<p class="ql-block">【11月锻炼打卡第24天】武夷山市今日阴，空气优22/12度，晨起体感温度12度。生物钟使然，5点左右自然醒来，起床，穿上运动服，跑鞋，洗漱，喝一大口温开水，拉伸，出门，5点22沿百花路开跑到武夷学院、安国大道绕小武夷大自然公园，跑到10公里时停下脚步，完成我第2288次晨跑。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”。还是满空星辰，路灯繁华，我已踏上今天的晨跑10公里之途。今年似乎是暖冬，今晨不冷，我边跑边调整呼吸，加快步伐，以适应着身体的节奏。跑着跑着感受到身体内部在逐渐升温，汗水已渗出额头，每每此刻，我总是天马行空，脑海里总会浮现出自己理想中自信满满的模样，这就是坚持带来的力量吧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是的，千里之行，始于足下。每一次呼吸，每一次抬腿，都是铿锵有力的，都是在向更好的自己靠近。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也许是天冷了，晨跑的人少了，今日晨跑途中只迎面遇见两人在晨跑，其中有一个美女妹妹，她返回跑时，在我身后，她说：“大姐，你瘦了好多哦，从后面看，你的背好薄哦”，我听了好开心哦。坚持晨跑还是有成效有收获嘀。是呀，不是说“背薄一寸年轻十岁”吗。回到家后赶紧上称，还真是“103.7斤”呢，已在理想体重之下了。哈哈哈！这个冬季只要维持就好了，不过维持也是不容易滴。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坚持晨跑数十年，晨跑让我收获满满的自信，收获理想的体重，让我的身体更轻盈，脚步更坚定。记住哦，“管住嘴，迈开腿”，让你身体更轻盈，更健康……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">图：晨跑途中手机拍摄</p><p class="ql-block"> 实时华为运动App截图</p><p class="ql-block">时间：2024年11月24日，晨</p><p class="ql-block">地点：百花路、安国大道、小武夷公园</p>