<p class="ql-block">下午，我在想把老师说的功课用在生活中，那么走路和用餐都是修行。然后讲了关于意念作用，一个人开心就是对自己最好的能量信息。科学揭示当一个人在正念时，身体会自然分泌免疫力的激素。所以没事乐一乐就是对自己最好的爱。古代汉字药和乐相差不大，乐就是良药，生活中，吃后要排泄，思想同样需要这个过程，老师取了萝卜和泥 ，我们大部分时间都是在吃泥，我们看不到事情中的机会或者说好处，往往只看到负面的东西。这个是自己要提升的地方。这个在我减肥过程中，发现自己如果用这样的思维，可能会发现自己每一个阶段都是最美的自己。因为你在140斤时觉得135斤是可以接受的，在135时觉得120斤时也是可以的。所以爱自己从接纳自己开始。其实我在这么多年学习过程中，我知道接纳不完美的自己。完美的人就是完蛋的人</p>