），保持七八分饱，注意保暖，尽量少碰凉水（包括喝冷饮和冰箱里的水果）。

早餐前喝姜枣茶，做法如下（一人量）：拇指大小一块生态老姜，拇指大小一块生态手工红糖，生态带核红枣3到4颗，生态带壳桂圆干3到4颗，花椒5到六粒，加水200毫升.隔水蒸40分钟.取出红枣核、桂圆核和壳，用破壁机打成糊，每天空腹喝，补元气，补气血，祛湿，适合寒性体质，坚持喝到脾胃好了为止（欧阳总吃了4年才停。

早餐：馒头，红薯，土豆，淮山药，板栗等换着口味来，土鸡蛋。

中餐：土鸡汤、鱼汤，骨头汤，无论什幺肉都要做成肉丸子放进骨头汤里（任选一种肉，数量不要超过100克）加面条和青菜进去煮熟吃，米饭吃得比较少。

晚餐：各种青菜粥（经常是小米或玉米碎，煮得稠浓些）。吃水果的时间是中午12点到下午两点之间（应季和常温的）。