<p class="ql-block">老门早就想上这个觉察沟通课了，开课时，衡孔老师问是来学习还是玩的，习惯的说是学习，其实知道这何尝不是一种玩，玩的是心灵旅程，看看自己没有看到的风景。其实也是去除障碍，搽拭心灵的旅程。我终于知道为什么我喜欢上课的原因，这些课程不简单的教技术，而是让我开智慧，提升能量，更加知道为什么我是因，世界是果，</p><p class="ql-block">课堂上讲了一个案例，让我流泪了，五一二汶川大地震时的一个故事，一个物理老师那天正在上课，他讲课时用指南针讲课，因为马上要地震了，所以指南针是乱晃的，有的孩子说是不是坏了，有的说是不是有什么问题，这个老师又换了一个指南针，仍然是这样，五分钟后发生地震，他教的那些孩子三分之二死于当时的地震，他陷入深深自责，他说三十年前他上大学时就知道地震会引起地面磁场变化，却没有引起惊醒，让那些可爱的孩子死去，学习是为什么。我听了何尝不是这个老师，学习中，知道我是因世界是果，可是还是经常让自己陷入怨恨恼怒烦，忘记了自己才是因。</p><p class="ql-block">对方是什么，自己是否是经常会觉得自己被迫，那是自己给自己的借口，其实每次都是自己是主人，因为不这样做就会陷入更不愿意接受的结果，两害取其轻的结果是自己主动选择，我们让自己觉得是被迫，让自己的能量状态下来，现在可以真实面对自己。我主动的选择，我才是主人。</p><p class="ql-block">对方是什么 ，比如疾病，它是痛苦，还是信差，还是提醒，自己也是可以选择的，由自己决定。如果选择是痛苦，那么就会心灵上觉得苦，而选择信差，它是爱我的是对我不好习惯的提醒，我会升起感恩。能量状态提升。深入觉察就是自己的念头。</p><p class="ql-block">自己相信什么念头，让自己的能量提升还是下降由自己决定。感觉不错，觉察一下自己把它当成什么，是什么，为什么，怎么办？从第一步是什么开始，就是世界观决定方法论。提升自己的格局。让自己的能量状态提升，是自己终身大事。</p><p class="ql-block">布置作业，每天深深吸气，缓缓吐出，保持微笑，微笑是给世界的，也是给自己的。自己如果长期这样坚持，会把不二过，不迁怒落到实处。真好！</p> <p class="ql-block">一个伙伴分享做这个练习后，感觉世界都是这样美好。以前都没有看到</p>