<p class="ql-block">在西善街道的平治社区活跃着这样一支队伍～精武太极队。平治社区的“精武太极队”曾参加“中国南京武术精英赛（网络集体赛）”，集体10人的“八法五步”太极拳荣获一等奖和最佳编排奖……</p> <p class="ql-block">2024.11.16.“精武太极 年度联谊”在社区舞蹈室举行。</p> <p class="ql-block">集体八段锦开启了联谊会的大幕</p> <p class="ql-block">刘桂花老师是这支队伍的领头人，在她的指导下，一群武术小白，舞动的像模像样，即强健了身体也怡悦了身心。</p> <p class="ql-block">太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。</p><p class="ql-block">传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈氏、杨氏、武氏……各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点。</p><p class="ql-block">2020年12月，“太极拳”已列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。</p> <p class="ql-block">太极伞是在太极拳的一种传统器械，是太极拳的扩展和发展，极具观赏性，非常适合社区的活动演出。</p> <p class="ql-block">太极扇是属于太极拳中器械的一种，主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目。其种类很多，有陈氏太极扇、杨氏太极扇、莲花太极扇、四维太极扇和华武太极扇等。这些太极扇在创编过程中吸取了中华传统武术的精华，并结合了其他武术、京剧、舞蹈等元素，形成了各自独特的风格和动作特点。</p><p class="ql-block">太极扇不仅具有观赏性和艺术性，还融合了太极拳与其他武术、舞蹈的动作，展现出刚柔并济、飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪。</p> <p class="ql-block">太极剑和太极伞、太极扇一样，都属太极拳的器械类，它的种类有很多，主要包括陈式太极剑、杨式太极剑、吴式太极剑和孙式太极剑等。陈式太极剑有57式，杨式太极剑有54式，吴式太极剑（即乾坤剑），孙式太极剑有纯阳剑。</p><p class="ql-block">基本剑法包括点、刺、劈、扫、带、抽、截、抹、撩、击、挂、托、拦……</p> <p class="ql-block">气功大舞通过各个关节的运动，有效地疏导和通利躯干关节筋脉及相应经络和气血。还结合了呼吸吐纳和心理调节，形成了一种独特的健身气功形式。</p> <p class="ql-block">最后在集体的24式太极拳中结束了联谊活动。</p> <p class="ql-block">平治社区的精武太极队是一支温暖的队伍，每天上午准时在社区的活动室训练活动，他们说欢迎辖区内的居民一起来参加，无论有无基础都可以。</p> <p class="ql-block">感谢到访</p><p class="ql-block">摄影/编辑：清茶</p>