冬季哮喘怎么办？！

海口市中医医院肺病科

秋冬季节多风、气候寒冷，支气管哮喘病人很容易出现急性发作。

典型症状
1.反复发作的喘息：特别是在夜间或清晨。
2.气短：感觉气不够用，尤其在进行轻度体力活动或休息时。
3.胸闷：胸部有紧缩感，吸气困难。
4.咳嗽：可能是干咳，或者在有痰的情况下咳嗽。
不典型症状
高音调哨笛音：在呼吸时听到类似笛声的声音，通常在呼气时更为明显。

冬季是气喘（哮喘）发作的高发季节，主要由于以下几个因素：

1. 过敏原
由于天气寒冷，人们通常会紧闭门窗，导致室内空气不流通，微生物滋生，宠物皮屑、霉菌等过敏原浓度增加，容易刺激呼吸道，诱发哮喘。

2.气温变化
冷空气会直接刺激呼吸道，导致支气管干燥和收缩，增加哮喘发作的风险。

3.呼吸道刺激
冬季是呼吸道病毒感染的高发期，如流感、腺病毒等，这些感染会加重哮喘症状。

为了有效预防冬季哮喘的发作，可以采取以下措施：

避免过敏原：尽量减少与已知过敏原的接触，如室内霉菌、宠物皮屑等；保持室内干燥，避免使用燃煤取暖

保暖与防护：出门时佩戴口罩、帽子、围巾和手套，以减少冷空气对呼吸道的刺激。避免着凉，注意保暖，尤其是颈部、头部和脚部

保持空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，避免空气污染和微生物滋生.

适度运动：进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳等，以增强体质和提高免疫力。

药物治疗：随身携带哮喘速效缓解药物，如沙丁胺醇、特布他林等，以备不时之需。在医生指导下使用控制类药物，如糖皮质激素类药物，以控制气道炎症。

想要减少哮喘发作，除了药物治疗，日常养生保健也是必不可少。每天按摩10~15分钟的定喘穴、太渊穴、肺俞穴、列缺穴、大椎穴、足三里穴，能有效防治秋冬哮喘的发作。

定喘穴
位置：位于背部，第七颈椎棘突下定大椎穴旁开0.5寸处。
按摩方法：可以用力点按此穴，尤其在哮喘发作时使用。也可以进行穴位贴敷或刮痧。

肺俞穴
位置：位于背部，第三胸椎棘突下旁开2指宽处。
按摩方法：可以通过按摩此穴位来补充阳气，缓解哮喘症状。

大椎穴
位置：位于颈部，第七颈椎棘突下的凹陷处。
按摩方法：大椎穴具有益气壮阳的功效，长期按摩有助于温补阳气，预防哮喘发作。

太渊穴
位置：在手腕内侧，大拇指下方手掌与手臂连接处的凹陷处。
按摩方法：用拇指按压，可以激发肺经之气，有助于平喘。

列缺穴
位置：位于前臂，两手虎口交叉时食指下的凹陷处。
按摩方法：常揉按此穴可以预防和治疗感冒、慢性支气管哮喘。

足三里穴
位置：位于膝盖下方，四指宽处。
按摩方法：足三里穴可以调节机体免疫力、增强抗病能力，常按摩有助于改善哮喘症状。

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肺病科门诊医生简介

黄玉龙，男，硕士研究生，副主任中医师，现任海口市中医医院肺病科负责人，毕业于广州中医药大学，中医内科学，有幸得到著名国医大师邓铁涛教授入室弟子吴焕林教授亲自指导中医诊疗呼吸系统及心血管系统常见病及多发病。曾在广州军区陆军总医院心血管内科进修学习，有幸得到全国知名心血管专家向定成教授指导西医治疗心血管系统疾病。曾在浙江省中医院呼吸内科进修学习，师从于中医世家浙江省名中医夏永良教授学习中医治疗内科系统疾病。曾荣获"海口市青年岗位能手"称号；现担任海南省中西医结合心血管委员会常务委员；中国中西医结合急救专业委员会委员。曾参与多项国家课题的申报及临床观察研究工作，发表核心期刊论文4篇。擅长： 运用纯中药治疗发热、感冒、咳嗽等呼吸系统疾病；中西医结合治疗头晕、头痛、失眠、心慌、胸闷痛等心血管不适症状；专业特长：慢性咳嗽病、支气管扩张症、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺炎、呼吸衰竭等呼吸系统常见病及急危重症。中西医结合治疗高血压病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、冠心病、肺源性心脏病、心律失常、心力衰竭、急性心肌梗塞等心血管系统急危重症。出诊科室：金盘肺病科；出诊地点：门诊二楼二号诊室；出诊时间：每周一、周三、周四、周六全天（具体出诊时间请关注医院公众号）。

周燕，女，副主任中医师，公共营养师，执业中药师，卢保强省名医传承工作室成员。现任海南省中西医结合学会心血管专业委员会委员、第二届肺病专业委员会委员、海南省预防医学会第一届呼吸病预防与控制专业委员会委员等职务。2010年6月毕业于南方医科大学，中医学专业。2012年9月﹣2014年6月参加广州中医药大学中医研究生进修班，中医硕士结业；从事临床工作13年，先后到海南省安宁医院、海南省人民医院、海南医科大学第二附属医院进修学习，于2020年开始跟随广州南方医院李可中医药学术流派国家传承基地吕英主任线上、线下学习。多次获得院内“优秀个人”、“优秀医生”荣誉称号；2022年获得“海口市抗疫优秀医师”荣誉称号；2023年获得“市级优秀医师”荣誉称号。博采众长，中西并重。擅长运用中医中药治疗内科疾病，如：咳嗽、气喘（上呼吸道感染、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘、胸腔积液、肺结节等肺系疾病等）、心慌胸闷、头痛、眩晕症、睡眠障碍、更年期综合征、焦虑抑郁状态、神经衰弱、顽固性口腔溃疡、慢性脾胃病（慢性胃炎、幽门螺旋菌感染、腹泻等）、痤疮、湿疹、肿瘤放化疗术后调理等；心肺慢性疾病的康复及常见急危重症的中西医结合救治。出诊时间：金盘肺病科门诊周一下午，周五、周日上午。金盘中医内科夜间门诊：周三晚上18：00-21：00。诊室：金盘出诊地点：门诊二楼二号诊室；出诊时间：周一下午（具体出诊时间请关注医院公众号）

杨孝军，男，毕业于上海中医药大学，医学硕士，主治中医师。擅长运用中药治疗呼吸系统疾病：急/慢性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、间质性肺病，消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、便秘、肠易激综合征，小儿积食、消化不良，反复感冒的体质调理、糖尿病中药调理、痤疮、慢性荨麻疹、慢性湿疹等常见病以及疑难杂症。在中药治疗之外，擅长以开阖六气针法，针刺治疗各种疑难杂症，如更年期综合征、失眠、头晕、偏头痛、耳鸣、颈肩疼痛等。出诊地点：金盘门诊2楼2号诊室出诊时间：周三下午、周五下午。（具体出诊时间请关注医院公众号）

符秀曼，女，中西医结合主治医师，现任第二届肺病专业委员会委员、海南医师协会呼吸医师分会委员会委员等职务。毕业于成都中医药大学中西医结合临床专业。2012年9月﹣2014年6月参加广州中医药大学中医研究生进修班，中医硕士结业；从事临床工作10余年，先后海南省人民医院呼吸科及呼吸科重症医学科、心电图室及海南海南医科大学第二附属医院重症医学科、、康复治疗科、呼吸康复科、睡眠医学科、肺功能室进修学习。多次获得院内“先进个人”、“优秀医生”、“优秀带教老师”、“优秀教学秘书”等荣誉称号。博采众长，中西并重。擅长运用中医中药治疗内科疾病，如：咳嗽、气喘（上呼吸道感染、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘、胸腔积液、肺结节等肺系疾病等）、心慌胸闷、头痛、眩晕症、睡眠障碍、更年期综合征、焦虑抑郁状态、神经衰弱、顽固性口腔溃疡、慢性脾胃病（慢性胃炎、幽门螺旋菌感染、腹泻等）、痤疮、湿疹、肿瘤放化疗术后调理等；心肺慢性疾病的康复及常见急危重症的中西医结合救治。睡眠呼吸障碍（打鼾、睡眠呼吸暂停等）及相关疾病精准中西医诊治和预防；失眠和嗜睡的评估、药物、心理和物理治疗；异态睡眠和睡眠相关运动障碍（梦游、不安腿、磨牙、睡瘫等等）诊断和科普。睡眠相关学习、记忆与认知障碍；呼吸、神经疾病相关睡眠障碍及慢性病睡眠。
出诊地点：金盘总院门诊二楼2诊室、14诊室；出诊时间：周一下午，周五上午（具体出诊时间请关注医院公众号）。

沈小芳，女，毕业于湖南中医药大学，硕士研究生，公共营养师，保健按摩师，卢保强省名中医传承工作室成员，专业方向：急性上呼吸道感染、慢性咽喉炎、急慢性支气管炎、肺炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病以及呼吸暂停综合症、肥胖、偏头痛、失眠等疾病。
出诊地点：金盘总院门诊二楼2诊室；出诊时间：周一、周四下午（具体出诊时间请关注医院公众号）。

来源：海口市中医医院肺病科

撰稿：张 晶

审核：黄玉龙