浅谈诗歌的特殊功能——“诗疗”

张景起

诗歌是人类文明智慧的结晶，是华厦五千年优秀文化的瑰宝，在中国有着悠久的历史。我国最早的诗歌总集是春秋时的《诗经》被列为五经之首，孔子说“入其国，其教可知也。其为人也温柔敦厚，《诗》教也”。“《诗》可以兴、可以观、可以群、可以怒”。孔子的这段话的意思，诗，可以教出“温柔敦厚”的人。诗，可以激发情志、可以观察社会、可以交往朋友、可以以怒刺不平。简而言之概括诗的四大功能。 随着时代的发展，人们发现《诗》还有一项特殊的功能和作用，就是能够治病，简称“诗疗”。最近，我在网上看到不少文章介绍:吟诵、写诗歌可治病；吟诵诗是一种很好的“诗疗”等等。果真如此吗？我带着这一问题，浏览查阅一些资料、文章，发现诗歌能治病的说法并不是空穴来风，有大量的事实证明，诗歌确实能治病。所谓的“诗疗”，即指在心理治疗过程中，以诗歌作为传达情感工具，促进患者的康复和发展的一种特殊治疗方式。该疗法适应于患有紧张、抑郁、悲伤、痴呆等心理精神性患者。常用于集体治疗，亦可作为个别治疗的辅助手段。这种“诗疗”方式，在中国有着悠久的历史，在世界各国也流传盛行。下面就从三个方面作以具体分析: 一、“诗疗”，在中国有着悠久的历史 中华诗词，源远流长，博大精深。历史上最早的“诗疗”故事记载，于西汉枚乘的《七发》赋中，楚太子久病卧床，吴客去探病，声称可以不用药石、针刺、灸疗等常规方法，就可以治好楚太子的病。他用赋体诗给楚太子讲了七件事，就使楚太子的正气逐渐恢复，最后“濈然汗出，霍然病已”，久病后的楚太子痊愈了。 春秋时期，齐国政治家管仲曾说:“止怒莫若诗，去忧莫若乐。”唐代诗人白居易认为:诗有理顺性情，养心养生之功效。“上可裨教化，舒之济万民；下可理情性，卷之善一身。”南宋诗人陆游，还曾用他的诗给一位老者治头痛:“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊。不用要求芎芷辈，吾诗读罢自醒然。”他认为“读诗”比川芎、白芷等药材，更具有醒脑宁神之效。南宋诗人杨万里，端午节那天生病了，家里人不准他喝酒。节日里没有酒，诗人非常的难受。偶然读到白居易的一本诗集《香山集》，不但苦恼没了，连病也好了。他即兴赋《端午病中止酒》诗一首:“病里无聊费扫除，节中不饮更愁予。偶然一读‘香山集’，不但无愁病亦无”。 　　宋代《唐诗记事》中，曾记载过这样一个故事。杜甫的好友郑之文之妻患有抑郁症，杜甫听闻后对郑之文说:“读我的诗，可以治尊夫人之病，你要让她每天反复诵读，‘夜阑更秉烛，相对如梦寐’即可。”郑之文之妻反复诵读，病情果然好了。 据说词圣苏轼对陶渊明十分敬仰，将陶渊明的诗视若珍宝。除了经常诵读和抄写外，还用陶诗来为自己治病，身体不舒服了就读一读陶诗。再者清末名臣李鸿章，在给哥哥李瀚章的家书中提到，诵读诗文，对于身体的保健用“体气多病，得名人之集，静心读之，亦足以养病。” 古人说“诗言志”，言的是诗志，是他内在的精神和思想境界。中医认为“贤藏精，精舍志”，如果一个人精神垮了，也就百病丛生了。诵读传世之诗，是让诗人寄予诗词背后的精神轮回到你的身上，让正气涤荡身心，达到中医所说的“正气存内，邪不可干”的状态，这也是历史上所记录的“诗疗”事例可以奏效的原因吧。 其实，吟诗被古人视为涵养心灵，养神修身，延年益寿的自然疗法，是有一定的科学道理的。研究表明，吟诗治病的原理，在于人们的精神和诗中的意境达到高度和谐时，会使人情不自禁的进入放松、愉悦、兴奋的心理状态。随着吟诗时情感的变化，人体的各个器官、系统都参与活动，从而使大脑神经的敏感度提高，促进血液循环和体内新陈代谢。同时，还能增强体内酶和乙酰胆碱等活性物的分泌，使血流量和神经细胞调整到最佳状态，可以让头脑变得灵活，有效治愈病症。正如马克思所言:“一种美好的心情比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。 二、“诗疗”，在世界各国也流传盛行 据有关资料表明，世界各国都将诗歌视为一种疗愈方式。英国曼彻斯特的社区养老机构，专门提供场所给老人吟诗、读报、猜迷等；德国一些医疗机构和诗人们联手，挖掘出了诗歌的另一种作用——治疗老年痴呆症；上世纪90年代，在美国纽约一家养老院工作的，力里.格拉茨那经过多次实践后，创立了“阿尔茨海默诗歌”项目，用诗歌来改善患者的症状；美国洛杉矶市立大学心理专家勒纳教授，大力提倡“诗歌疗法”认为吟诗能改善心理和情绪状态，对现代的都市病、心理和精神上的疾病，会产生积极效果，有益身心健康；意大利和日本广泛推广吟诗疗法，在意大利由于吟诗养生的盛兴，还催生出了“诗疗师”这一新兴职业，“诗疗师”需要精通诗学、韵律学、心理学等各方面知识，必须通过考取相应的资格证书才能上岗。而日本老人不仅会吟诗作词，更会写自嘲，每年都举办诗歌比赛和老人热衷的一些活动。 在英国布里斯托尔皇家医院，有一名职业医生叫罗宾.菲利普，他在给《英国医学杂志》写的一封信中，提出了“写诗或者读诗，对健康究竟有没有好处”的问题。没有想到，他收到了大量的来信，来信者有专业医生、护师，有社会工作者，有普通患者。他们都声称自己已成功地利用诗歌来帮助过哪些患紧张、抑郁、悲伤、痴呆等心理精神疾病的人，而且取得了很好效果。 菲利普医生，还在英国著名医学杂志《柳叶刀》上发表了一份研究报告，论证诗歌对精神性疾病的治疗作用。更为引人注目的是，约有8%的受试者报告说，完全是由于诗歌在他们对付精神性疾病方面的良好效果。他们甚至在医生的监护下弃绝了抗抑郁药物和镇静剂。 菲利普医生认为，诗歌的镇定抚慰效果，跟人体大脑左半脑和右半脑相互作用有关。诗歌的形象化以及读时对抑扬节拍的反应，都可能促进大脑边缘系统的功能，而大脑的边缘化正是负责人的精神和情感活动的，所以，诗歌有帮助患者治愈抑郁、痴呆疾病的能力。 三、“诗疗”在我国现代社会生活实践中发挥重要作用　当代我国医学研究学者、专家和医务工作者，社会工作者，在前人研究的基础上，将诗歌与心理学、教育学、社会学结合起来，将“诗歌疗法”扩展为“诗歌心理精神疗法”，通过诗歌欣赏和诗歌创作，来预防和治疗心理精神疾病，特别是在突发事件中进行有效的心理危机干预，收到很好的成效。涌现了许多动人故事: 如.东南大学现代汉诗研究所所长、西南大学中国诗学院研究中心客座教授王珂，是一位颇有建树的学者，不断拓宽研究领域，“诗歌疗法”是近些年来他的学术重心。2021年春天，他制作的“诗歌欣赏与诗歌疗法”公益网课上线，成为人们积极应对疫情，保持心理健康的一剂良方，在社会产生了极好的影响。 庚子年春节期间，湖北武汉面临严重的抗疫形势，人们“宅家”抗疫，孩子“宅家”学习，面对这种状态，古蔺县蔺阳中学老师王光佑，积极创造现代诗《宅家抗疫日子》等一糸列散文诗歌、快板书，发到多家网站、报刊和杂志，鼓励人们团结一致同心抗疫，充分发挥以诗战疫的作用，受到了网友、同学们纷纷点赞，他的《宅家抗疫日子》获得了2020年全国诗词征集现代诗二等奖。 　　2019年11月21日，《湖北日报》报道了癌症患者刘为军病榻上与诗作伴，写下了一大批有温度、呼吸、烟火气息等诗歌，部分诗歌在《长江丛刊》《汉诗》《芳草》等文学期刊上发表，部分诗歌被朗诵艺术家选取，流传于各种网络平台，产生了较大影响，被诗评家誉为“爱、生命与灵魂的歌者”，诗歌也延长了他的生命。 湖北浠水的熊振英老人，74岁才开始写诗，一日也不间断，身体好时写，身患癌症后也坚持写，结果诗歌写得好，癌也自愈了，并于2018年获得了全国诗联大赛一等奖，出席颁奖大会时年岁已到87岁。 上海70岁的癌症患者潘肖珏，她身患三种疾病，67岁时她开始诗歌创作，3年内写了65首诗词，都汇集在《风中草》中，用写诗养生走出了抗癌的人生之路。 2023年4月8日，中国宁波网报道宁波江北区甬江街道社区卫生服务中心主管护师胡娟，利用业余时间到学校和社区，组织推广诗歌同化自愈疗法，帮助很多人摆脱了心理亚健康的困扰。 　　通过温古觅新，从中外大量的事实看，在中国五千年历史长河中，古诗的出现，就像太阳一样照亮了整个世界大地，让吾辈领略了诗歌这一人类文明优秀文化智慧结晶的巨大魅力，文学家和医学专家、学者们，以诗歌形式创作的关于养生经验、体会和保健理念的优秀作品，不仅陶治了人们的情操，调节情绪，而且帮助患有抑郁、悲伤、痴呆、癌症等心理性精神疾病的人，战胜了病魔，治愈了顽疾，摆脱了心理亚健康的困扰，恢复了身体健康，重新走上幸福的人生之路，真是可敬可歌。由此可见，中国老年人朗读、研修并提笔创作诗词，是一种极为有效的防止或防治因大脑细胞衰退而罹患老年痴呆症风险之妙法，是滋润老年人心灵的“灵丹妙药”，对激发青春活力，延缓衰老，实现身与心俱健之效。 我是一个年近古稀的诗词爱好者，特别是喜欢古诗词，退休之后，为了充实生活，全身心的投入到学诗词、写诗词中去，并期许，把美好的诗词精神转化成自己的健康行动。通过学诗、吟诗和写诗，净化心灵，调整心态，益智安神，强身健体，达到延年益寿之目的。愿老年朋友们一起奋勇操起这一强壮心灵的“武器”，学好诗，写好诗，充分发挥“诗疗”这一种自然疗法作用，保护好自己的身心健康，做到“岁月如歌不老松，精神矍铄气如虹。养生有道身康健，延年益寿乐融融”。借此，写四首《防止痴呆学写诗》，与大家共勉！ （一） 年近古稀人未闲，一支秃笔伴余年。 老来岁月防痴呆，吟诗健脑胜仙丹。 斟句翻书择平仄，搜肠刮肚谋宏篇。 琴棋书画把脑健，避免痴呆惹人烦。 （二） 唐风宋韵咏多篇，防滞防痴保平安。 五绝五言如梦令，七言七律鹧鸪天。 写诗吟诵练大脑，提早预防老痴瘫。 持之以恒勤锻练，身强体壮过百年。 （三） <写>诗健脑聪慧明， <诗>韵灵通智无穷。 <可>使神清思绪敏， <防>痴睿智韵文丰。 <老>来岁月诗中醉， <年>暮勤吟血气通。 <痴>钝尽消添活力， <呆>滞不再乐盈胸。 （四） 弘扬古韵宋唐风，国粹斑斓我传承。 晨起奋飞词句里，暮时审阅择仄平。 时光荏苒谈心志，格律迷糊练苦功。 妙笔生花添乐趣，精神矍铄身轻松。