杨氏太极拳40式(27-29)教学视频

玉京倚琼

<p class="ql-block">指导老师付铁梅</p><p class="ql-block">文字付铁梅、网络</p><p class="ql-block">摄影田智慧</p><p class="ql-block">编辑玉京倚琼</p> <p class="ql-block">27,右下势:重心后移,屈腿,仆步,穿掌。</p><p class="ql-block">要点:是仆步蹲下去,勾手,穿掌,手、掌延着腿伸出去,力点在指尖。右手收回来经过右胸前,顺着你的右腿穿出去,插到对方的裆里。这里,重心向后一坐,脚尖向外一撇,右脚跟向外一蹬,屈腿一蹲,右手微微向回一收,经过你的右胸前向下一沉,然后顺着你的腿往前穿,掌心向着前下方。</p><p class="ql-block">28,金鸡独立:独立挑掌,落脚,左独立,右挑掌。</p><p class="ql-block">要点:下势以后,挑掌提腿,挑掌然后独立,落脚在内侧,再挑掌,再提膝,保持上体的端正、舒展、伸拔、顶头、立腰重心站稳。左右各一次独立挑掌。</p><p class="ql-block">29,指裆捶:落脚,摆掌,收拳,弓步前下方冲打。</p><p class="ql-block">要点:落脚,脚尖外撇,下落转腰收拳摆手,上步搂膝而过,拳向前冲打。</p>