肝不好，身体会变臭？闻到这3种异味要留心了

黄易（宏邦健管）

有的人每天“香喷喷”，有的人却油光满面一身“滂臭”，这未必是他们不讲卫生，而是可能“过劳”了！


肝不好，真的可能让人变臭！

肝脏严重受损的人，体内的蛋氨酸代谢不充分，会产生更多甲基硫醇和氨气，就可能通过呼气、毛孔、排尿等方式排出体外。


此时，口腔、汗液或尿液中会有一种刺鼻的特殊臭味——类似腐烂的苹果，或臭鸡蛋混合大蒜味，也被称为“肝臭”。

熬夜、过劳后的体臭，又叫“疲劳臭”，由多重气息组成的。


通常包括：

1.臭鸡蛋味（尿味）；肝每天会将体内多余的氨合成尿素，并排出体外，这也是“尿味”的来源。如果长时间熬夜，人体内氨基酸含量会显著上升，从而生成更多的味道。

同时，熬夜会使肝的代谢能力下降，残留的氨就会随着血液来到皮下，导致一股“氨味”。由于胸部以上部位是皮脂腺分布最集中的区域，味道可能更明显。

2.油脂味；一项研究指出，人在熬夜后，体内的下丘脑——垂体——肾上腺轴（HPA轴）会过度活跃，下丘脑释放的促肾上腺皮质激素释放激素水平升高，导致皮脂溢出到皮肤表面，被细菌分解以及氧化后，就会产生刺鼻的油脂味。

3.口臭；长期熬夜会使夜间唾液分泌减少，口腔自我清洁的冲洗作用减弱，细菌更易滋生；同时熬夜影响肠道菌群，损伤胃肠功能，两种因素结合，导致熬夜后更容易产生难闻口臭。

除了肝臭这一特征性表现外，严重肝病患者还可能出现其他症状，如腹部胀满、恶心呕吐、皮肤黏膜及巩膜发黄等。这些症状的出现与肝脏疾病导致肝功能受损，使得体内的代谢产物无法及时排出体外，从而在体内堆积有关。


如何拯救“肝臭”？

1.远离病毒感染；除了肝炎病毒感染，细菌感染、寄生虫感染等也会损害肝脏，一旦感染需接受正规治疗。

2.合理饮食；杜绝食用被黄曲霉毒素污染的食物，避免摄入过多脂肪，少吃含食品添加剂的食物，多吃瓜果蔬菜。

3.避免滥用药物；严格按医嘱使用解热镇痛抗炎药、镇静催眠药、某些抗菌药和激素类药物等药物。长期用药患者应该定期监测肝肾功能。

4.避免酒精伤害；酒多伤身，损害的后果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。

5.保持心情舒畅，少熬夜，适度运动。


肝不好会出现以下症状：

1、视力受损。肝不好会导致视力下降，看东西模糊，眼睛干涩。

2、食欲不振。消化能力下降，胃口变差，吃油腻的东西不消化，胃酸反流都是肝不好的表现。

3、伤口不易愈合。肝脏是解毒的主要器官，如果肝脏出现问题，细胞的活性、再生功能都会下降，因此伤口不易恢复，更容易感染。

4、疲倦乏力。肝脏出现问题会导致患者四肢无力，久睡不醒，精神不振。

5、肝区不适。比如肝区或右上腹隐痛、胀闷等不适症状。