科学养生，健康一生（三）

荷颜悦色

中医养生，讲究“三分治，七分养”。不同于现代医学的微观视角，中医更重视整体调理，强调内外环境的和谐与阴阳平衡。辨证论治，量身定制治疗方案；经络穴位，激活体内自愈力；六术养生，如针灸妙手回春。个性化养生，因人、因地、因时而异，防病重于治病。警惕盲目医疗，学习中医智慧，让生活充满健康色彩！

2.11身强缘何寿未长，肝气调和脾胃强

今日强调脾胃健康是人体整体健康与长寿的基石，气血充盈是抵御疾病、维持生命力的关键。气血亏虚是导致器官老化与慢性疾病的根本，脾胃不仅负责食物的消化吸收，更是将食物转化为气血、保障全身营养供应的中心环节。中医五行学说中的“土爰稼穑”，深刻阐述了脾胃如同土地滋养万物一样对身体健康的基础支持作用，调养脾胃在促进气血生成、维护心血管健康中的不可替代性。

2.12肝气郁结百病生，肝脾同调气血通

本节主要讲解了肝和血管疾病治疗的新角度。木曰曲直，肝负责身体的疏泄，像水管，如果肝工作不好，身体垃圾多、血管变硬，血压就高，心脏也出问题。郭老师用真实病人故事说明，讲调养肝后，血管瘤缩小，身体变好。他提醒大家，治老人病，要从调身体，不能只看表面，比如高血压，要疏肝，让气顺，血压才正常。简单说，养肝，身体管道通，病少，人健康。

2.13 心主神明调身心，遵循此道才养生

🔴心神明失眠的真相？如何调？

🔴心火旺是福是祸？调养心神误区何在？

🔴腰椎间盘突出咋办？

🔴寒湿邪气中医怎破译？

1 中医讲到肝气，原来是给我们身体清理管道的！

2⃣心主神明，那到底什么是神明？

3⃣经常说的上火，火的本质到底是什么？

2.14肺气顺畅正气足，长寿健康自然到

1⃣肺不仅管呼吸还是身体里的“宰相”，掌管全身的气？

2⃣上火老往脸上冒,根源在哪？

3⃣睡觉爱着凉，究竟是怎么回事？

肺不仅关乎呼吸，还被视为身体的“宰相”，掌管全身气机。气足则健康，气虚易生病。维持肺气畅通，有助于身体良好运作，减少上火等不适。

肺在五行中属金，具有肃杀功能，负责抵御病菌和病毒，是免疫力的源泉。肺气还形成卫气，保护身体免受外邪侵扰，如风寒湿邪。

保持肺气顺畅的方法包括规律作息、合理饮食，并可在专业指导下使用中医方剂，如玉屏风散和参薏十四味金芝丸，以及进行艾灸等疗法，以增强免疫力、调节体内气机。

中医治疗注重个体差异与整体调理，而现代制药工艺虽便利但可能影响中药原有疗效，提倡回归传统中药炮制方式。

2.15肾为先天之本，伤则百病峰起

肾脏，在中医理论中的核心作用及其与健康的关系强调肾脏如同身体的“仓库”，负责储藏剩余正气（能量），维持生理平衡，并促进身体机能上升，确保气机顺畅。

许多疾病的根源在于肾气不足，导致身体正气循环受阻，如心脑血管病、哮喘、糖尿病并发症、风湿骨病等，均与肾虚相关。

2.16 阴阳五行天地间，气血调和身自安

1⃣看不到、摸不着的阴阳五行，经络穴位，中医望闻问切到底是怎么发现的？

2⃣有很多人检查没有毛病，为什么总是感觉不舒服？

3⃣为什么有的人气血充盈，有的人气血亏虚？

郭勇老师以中医的望闻问切为依据，来证明中医阴阳五行、经络穴位的问题，类比作西瓜成熟度判断，说明无形的中医诊断基于实践经验与观察。

中医整体观，健康非局部，五脏器功能相互协作，如脾主运化，气血为身体各部供能，整体调养，望气机体内转换为神，下为精，气血调和为健康基础。

气血亏虚为病根，营养补气血为关键，强调脾胃为本，通过食疗养，如补气，建议低聚糖、参薏十四味金芝丸、黄芪等，助气血调整体健康。

慢性病需从生活调，如肠炎与咳不止案，关联气血与营养不良，强调正气不足，建议食疗养，如姜、黄芪，强调气补，生活调平衡重于中医实践。

气的来源，先天与后天之气，后天脾胃转气血，气形态变化示健康，如水循环，精气神互动，整体论生命观，强调精气神为基。

古代皇帝寿命短，生活丰富但不健康，原因多，如肾精过度消耗，与现代人应节欲，强调生活节制平衡，避免透支，保健康。

2.17神不守舍难安睡，静养元神觅酣眠

很多人对失眠的认识有误区，到底怎样才算是失眠？睡眠有哪些玄机？为什么脾胃好了，睡眠质量也会提高。通过“卖拐”小品比喻，指出许多老年人对待疾病态度不愿深入了解原因，易受骗，提醒听众需提高警惕，避免被保健品市场误导。

强调和理解阴阳五行、元神概念，说明其非迷信，乃传统分类方法，现代科学亦有相似体现，如植物神经，强调元神（精神、气质）为万物共有，通过生活实例解释元神交流沟通重要性。

揭示疾病与元神、居住环境关联，如房子理论，寒湿邪气影响睡眠，导致失眠，提出调理元神和肉身双管，强调睡眠质量而非时长。

指出失眠症判断标准：入睡速度、睡眠深度、易醒、做梦及次日精神状况。强调治疗应改善元神安逸环境，非依赖药物，推荐如参薏十四味金芝丸，改善睡眠。

2.18体温决定健康，阳气决定寿命

🔴谁在控制我们身体，让肠蠕动、肝解毒、肾过滤？

🔴体温是高一点好，还是低一点好？

🔴到底谁在控制我们体温？

今日重点介绍了中医理论中一个非常重要的概念——“元神”。它是生命活动的主宰，是先天的、与生俱来，具有调节人体自愈力的作用，主导着人体各个系统的协调平衡。同时，郭老师用生活中常见的“发烧”现象生动形象的阐明了“三分治，七分养”，通过促进气血滋养脏腑，激发和固护脾肾，提升先天之本肾和后天之本脾，从而增强我们的自愈能力。

2.19血糖之中藏迷悬，脾虚才是真祸源

今日主讲内容

1⃣如何理解丢车保帅理论在糖尿病管理中的应用？2⃣糖尿病治疗中为何运动比药物更为关键？ 3⃣何预防和治疗糖尿病？

元神（中医概念，类似植物神经反应）对身体的调节导致的症状若未被正确理解，可能导致治疗误区。治疗时应避免牺牲长远健康（丢车保帅），如仅控制症状而不解决根本原因。

糖尿病的根本原因是中医所谓的脾虚，即脾的运化功能不佳，无法有效转化食物中的糖分（五谷之精微）为气血，导致血糖异常。

血糖调节涉及胰脏和肝脏。胰脏分泌胰岛素促进血糖进入细胞，肝脏则在血糖过高时将其转化为脂肪储存，过低时再转化为糖释放，确保血糖稳定在正常范围内。

合理运动对于糖尿病的预防和治疗至关重要，能有效消耗糖分，增强细胞对糖的利用能力。运动至肌肉产生乳酸感，表明糖分消耗较多，有助于血糖控制。

糖尿病并发症与体内湿邪（痰瘀）过多有关，源于运化不畅，毒素累积导致血流减慢，易堵。改善运化功能，如通过健脾，减少湿邪，是关键。参薏十四味金芝丸能增强脾胃，改善运化，减少并发症风险。何预防和治疗糖尿病？

2.20降糖药有长短，合理使用是关键

主要介绍了糖尿病及其治疗相关的养生知识，强调了血糖调控的重要性。解释了胰岛素与胰高血糖素、肝脏在血糖调节中的角色，以及糖尿病的两类病因：胰岛素缺乏与胰岛素抵抗。随后，详细探讨了降糖药物的种类与作用机制，特别是胰岛素、促泌剂、增敏剂、双胍类药物等，指出各类药物的优劣与潜在风险，并强调了生活方式调整、饮食控制的必要。

2.21肠道菌群平衡关键，糖尿病起伏系其间

1⃣糖尿病和肠道菌群之间究竟有什么关系？2⃣糖尿病需要补充益生菌吗？

3⃣益生菌如何影响血糖的管控？

胰岛健康、功能正常基本上是不会得糖尿病的。糖尿病人，或多或少都存在着不同程度的胰岛损伤。

人体内的肠促胰素有着促进胰岛细胞修复和再生的功能，而肠促胰素就是肠道里的有益菌制造出的。

糖尿病的根本是脾虚，通过参薏十四味金芝丸健脾胃促运化，同时它里面含有的低聚糖成分能够有效增殖有益菌、抑制有害菌，改善肠道菌群，增加肠促胰素的分泌，加快胰岛修复。

2.22.益生菌来助调理，通畅如常乐悠悠

今日重点介绍了便秘的常见原因以及如何利用有益菌快速改善便秘症状。由于生活习惯导致的便秘，只需要重塑良好的生活规律，查漏补缺，便秘很快就能好转。但因为肠道老化造成的便秘，则需要我们给肠子的蠕动增加外力，比如乳酸菌、酵母菌、双歧杆菌等有益菌，通过它们可以帮助我们增加排出宿便的能力，有效改善便秘困扰。

2.23金芝丸助气血，阴虚火旺需调津@

1⃣什么是好转反应？

2⃣好转反应的应对方法？

好转反应是指在中医治疗过程中，用药后短期内症状看似加重或出现新症状，实则是疾病向愈的积极表现，如风湿病患者服药后疼痛加剧，实际上是治疗起效的正常现象。

中医治疗重视整体观念和辨证施治，强调提升身体健康水平而非单纯销售产品。郭勇老师重申其直播目的是传播中医知识，促进健康，团购前重复介绍药品信息是为了确保消费者明明白白消费，体现医疗道德和专业态度。

部分人群出现血糖升高、血压上升、胃部不适、上火等症状，这些被解释为好转反应，表明身体在调整和恢复中。例如，血糖升高可能是脾胃功能改善不均衡导致的暂时现象，而血压上升则可能与体内原有堵塞部位血流恢复有关。胃部不适和上火则是胃气增强和气血运行调整的表现，通过适当调整饮食和辅助措施可以有效管理。

3⃣上火体质该如何处理？

上火的根本原因是体内正气（气血）上升后不能顺利下降，通常伴有寒湿邪气阻塞。解决上火问题应以温阳驱寒、疏通经络为主，而非盲目使用寒凉药物。对于因参薏十四味金芝丸引发的轻微上火现象，大多数情况下可不必特别处理，持续使用一段时间后症状自会缓解，严重者可通过调整用量和辅助食疗方法进行调整。

2.24调理脾胃抗疾病，中医智慧沿寿命

重点对购买参薏十四味金芝丸学员朋友做了答疑，吃过十四味金芝丸之后对身体的调理改善作用会体现在4点，就是吃饭香、睡眠沉、大便好、有力气。

人无胃气不活，就是说没有了胃气就吃不下饭，不吃饭人就没办法活，能睡觉说明元神安稳了，体内的寒湿邪气少了，衰老的源头就是脾胃，脾胃衰气血就衰，气血衰了，病就多起来了，所以我们要做的第一件事，就是把脾胃调理好。

什么事健康？健是充足饱满，很坚强的意思，康是通顺，健康就是很饱满，很通顺的这么一种状态，什么东西饱满通顺呢？实际上指的就是人的正气，正气很充足，运行又很通畅。

脾胃运化五谷之精微成为气血，不吃饭，没有五谷就没有精微，也就有正气，我们说的正气又叫阳气，阳气，阳间之气，没有了阳气就活不了了

失眠的原因是湿邪，中医认为，人是由两部分组成的，一个是元神，一个是肉体。元神是我们的本质，肉体是房子。元神喜欢温暖干燥的房子，不喜欢阴冷潮湿的。身体里面有寒气湿气，元神就不安稳了，不舒服了，得不到很好的休息，睡眠质量就差

人的衰老是从脾胃开始的，脾胃衰气血就衰，气血衰了，病就多起来了，到最后气血没有了人就要死，那么想要延长寿命第一件事，就是把脾胃调理好。

2.25 脾胃健运气血盈，身体康健显精神

参薏十四味金芝丸的两大作用健脾胃和促长寿。一个人气血越足，寿命越长，决定气血充足的关键是脾和肾。

中医和西医都认为人的气血营养是从吃的饭里来，脾胃就是把饭里的营养物质运化成气血的工具。脾胃好，气血才能足，气血足，才可以不生病，才可以长寿。

脾胃强大，气血充足，脾胃不好，运化不行，吃进去的补药运化不了，就会变成湿邪，变成垃圾毒素，反而让我们的身体受害。

病是一样的，吃的药也是一样的，年轻人气血充足，身体的恢复能力强，而老年人呢？因为气血不足，营养跟不上，修复较慢，还就特别容易再次感染病菌。

2.26脾胃调理药效增，养生智慧广受益

🔴鸡没牙，它是靠什么把食物研磨成食糜的？

🔴鸡内金对脾胃调理起什么作用？

🔴低聚木糖和益生菌的区别在那里？

参薏十四味金芝丸团购活动开始报名，活动三天时间，今天是第一天，希望大家积极参与，调好脾胃，走向健康，走向长寿。

今日节目主要从健脾胃与补气血的关系着手，介绍了气血不足可能是脾胃虚弱所致。人体日常所需的一切营养物质，都需要依靠脾胃来保障供应。脾胃是气血原料的制造者，可以运化水谷。当脾胃虚弱，水谷运化会出现障碍，因此身体无法获得充足营养，即便是同样的病遇到不同的人用同样的药，效果也会不一样，这就在于脾胃的吸收功能不同。

2.27脾胃健则五脏安 身强体健健乐安然

参薏十四味金芝丸，益胃益肠，益脾益肝，但最主要的还是对脾胃的调理。养脾胃就是养元气，养元气就是养生命。脾为五脏之母。脾胃好能吃饭，气血就足，脾胃不好吃了饭运化不了，气血亏虚，脾胃健康对于维持人体生命活动有很重要的作用。

肝主疏泄，清理管道的事情是由肝负责的，一个人气血充足，血管里面的油脂，过氧化物造成的堵塞就能自主疏通。

2.28金芝丸调脾胃，气血充足人安康@

1⃣中医和西医有那些区别？

2⃣中医高手和新手之间又有这样的别？

3⃣心脏病发作的诱发条件是缺氧？ 相较于西医，中医更注重脾胃的调养。脾胃是气血生化之源，对人的精神状况和免疫力有直接影响。如果脾胃功能不好，会影响饮食和药物的吸收，因此，调理脾胃是治疗疾病的关键。

通过参薏十四味金芝丸调脾胃、补气血，也就是正气存内，邪不可干。用现代医学解释就是有了足够的营养，免疫力提高了，抗病能力就大大增强。

中医高手和新手之间的区别是治病和治人的区别！病是长在人身上的，它的每一个变化都跟人的整体体质息息相关，如果眼光总盯在病上，而忽略了人的因素，那这个病永远也治不好。反过来咱们先把人调顺了，很多小病不用治，自己就好了。

心脏病发作诱发条件是缺氧。肺心病的病人，就比一般的心脏病呢更危险，就是因为他肺上有了毛病格外容易缺氧！

今日直播到此结束[庆祝][庆祝]

参薏十四味金芝丸团购活动今天是最后一天，希望大家积极参与，调好脾胃，走向健康，走向长寿。

✅西医对于一体多病的人，有什么病就开什么药，所以经常一个人要吃很多种药。甚至需要两种三种药的联合用，结果很多患者都是一把一把的吃药。真正的名中医的多个病一个药方子，绝大多数的，都是10味药之内就解决问题。

✅今日通过真实的案例分析再一次验证了调理脾胃的重要性。脾胃好起来，气血生化之源充足了，不但营养和免疫力提高，更重要的是所用的药物都会有很好的吸收和发挥作用。

产品名称：参薏十四味金芝丸

团购第1⃣天

👉套餐一 蜕变套餐

订购价格2880元

【一套15盒】

【24丸/盒*15盒=360丸】

四个月/120天用量

👉套餐二 巩固套餐

订购价格4800元

【两套25盒赠5盒共30盒】

【24丸/盒*30盒=720丸】

八个月/240天用量

食用方法： 空腹咀嚼 早、中、晚餐前各一丸

2024.9.4～9.21笔记