<p class="ql-block">渐冻症的康复锻炼是一个多维度、综合性的治疗体系，旨在通过一系列精心设计的活动来延缓病情进展、改善身体功能并提升患者的生活质量。其中，拉伸作为一种基础且有效的锻炼方式，扮演着至关重要的角色。“拉伸锻炼”对渐冻症患者的重要性 拉伸不仅能够帮助患者保持肌肉的柔韧性和关节的活动度，还能有效缓解因疾病导致的肌肉僵硬、痉挛和萎缩等问题。通过定期且科学的拉伸练习，渐冻症患者可以感受到身体灵活性的提升，日常活动的便利性也会有所增加。此外，拉伸还能促进血液循环，减轻疼痛，对于缓解患者的身心压力也大有裨益。因此，为了帮助广大渐冻症患者合理利用拉伸进行锻炼，王世龙中医师进行了以下总结。适合渐冻症患者的“拉伸锻炼”一、上肢的拉伸 上肢是渐冻症患者最早也是最常出现症状的部位之一。因此，保持上肢的灵活性对于患者的日常生活至关重要。手指和手腕 手指弯曲与伸直练习：每日进行手指的弯曲与伸直练习，可以激活手指肌肉，防止僵硬。 手指抓握放松练习：将手掌张开，用最大力量握拳，然后慢慢展开手指，重复数次。这可以增强手指肌肉的力量和灵活性。 手腕旋转运动：轻轻转动手腕，进行腕关节的屈伸和旋转运动，可以帮助保持手腕的灵活性。</p>