<p class="ql-block">健身气功《五禽戏》是东汉名医华佗根据古代导引吐纳，熊经，烏伸之术研究虎，鹿，熊，猿，鸟五禽活动特点并结合体脏腑经络和气血的功能编创的一套具有民族传统文化特色的导引术。虎戏主肝，能舒肝理气，舒筋活络：鹿戏主肾，能调理脾胃，充实两肢：猿戏主心，能养心补脑，开窍益智：鸟戏主肺，能养肺开胸，调畅气机。</p><p class="ql-block">习练健身气功《五禽戏》必须把握好形，神，意，气四个环节。形，即练功的姿势。古人说"形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱。"神，即神态，神韵养生之道，在形神合一。气，即指练功时呼吸的锻练，也称调息。意，即意念，意境。</p> <p class="ql-block">四川理工大学体育系教授全国健身气功冠军田怡然示范《五禽戏》</p>