11月锻炼打卡第24天

快乐哥

　　【11月锻炼打卡第24天】2024年11月24日，星期日，跑步第129天，半马。

早上太冷了，6天没跑了。今天休息，无论如何得跑跑了，计划来个长距离。早上5点50分出发，阴天，有雾，气温只有1度，空气质量良。出小区便向东开跑，进入白浮泉公园，过桥后绕了一小圈继续向南，在西门桥下广场以南跑了两大圈然后返回，完成半马的既定目标。平均配速5分33秒，用时1小时57分13秒。