海上威尼斯随想曲～沪疆两地书（237）

许崇侠

胡杨三千年 周新军 胡杨三千年，大漠长河淌。偶酌还成句，何虑鬓已霜。 见证戈化犁 许崇侠 塔河三代系，胡杨卫士堤。荒漠戈壁亲，屯垦戍边戟。 古今纵横驰，见证戈化犂。伏枥忽蹉跎，举杯抒豪气。 珍惜今生这份缘 尼俊山 坎坷忙碌几十年，白发夕阳轮到咱。如今才知岁月短，珍惜今生这份缘。 塔里木的白鹭 李梅白鹭一动不动像夜的化身，坐在河流之上它眼里的苍生幽灵般穿行在各个角落顺从流水走向下游 是先有了白鹭还是先有了河，无从考证而此刻，它们在暮色中合一有如神祇降临使这条河有了另一种可能 我眼前的白鹭从此岸飞向彼岸，划出光与影它是滚滚红尘衍生的宁静是河流派出的一枚洁白的词 我们都站在黑暗之中目睹逝去的日光一如黑夜无穷尽的永恒 真诚的友谊 晏秀萍 有一种情意，不在生活里，却在生命里， 有一种陪伴，不在你身边，却在心底里。 这就是真诚的友谊。 家 许崇侠 夕阳余晖下，金星屋上挂。河巷空寂冷，热粥暖我家。 粥香 詹素洁 落霞天际映，碧空金星明。水乡孤影静，粥味满宅馨。 灯火 张筱奎 阳台视野阔，已万家灯火。一机握在手，读友回忆录。 同学聚会 许峰 时光一去不复返，但老同学的情谊却可以长存。今晚的聚会，让我们一起重温那些年的美好时光，畅聊人生。 同窗好友真 张筱奎 同窗好友真，毫无功利心。当年小屁孩，如今不惑人。 　　七律•素影凝香 赵建东金辉流洒月下斜，清光漫溢映琼花。银装素裹添幽境，玉骨冰姿展碧华。 冷艳寒风摇素袖，暗芳浮动入诗槎。此中真意无须问，素月流光自可夸。 落雪为盼，岁月化诗！ 游山峡 武琳琳三峡风光美如画，碧水青山映画卷。烟波浩渺接天边，翠峦倒影入清波。江水奔腾泻千里，两岸青山相对出。 天贵有红日 张新荣 天贵有红日，地贵有粮仓，人贵有好友，身贵有健康。 关防驿•甲辰朝秦暮楚小雪季，鸡鸣鹭飞鄂陕欢。郧西做东关防驿，田园沙沟迎君闲。 薛红星原创 2024.11.23 心宽路就宽 杨宝环生活，一半烟火，一半清欢；幸福，一半争取，一半随缘；人生，一半清醒，一半释然；少虑，多笑，余生，心宽路就宽！ 夜雪无声过寸 周新军 夜雪无声过寸，近午天色仍昏。眺窗一片白雾，回首清茶尚温。 阳光和煦一米 许崇侠 阳光和煦一米，晨色透窗依稀。夜来西风绕云，江海轮回潮汐。 注 : 图片供稿周新军。 给个放松的理由 姜巧玲生活除了朝九晚五的忙碌，也需周末滋养灵魂的闲意深情，给自己一个放松的理由，取悦自己，且慢下来，于一本书里，于一朵花里，于一杯茶里，于一次户外郊游里，于一场好友相聚里……把平凡琐碎的日子舒缓成温柔的诗行，把柴米油盐的生活调成自己喜欢的频道，放缓匆忙的脚步，卸下疲惫的心灵，心怀暖意，感受生活的美好！愿你我都能保持快乐，且行且爱且珍惜。 无尽的蓝色 许峰 蓝蓝的天空，如同是一幅美丽的画卷，用它那无尽的蓝色，诉说着宇宙的奥秘。让人感受到宁静和美好。 岁月 夏建秀秋雨菲菲，陈年在霓虹灯下闪烁，回音悠长。 这世间太多虚空，而我却认真了一辈子，就这样白了头。终究，执念只是用来背书意难平。太阳下山了，还有月亮。有没有风，我都爱这世间的黄昏和日落。读温柔的句子，晒温暖的阳光，守护一隅的宁静。山高水长，所有的所有都致辞皎洁。 小确幸 夏建秀月光如水的夜里，记忆靠了岸，我提着前尘和岁月聊起沧海的水。人生的道场里，我是那个冥顽不灵的草木，红尘里修行，几十年未磨成一剑。木讷如我，参不透因悟不了果。时间不是解药帮我却做着加减，剔了旁枝除去侧桠，我的茎叶清朗果实透明，我的身上一直有阳光和雨露。 注: 图片设计夏建秀。 胡杨秘境 王永健遇见你，纯属偶然你无意打开的门容得下我的身子未曾想，把自己 置身在这种境地一种曲折无回的境地浑身解数也无法逃离一走，就是三千年 你的叶片，疏密有致身姿，尽是风韵红、绿、灰、白、黑还有银色的根基和瓦蓝 最是那黄的蛊惑倾倒不似凡尘的湖湖边，数只白鹭陪伴着你 水中的倒影被岁月遮掩，时光淹没唯有那盐碱阻塞通往绝境的道路即使侥幸得脱，也会被捉好像只有这样，恣肆人间方可周全一世 咏胡杨 张筱奎 似史前怪兽，如刑天舞干。乃胡杨残躯，犹思念当年。（题本刊胡杨照） 生活感悟打油 张筱奎 景点以文传，寒山寺居冠。游客来中国，坐等待夜半！ 身体舒服易，灵魂自在难。前者可直观，后者看不见。 母爱大无疆，无私无畏犟。环视动物界，两眼泪汪汪。 糟糠不下堂，可以伴终身。余皆靠不住，哪怕是孪生。 心动人不动，永远是观众。白驹过隙快，转眼白发翁。 爱好若相似，相处有话唠。莫探人隐私，交往不疲劳。 外貌虽已老，心态却妖娆。追道未曾停，欲与岁月较！ 四样我都有，心中也满足。求知欲难填，生命太短促！ 丰衣足食后，精神新追求。青年读经典，书香龟兹路。 眼追银球飞，随时作判断。反应快如电，求扬长避短。 油桐花开 周渔要看桐花海，五月雪归来五龙山的桐花翻山越岭，不做让流水感伤的事去桐花谷，你除了抬头开花还得低头打理落花花开是缘分，落花是宿命打桶水，献给甘泉寺捧道圣旨，放在节孝的双牌坊我去时桐花刚落牌坊下的少女一边赏落花，一边做过客 无题 王国柱 1，你看到的是草我看到的却是思念你走后的每个夜晚都在燃烧🔥 2，时间能让人忘记那是你想忘记忘记不了的部分已经扎根于心3、爱一个人很奇妙就像咖啡香味缭绕就像漫山映山红把每块裸露的岩石拥抱4、夜，是一幅泼墨山水天空是宇宙的秋千我和你相依相偎每一颗星星都想钻进你的眼睛 注: 图片摄影王国柱。《芦荻沙沙》。 游小三峡 武琳琳 巫山巫峡气萧森，江间波浪兼天津。丹青峰巅似画境，流水谷口如诗诵。 乘长江轮 武琳琳 丰富的旅船生活，参加驾驶舱，船长欢迎洒会，看电影，文艺演比。晚上行船很平稳，船上餐食，住房四星级，各项服务非常好，这样旅游感觉很轻松愉快。 游船游山峡，轻松又愉快。餐食花样多，服务很周到。自天看风景，夜间随船行。闲暇活动很丰富，男女老少都满意。 注 : 图片摄影武琳琳《长江小三峡》。 冬夜 金达奎 饭后漫步河滨路，一道残阳沉江中，日暮云淡苍山远，冷月斜照疏梧桐。 傍晚 许崇侠 傍晚晴空胭脂红，圆陀归鸟啭新林。水城旷街路人稀，倚河人家亮明灯。 成功之路 朱新霞路要和优秀的人一起走，因为走着走着你就优秀了；事是要和靠谱的人一起做，因为做着做着你就成功了。‏ ⁠‌‌ ‏‎ 郧西老街 齐晓波 老街印记着曾经，水系连接着交融，光影呈现了期许，活力方能铸就永恒。 不需要惊天动地 许峰 人生，其实并不需要总有什么惊天动地的事。因为哪怕仅仅一件心中热爱着的小事，就足以抵过岁月漫长。 幸福标准 李新元 工资：领着 身体：好着 美食：吃着 风景：看着 朋友：惦着 微信：传着 自由：有着 爱好：玩着 心里：美着 脸上：笑着愿我们项项达标！ 注: 图片摄影齐晓波《郧西老街》。 关好身后的门 许崇侠编摘 生活本身并不缺乏快乐，只是我们被生活的迷雾遮蔽了双眼。做一个豁达的人，学会在水中栽月，在狭窄的天地间海阔天空，在乱世红尘里独自清凉。人到中年，关好身后的门，把往事留在过去，才能开启新的征程。关上情绪的门 一个人心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会给人带来安全感的。擅于用理智摆脱情绪桎梏的人，就算外面风高浪急，也能从容应对，游刃有余。人到中年，把情绪修炼好，把负面情绪过滤掉，才能把生活经营好。关上欲望的门 人生欲望，如树上杂枝，你无法完全消除，却需要定期修剪。与其奔走于层出不穷的诱惑之间，不如减少不必要的物欲，把时间留给真正值得追求的事。人生下半场，不被繁芜的欲望所俘擒，不被浮华的生活所勒索，才能活得洒脱不羁。关上得失的门 有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。生活的滋味往往五味杂陈，守得一颗平常心，才能真正领悟它的真谛。人生说到底就是一场体验，所有的喜怒哀乐，得与失，都是旅途中的景色。对我们来说，真正重要的不是景色，而是看景色的心情。只有内心波澜不惊，看淡得失，心存热爱，才有余地看世间百态，品人生苦乐。关上是非的门 是非曲直苦难辩，自有日月道分明。面对流言蜚语，百般解释是与非，也不一定会有人认可。所以，不必让别人的思想左右你的人生。人生的路，走不通就转弯，想不通就放下，如此才算活得不拧巴。你看到多少曙光，就能看到多少希望；你看到多少绝望，就会有多少痛苦。原谅不可原谅的，关上是非的门，觅得一片清净之地，才是人生该有的态度。 一生当中，我们会遇到许多不可掌控的事情，乐观对待人生的每一天，才能过往不忧，当下不杂。关上情绪的门，身上无怨怼，心中少烦恼；关上欲望的门，心若无旁骛，何处惹尘埃；关上得失的门，不奢望得到，内心才安定；关上是非的门，拥有平常心，天地自广阔。关上身后的门，在未知的道路上，调整好心态，开启人生的新旅途，去看不一样的天空。 家中的那碗热汤 姜巧玲我们一生追求的幸福，不在过去，也不在未来，而是在当下眼中景，碗中餐，身边人。 当你看过世界，见过众生，才发现你要见的世面，是你自己内心的勇敢和自信，当你看过四季，见过风云，才发现你要见的美景，是平淡的生活和心境。 其实幸福很简单，只有九个字，有家回，有人等，有饭吃，所谓的岁月静好，不过是家中那碗热汤和始终为你亮着的那盏灯。 愉快的假日 许崇侠早餐大同小不同，食不少于十样锦。一样心情度岁月，胸中有暖不觉冷。 粗粮能细做 张筱奎 食材虽有限，花样可不同。粗粮能细做，细粮做得精。 人生 金达奎日无双晨，年无两春。要懂得与过往说声再见，把握当下的美好，尊重光阴的魅力，展望精彩无限的末来。 假日碧海银沙（一） 林玲晴空白云画蓝天，愉悦踏至大海边。偶遇万吨海轮过，银沙滩上推手练。玩童拾趣生蚝见，濑尿虾钻尾巴显。海鸟群欢觅食绮，海鲈搁浅贝类繁。 假日碧海银沙（二）洪姐用心拍美照，观海捕鱼达人搞。特技彰显超人强，浪漫情怀向谁告？唯有大爱普天照，阳光雨露均沾晓。聪慧才智有无双，快乐健康这一招！ 赞三峡大坝 武琳琳 横隔长江高百尺，纵望群岳入云悠。劈山拦水干帆渡，震烁古今传九州。 一米阳光 许崇侠 我的小区乐趣家，和声细语我和她。下厨上桌 K T V ，赋诗看剧卧暖榻。 手不择卷名著刷，香茗黄酒诗音画。十年遁迹隐江海，一米阳光为我洒。 家是安乐窝 张筱奎 家是安乐窝，家是避风湾。两人小世界，人间微桃源。 海滨小镇阿拉家 詹素洁 海滨小镇阿拉家，柴米油盐三歺佳。琴瑟和鸣浪漫情，作息自律互不掐。 日勤不倦趴书架，陶冶情操繁花葩。偏爱海上威尼斯，宅门临水阳光洒。 注: 图片摄影武琳琳《三峡大坝》。 活下去 杨光荐 全球最佳最短新闻采访《大家都要活下去》 在一个有众多名流出席的晚会上，鬓发斑白的巴基斯坦影坛老将“雷利“拄着枴杖，蹒跚地走上台来就座。主持人开口问道： “您还经常去看医生？” “是的，常去看。” “为什么？” “因为病人必须常去看医生，医生才能活下去！” 台下爆发出热烈的掌声，人们为老人的乐观精神和机智语言喝彩。 主持人接着问：“您常请教医院的药师有关药物的服用方法吗？” “是的，我常向药师请教有关药物的服用方法，因为药师也得赚钱活下去！” 台下又是一阵掌声。 “您常吃药吗？” “不，我常把药扔掉。因为我也要活下去！” 台下更是哄堂大笑。 主持人最后说： “谢谢您接受我的采访！” 老人答道：“别客气，我知道，你也要活下去！” 台下哄堂大笑声、掌声、欢呼声，经久不息，全场暴棚！ 又问：你还经常到群里聊天吗？老人答：是的，我也要在群里活下去！不露面，不聊天大家以为我走了，群主会把我踢出去 ——据说这个笑话曾排世界第一，因为大家都要笑着活下去。 摒弃复杂 许峰 内心简单的人，心中无物欲纠缠，世间处处皆美好。把太繁多的精简，把太复杂的摒弃。以不变应万变，用简单过滤化解、中和澄清生活中的种种烦恼与不愉快。 人品是最好运气 杨宝环 人品是最好的运气，心态是最好的风水，品行干净好运自来，心态平和百花盛开，在凡尘路上安静的盛开，不取悦，不迎合，守住素心，只做自己。 远离黑洞体质的人 许崇侠编摘 生活中有些人，像“黑洞”一样，不停散发暗黑能量，将周围的人吞噬于深不见底的泥沼之中。他们往往有着易燃易爆炸的脾气，对一切事物态度消极。与他们相处久了，便会觉得万物阴暗，身心萎靡，甚至丧失对生活的热情。人立于世，已属不易，一定要远离那个黑洞体质的人。情绪黑洞 情绪具有超强的传染性，而且会演变成情绪泛滥。不仅会一个人传染给另一个人，而且会因为一件事蔓延到所有事。对于“情绪黑洞”的人，不必纠缠，不必争辩。保持沉默并敬而远之，才是保护自己的万全之策。能量黑洞 正能量的人，犹如太阳，给人以温暖；负能量的人，犹如坚冰，靠近便觉浑身寒冷。人与人之间是有磁场的，保持乐观积极的状态，需主动靠近乐观积极的人。拒绝吸收他人负能量，首先学会远离“能量黑洞”。反馈黑洞 职场最没有前途的一种人，叫反馈黑洞。他们往往对于被分配的任务，件件无着落，事事无回音。绝大多数工作在他们那里得不到闭环，最终只能由同事背锅。生活中，和这样的人相处，也等于给自己招来麻烦。轻者为我们带来不便，事倍功半，重则可能招来祸端，避之不及。与之相处越久，越会惶恐不安、患得患失，让原本井然有序的生活，充满了“不确定性”。与其让反馈黑洞者打乱生活节奏，不如及时止损，拒绝与之共事。认知黑洞 视角狭窄，固执己见，这是认知黑洞的典型表现。认知水平越低的人，越是墨守陈规，拒绝主动学习和成长，固守于自己的一方天地。一旦遇见意见不一者，他们会习惯性反驳，非但听不进劝告，还会把对方拉低到他们的同一水平线。认知水平，是人与人之间最大的鸿沟。越是认知水平高，越是不断探索，精进自己；而越是认知水平低，越是固步自封，自以为是。对于那些认知水平低的人，与其辩论，不如沉默，与其费力拯救，不如适当远离。 远离情绪黑洞，不为他人情绪买单；远离能量黑洞，不被他人吸食能量；远离反馈黑洞，不被他人敷衍拖累；远离认知黑洞，不因他人内耗自己。作家刘瑜说：“远离消耗你的人，也不要去消耗别人。”不必把所有人请进生命，远离黑洞体质的人，守好自身的能量场。 逃离黑洞 张筱奎 黑洞引力大，只进不出它。察觉就逃离，灭顶之灾达！ 晨悟 思念造业 郑云霞 佛教里有“思念造业”的说法，所谓“业”就是“因”，就是产生现象的原因。就是说，“心中所想”就是原因，这种原因产生的结果，会在现实中出现。常言思想决定行为、行为决定命运。因为宇宙中存在一股力量，它要万物进化发展中变得更加美好。这股力量为“宇宙的意志”。在現实生活中，许多人用自己的习惯行为决定自己的命运，其实是内心不强大的表现。人心需要每天不断修行的路上。让自己拥有一颗纯洁美好简单的心灵十分重要。其实你在做任何一件事、碰到任何人都是在提高心志、磨炼人格的“修行”。只有永远保持敬畏之心、谦卑之心，耕耘自己的心田，才能造就自己深沉厚重的人格。否则你的心智永远不会成熟。 用心爱自己 尼俊山 人生几十年，苦累伴酸甜，风华不再茂，雄心非当年。 老来多保重，健康最值钱，用心爱自己，快乐每一天！ 享受人生的过程 姜巧玲人，就是这么简单！一身血肉，挂副皮囊，在这世间，只走一趟。活着，不必追求太多东西。钱财物质，看淡点；名利权势，看轻点。房子够住，钞票够用，衣能遮体，食能饱腹，身体健康，家庭和睦，足矣！把每一天当成最后一天去过，享受人生的过程，体会为人的乐趣，便不枉费来世一趟！ 恩施腾龙洞游记 武琳琳 恩施腾龙洞，位于湖北省恩施土家族苗族自治州利川市，是湖北恩施腾龙洞大峡谷国家地质公园的主要园区之一。腾龙洞景区总面积69平方千米，是中国已探明的最大溶洞，洞穴总长度达59.8千米，洞穴面积超过200万平方米，被誉为“亚洲第一大洞”。 腾龙洞以其雄、险、奇、幽、秀的洞穴系统景观著称，洞内有山有水，支洞繁多，形成了多层次多类型的旅游景观系统。景区内有夷水丽川大型歌舞剧场和激光秀表演，展现了土家族的风土人情和神话故事。此外，洞内温度常年保持在14-18度，非常凉爽，适合夏季避暑。 腾龙洞不仅是一个自然奇观，还具有丰富的历史文化价值。它是世界特级洞穴之一，属于喀斯特地形地貌的天然博物馆，包含了天坑、溶蚀洼地、地缝等多种岩溶地貌形态。2019年，腾龙洞大峡谷国家地质公园被命名为国家地质公园，2024年成为世界地质公园。 腾龙洞山景 武琳琳 山登喜马，洞进腾龙，风云际会，一举凌空，气吞万壑，九渊声震。 亭亭玉立，水杉树林，春穿绿装，秋穿妆红，大地 T 台，时装崭新。 注 : 图为武琳琳在恩施腾龙洞留影。 恩施土司城游记 武琳琳 恩施土司城，国家AAAA级旅游景区，位于恩施州城内，占地面积300余亩。主要景点包括墨冲楼、廪君祠、九进堂、土司戏楼、太阳寨、游客中心等核心建筑；风雨桥、铁索桥、怡情水榭、听涛茶楼、钟楼、鼓楼、苗亭、凉亭、牌坊、碑廊、城墙、炮楼、烽火台等特色建筑；大型组画雕塑、摩崖造像、壁画、石刻、奇石、古树、假山瀑布等特色景观。是全国规模最大、工程最宏伟、风格最独特、景观最靓丽的土司文化标志性工程，被誉为“中华土家第一城”。天下无双景，华中第一城清江走九派，白虎踞千秋。 简单幸福觉 张筱奎 无聊应酬拒，繁文缛节绝。美食自烹饪，简单幸福觉。 注 : 图片摄影武琳琳《恩施土司城》。 　　知青重返哈尼寨 种下“阿福”知青树 诸炳兴 2024年11月13日，我与几位老知青再次踏上了我们上海知青曾经奋斗过的土地——西双版纳小勐伦哈尼族么登寨。岁月流转，但那份深厚的情谊和记忆却如同陈年的酒，愈发醇厚。 55年前，上海知青朱克家作为知青的一员，曾在么登寨插队，与当地的哈尼族人民结下了不解之缘。那里的山川河流、风土人情，都深深地烙印在他的心中。如今，他带着对这片土地的无限眷恋，与知青伙伴们一同来到这里，只为实现一个共同的愿望——看看这里的父老乡亲，还在么登寨种下了一棵特殊的“知青”树。 这棵树，被知青们亲切地称为“阿福”。它不仅承载着知青们对么登寨的深厚感情，更寓意着希望与祝福。在哈尼族的文化中，树是生命的象征，是自然与人类和谐共生的体现。而知青们选择在这里种下“阿福”，正是希望它能成为连接上海知青与么登寨的纽带，让这份跨地域、跨文化的友谊长存。 植树当天，么登寨的村民们如过节一样，都闻讯而来，欢歌起舞，他们与知青们一同见证了这一温馨而庄重的时刻。大家齐心协力，将“阿福”稳稳地栽在了寨子的一角。阳光下，“阿福”挺拔而翠绿，仿佛在诉说着新的故事和期待。 此次重返么登寨，不仅让知青们重温了过去的岁月，更让他们感受到了哈尼族人民的热情与淳朴。而“阿福”知青树的种下，更是为这份情谊增添了一抹新的绿意和希望。相信在未来的日子里，“阿福”将见证着上海知青与么登寨父老乡亲更加紧密的联系和友谊的不断延续。 2024.11.25. 上海虹桥晶典苑 注 : 图为诸炳兴与老知青们栽“阿福”树。 恩施州仙山贡水 武琳琳 恩施州仙山贡水旅游区，位于湖北省恩施自治州宣恩县珠山镇贡水路40号。 恩施州仙山贡水旅游区总面积3.6平方千米，年平均空气质量优良天数达340天以上，属中亚热带季风湿润型山地气候，神秘的北纬30度黄金分割线穿境而过，造就了层次丰富的自然景观，滋养了溢彩吐韵的现代美景，谱写了文旅融合的人文色彩。 仙山贡水浪漫宣恩仙山雾绕云端间，贡水涟漪舞轻纱。浪漫宣恩情如画，翠峰倒影波心摇。侗族风情多姿彩，宣恩夜色赛银河。 注 : 图片摄影武琳琳《恩施州仙山贡水旅游区夜景》。 调整好心态 许峰 人生如逆水行旅，磕磕绊绊未必少，喜怒哀乐也总有时。最重要的，是学会调整好自己的心态。在坦途时，坚守谦虚、谨慎和质朴的平常心；走下坡路时，也要保持积极、乐观和豁达的态度。保持一颗平常心，让自己的心变得跟水一样灵活、强大。 注: 图为许峰创作油画《观世音菩萨》。 【品味升级】 逛巴扎 李沙平 从一串烤羊肉到一只烤全羊，从一麻辣串到一蔬菜串，把烧烤类的食物丰富起来，把人们的“味道触觉”敏感起来，把人们的消费观念转化起来。从“巴扎”的窗口看“世界”，物质和文化都在不断升级和发展…… 是的，吃好穿好生活好向往好，今天比昨天好明天会更好。品味人生阴晴圆缺杂味齐全，还需观念转变品味升级，才是提升生活品质和价值追求的最佳途径。 注 : 图片摄影李沙平《逛巴扎》。 生活感悟打油 张筱奎 生活有规律，机体易适应。活动日程满，不快难插针。良性循环成，最好的养生。 童心未泯人，百岁似顽童。玩出新花样，见者皆心动。 物喜己悲绝，攀比不入目。追随己内心，日日拱卒妥。 人若似东坡，褒贬不动颜。人若如陶潜，日日见南山。 小事若纠缠，大事酝酿间。若一笑了之，化解了无烟。 草原歌悠扬，长调天边盪。忽忆胡松华，《赞歌》仍绕梁！ 天天都过年，真年即平淡。并非忘传统，美食日日见。 世上最好的养生，就这10个字（建议收藏） 许崇侠编摘 现代人的养生方式多种多样，但却忘了真正的养生，其实在于养心。无论生活如何艰辛，保持内心安稳，才能不被不如意之事所牵绊，才能不被困苦所打倒。世事无相，相由心生，境由心生。一个人，拥有好心念，自然也会拥有明亮人生。 “喜”能养颜 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。人生总有一些遗憾之事，既然如此，又何必太过较真，去追求所谓的圆满。与生活和解，保持积极向上的心态，少一份忧愁，多一份快乐。保持乐观心态，再艰难的生活，也会因此变得轻松愉悦；再普通的容貌，也会让人惊艳。 “勤”能生财 想要更多财富，就必须付出努力。勤奋拼搏，坚持自律，当一个人的努力超越大多数人，就一定能够得到丰厚的回报。这个世界，什么都会欺骗自己，唯有努力不会。每分努力，都是积累实力、让自己获得更多，成为优秀之人的过程。而当你的价值越高，自然也能得到更加好的回报。 “善”能育德 善良，是一个人与生俱来的本能，也是处事立世的根本。与人为善，与己方便。当你善意对待他人，也自然会收获满满善意。善良之人，必有善报。那些曾经做的善事，付出的善意，终会在某一天，会回馈给自己。 “谦”能聚缘 满招损，谦受益。一个人谦逊的程度，决定他的人生高度。为人谦逊有礼，与贫富无关，与地位无关，它体现的是一个人的品格、教养智慧。一个人越是谦逊，越懂得放低自己。人生之路道阻且长，保持谦虚，才是收获成长最好的模式。 “诚”能结友 与人相处，最重要的，便是诚信二字。为人真诚，不欺瞒、不世故，以诚交友，以心换心，才是人与人之间，最好的相处方式。想要获得他人的真心，就要付出真心。唯有以诚待人，以心交友，方能取得他人认可。 “学”能获识 “吾生也有涯，而知也无涯。”人生，其实就是不断学习、进步成长的过程。在这个快速发展的时代，唯有不断学习，才能不被时代淘汰。学的越多，知识面就越广，也会越发觉得自己的渺小。人的一生，都在为认知买单。”只有不断学习，增长学识，才会拥有更大的格局，看见更广阔的世界。 “忍”能养福 人生在世，总有不如意、不顺心之时。懂得忍常人之不能忍，方能成就他人之不能成。我们总认为忍让是一种委屈，其实懂得忍让，是一种策略，一种气度，也是让自己厚积薄发的力量。有时候忍让，不是傻，而是一种智慧，让自己获得更多福气，拥有更广阔的天地。 “静”能养心 在这个浮躁的世界，不骄不躁，不慌不忙，静下来，才能清楚地知道自己要什么，才能明确方向，沉淀自我。放下身心杂念，才能活得内心清明。心有多静，福有多深。当你懂得慢下来，静心体会，方能拥有想要的人生。“动”能养身 每个人都知道运动的重要，却很少有人能够真正做到。人这一生，最想要的，不过就是一副好身体，一个好心态，一份好心情，一个好状态。而这些，通过运动，都能实现。想要拥有成功，就必须管理好身体。坚持运动，保持健康，才有拼搏的动力，有不断向前的支撑力。 “舍”能得安 生活中，我们有太多东西，需要舍弃；有太多关系，需要清零。放下该放下的，舍弃该舍弃的。学会定时清理，才能更好地规划人生，成就自我。舍弃不必要的，才能留下真正想要的。学着给人生做个减法，舍掉无用的东西，断开繁杂的关系，才能真正开始享受生活。 生活有规律 张筱奎 生活有规律，机体易适应。活动日程满，不快难插针。良性循环成，最好的养生。 云龙地缝 武琳琳 云龙地缝位于恩施大峡谷9境内，是一条纵贯大峡谷前山绝壁脚下的自然景观。它的全长约20公里，平均深度为100米，地缝上窄下宽呈“八”字状，上宽平均约为16.8米，下宽平均约30米。 云龙地缝的形成可以追溯到喜马拉雅运动时期，最初以暗河的形式沉睡于地下二、三千万年。后来由于水流在地下强烈掏蚀，致使暗河顶部坍塌，地缝才得以面世，成为恩施大峡谷的一大奇观。这条地缝不仅展示了独特的喀斯特地貌，还拥有丰富的瀑布群和奇石景观，使得其成为旅游的热门景点。 站在高处俯瞰，云龙地缝宛如一条深槽镌刻在大地之上，曲折蜿蜒，幽深莫测。从地缝底部向上看，只见树木郁闭，深不见底，仿佛一条巨龙在大地上游动。 　　鹤冲天 塞冬如春 金达奎芨芨草，紫叶兰，小息花丛间，拉圾箱旁花如锦，茶花胜似梅。马路边，商铺前，心中有阳光，青山绿水处处是，寒冬如春天。 吸引力法则 李静平吸引力法则自己先成为对的人才能吸引对的人 世上没有完美 吴铎 先去做，做成一堆狗屎，再慢慢去改，一个粗糙的开始，就是最好的开始。 无论在哪个领域，都是先开始，再改善，不要等一切条件完美再去做，因为完美不存在。 其实大多数人都很懒，你只需要稍微努力，就可以打败60%的人。 游七星寨 武琳琳 七星寨景区位于湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市恩施大峡谷内，是恩施大峡谷的主要景点之一。景区位于恩施大峡谷西部的前山，海拔在1500-1900米之间，总面积为23.9平方千米。 七星寨景区以三叠纪灰岩经风化剥蚀溶蚀形成的喀斯特地貌景观著称，主要地貌类型包括绝壁、岩柱林、孤峰、石芽林、峰林、洼地和溶洞等。 地缝抬头一线天，星寨俯首千山低。曲栈悬崖绕群峰，朝云暮霭隐天梯。象贪月华枉回首，鳄踞山巅空呐曦。低岩争高一柱香，高松迎客双手揖。万仞山颠千寻壁，人建栈道腾云间。 生活的加减乘除 蒋志祥“加”一点快乐，“减”一丝烦恼，“乘”一份健康，“除”一份忧伤。生活就在这“加减乘除”中。 注: 图片摄影武琳琳《恩施七星岩母子石》。 守住自己，忍住自己，挺住自己 许崇侠编摘 努力过后，才知道许多事情，坚持坚持就过来了。努力，坚持，从来都是一个人走向美好生活的前提条件。也只有在坚持当中，守住、稳住、挺住，我们的人生才能真正靠得住。 守住自己 一个人最了不起的能力，其实就是能够守住自己。做人做事，从自己出发，从当下出发，从内心和现实之间，找到一个平衡点。如此，你就可以更有逻辑，更有方向，也更有手段去做好准备，做出效果。守得住自己的原则和底线，守得住自己的理想和信念，靠自己的强实力，靠自己的好心态，真正拥有更好的生活。忍住自己 当一个人越来越能够稳住自己，忍住一切的时候。那么，当风暴来临的时候，自己就像是一棵匍匐在地的草木，不会被摧毁。这是生存的智慧，也是必要的成长之道。很多时候，即便面对困难和痛苦，我们也不能爆发情绪，宣泄怨气。而是懂得忍住自己的各种负能量，好好认识自己，理解自己。最终，理解自己，稳住自己，挖掘自己，成全自己。挺住自己 活着，不管遇到什么样的事，遭遇什么样的麻烦，我们都要千万扛住，扛到最后。然后你就会明白，当自己挺住了，扛住了，自己就真的变得强大了。哪怕眼前还有困难，依旧有麻烦，但是自己，却能真正做到挺得住，解决得了。真正能够挺住自己的人，才能够扛过困难，熬过困境，让自己内心变得更成熟。 面对小事，不去争，面对杂事，不去管。如此，让自己，随时随地能够变得云淡风轻，坚守本性，一直挺住下去，也真正去拥有更加松弛、更加饱满的人生。 生活感悟打油 张筱奎 班门弄斧头，武圣前舞刀。雕虫莫献丑，听老夫说道。 贪官污吏多，财产猫腻垛。公示必垮台，心中打哆嗦。 热带鱼胎生，目睹三生幸。虽无心插柳，柳树却成荫。 同是外出旅游人，相逢何必曾相识？搭讪即可为驴友，谈何陌生不陌生！ 三老四严好，花拳绣腿糟。前者经考验，后者一包草。 贫者吞糠菜，梦里黄粱在。富人恹肥甘，百般无聊赖。 往事不如烟，潜藏在心间。一曲青松岭，魂飞回天山。 相互不设防，遇事有商量。外出成双对，归家瓢盆响。 反复推敲词，千锤百炼腔。经典现代剧，耳熟仍能详。 注: 图片摄影李沙平。《塔里木新来的客人》。 找到平衡点 许峰 做人做事，从自己出发，从当下出发，在内心和现实之间，找到一个平衡点。 三老四严好 张筱奎 三老四严好，花拳绣腿糟。前者经考验，后者一包草。 判断 李静平我无权去评判他人的生活我只能为自己作出判断 感恩生命中的遇见 杨宝环 感恩节到了，感恩生命中所有遇见，更要感谢这一年的自己，自始至终从未轻言放弃，在烟火里谋生，在失意中寻梦，流年似水，不曾虚度，希望未来的日子里，所有的奔赴都有意义。 河流和人变了 周军刚所说的，人不能踏入同一条河流。 说的是， 要么河流变了。要么人变了。要么，河流和人变了。 所以，TLP这个人，并不会踏入中国这一条相同的河流。 四年后的TLP，狼不是以前的狼。四年后的未央，河流不是以前的河流。 机会。