<p class="ql-block">第3课，第16-18式《瞻望前程+青龙出海+霸王开弓慢动作演示和拆解》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这两式功法，能够帮助大家调和阴阳，补益阳气，改善四肢无力，畏寒怕冷等症状。同时通过内劲自拉，对筋骨的强化和经络的拉伸也有着显著的促进作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坚持练习太乙游龙功的时间越长，以及掌握的功法动作越多，养生健体的效果也会愈加明显。</p> <p class="ql-block">第16、17、18式</p><p class="ql-block">瞻望前程+青龙出海+霸王开弓</p> <p class="ql-block">第4课讲解</p><p class="ql-block">第19式:龙潜海底，第20式:白猿献果</p> <p class="ql-block">第一段20式演练及跟练，两遍</p> <p class="ql-block">第19式:龙潜海底，第20式:白猿献果</p>