心沁源心理学：分析“自恋型人格”：心沁源心理咨询中心

心理学老师郑敏

自恋型人格，为什么是最让人窒息的伴侣类型？

自恋型人格表现为渴望特权、利用他人和缺乏同理心，会破坏人际关系。自恋源于童年缺乏滋养，是低自尊的防御手段。健康自恋可激励人，但过度自恋会导致问题。

自恋型人格，为什么是最让人窒息的伴侣类型？
我们的朋友中，大部分都谦虚稳重、有一说一，但难免也会有一两个浮夸的、爱吹牛的，他们除了爱照镜子、追逐潮流，还经常自夸、炫耀，“我这个作业肯定会得A”，“我偶像的演唱会我肯定都要去看”，“我一个月内就能追到那谁”。这种人也不是特别让人反感，大家还把他们当开心果，有时候会跟他们开玩笑说，“你太自恋了”、“别自恋了”。因为我们都体会到，“在某种程度上，自恋的特质存在于我们所有人身上，有点自恋并不是一件坏事，可以帮助我们应对逆境。”

当自恋者变得依赖优越感，并不惜一切代价寻求这种优越感时，自恋就会变成问题，表现为渴望特权、利用他人和缺乏同理心。当这些症状变得固定和持续时，就可以说是有了自恋型人格障碍，这种障碍会导致痛苦或干扰人际关系、工作或其他领域。自恋最终会让变得“绝望、妄想、偏执、愤怒、虐待和孤立”。这使得自恋者很难“吸引和打动别人”，这也使得他们很难获得别人的钦佩。

大部分自恋是A型自恋（agentic），“他们认为自己比别人优越，渴望被赞美，夸大的自我重要性，他们通常非常自信、果断，想要担任领导职务。”第二种是，神经质型自恋“总是需要得到认可，对批评和拒绝非常敏感，经常感到羞耻、焦虑、情绪不稳定、不安全感和自我怀疑。”
还有一种对抗性自恋，经常将他人视为对手。他们倾向于争强好胜，对他人怀有敌意，并通过贬低他人来获得优越感他们也缺乏同理心和剥削。
哲学家韩炳哲说：“我们生活在一个越来越自恋的社会。自恋与自爱不同。自爱的主体以自我为出发点，与他者明确划清界限；自恋的主体界限是模糊的，整个世界只是自我的一个倒影。他者身上的差异性无法被感知和认可，在任何时空中能被一再感知的只有自我。在到处都是自我的深渊中漂流，直至溺亡。”

我们可以随随便便说一个人比较自恋，但如果要断定一个人是自恋型人格障碍（NPD），那是很专业的事情。英国一位心理治疗师说：“如果用另一种障碍能更好地解释症状，你就不能诊断出人格障碍。经验法则是，你不会在一个人25岁之前诊断出人格障碍，因为他们的人格仍在形成中。”
我们的性格会落在一个范围里，“最左边是冷血，最右边是非常有同理心，我们大多数人都能在这个谱系上下波动，但人格障碍的特征是它的固定性。他们在最左边，无论如何都改不了。”
有NPD的人主要是自己受折磨，但也可能会让别人感到郁闷。因为“自恋者最讨厌你遇见他们之前的生活。这种担心是他们最大的恐惧，他们会采取许多操纵策略来阻止它的显现。自恋者用爱情轰炸来俘获你的心，吸引你。他们会用自己的魅力、智慧和同理心赢得你的心。他们会让你以一种你从未有过的方式感到特别。但自恋者从不希望你为自己考虑。如果你开始这么做，他们就会做出反应。他们会试图击垮你，破坏你。他们会让你怀疑自己的能力，质疑自己的动机。他们会尽其所能维持他们喜欢的现状。”
所以有人说，离开自恋者是羞辱、智取和压制他们的最终方式。过自己的生活是报复自恋者的最好方式。

当你怀疑某个朋友有自恋问题时，可以这样来排除：大约有1%到5%的人有自恋型人格障碍，男性和年轻人中的比例要高一些。区别是有点自恋还是患上了自恋型人格障碍，可以看两个指标。首先，“有自恋型人格障碍的人对自己的能力和潜力有严重误判，往往幻想自己会特别伟大。两个能力一般的高中棒球运动员，一个绝对相信他会成为职业球员，另一个只是希望拿到大学奖学金。”

另外，自恋者确信自己的地位更高（大多数是男性），他自然而然地期望别人会认识到他的优越品质，并告诉他这一点。他知道自己优秀还不够，其他人也必须确认这一点。自恋者最受不了的就是自己被忽视或轻视，但当他们对别人这样做时，自己却往往意识不到。

关于自恋型人格障碍的成因，伊恩·休斯说，自恋部分是因为在童年时期没有从照顾他们的人那里得到滋养，导致没有发展出他们照顾自己的内在心理结构。小的时候我们一直主动要求得到父母的关注和支持，随着年龄的增长，我们将获得支持的能力内化。自恋人格的人无法将自我提供的滋养内化。“小孩子把自己的手工作品带回家，问父母自己做的是不是很好，父母说，不好，很垃圾，你也很垃圾。他们就会把这种说自己没有价值的超我父母内化。”自恋的人内心深处认为自己毫无价值，自尊心很低，自恋是他们的一种防御手段。 有自恋人格障碍的型人往往不觉得自己自恋，所以也不会去问诊。自恋者的一个特征是没有长久的朋友。“自恋者无法与任何人建立亲密关系——因为他们把别人看作是自动售货机里的物品，利用它们来满足自己的需求，永远无法承认别人可能也有自己的需求。”

哈佛医学院讲师克雷格·马尔金说，自恋是我们每个人都有的：想要感觉自己特别、与众不同、独一无二。有些优越感是件好事：它让我们有更大的梦想，工作更努力，甚至可能活得更久。这是健康的自恋。不健康的自恋是非常沉迷于感觉自己很特别，以至于他们撒谎、偷窃、欺骗，不惜一切代价来获得快感。
喜欢自拍、关注朋友圈点赞数并不表明网络让我们比以前更自恋了，“许多人到了画廊、音乐会等公共场所，先要拍下自己在现场的照片，然后发布到网上，想象所有的好友都会被他的早餐、他在《蒙娜丽莎》或泰姬陵前的样子迷住。这就跟以前人们在纪念碑或建筑物上刻下自己的名字一样。”相比自恋，没有自我价值感的人生更可怕，“我们的身份是用来指引我们的旅程的生命线。”

⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。

疗愈与蜕变
从任何时候开始都不晚
在心沁源这个心灵疗愈的家园中
我们将一起陪着你
活出属于自己的真正幸福
如果你或身边的人有心理方面的困惑，
建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。

更多心理学知识点击进入---心沁源心理咨询中心