<p class="ql-block" style="text-align:center;">热烈欢迎</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">参加成成都市第四届</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老年人社区运动会</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">太极拳总决赛各代表队！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 2024 年成都市第四届老年人社区运动会 太极拳总决赛</p><p class="ql-block">一、主办单位 </p><p class="ql-block"> 成都市体育局 </p><p class="ql-block"> 成都市民政局 </p><p class="ql-block"> 成都市体育总会</p><p class="ql-block"> 二、承办单位 </p><p class="ql-block"> 成都市老年人体育协会 </p><p class="ql-block"> 金堂县文化体育和旅游局 </p><p class="ql-block"> 金堂县民政局 </p><p class="ql-block">三、协办单位 </p><p class="ql-block"> 金堂县老年人体育协会 </p><p class="ql-block"> 金堂县体育中心</p><p class="ql-block"> 四、支持单位 </p><p class="ql-block"> 西藏诺迪康药业股份有限公司 </p><p class="ql-block">五、主题 </p><p class="ql-block">（一）赛事名城 邀你来赛 </p><p class="ql-block">（二）全民健身 运动成都 </p><p class="ql-block">（三）科学运动•健康成都—百万老年人动起来 </p><p class="ql-block">六、时间、地点</p><p class="ql-block">时间：2024 年 11 月 22 日</p><p class="ql-block">地点：金堂县体育中心</p><p class="ql-block"> （金堂县滨江路一段 150 号）</p><p class="ql-block">七、竞赛项目 </p><p class="ql-block"> 四十二式太极拳竞赛套路</p><p class="ql-block"> 八、参加单位 </p><p class="ql-block"> 四川天府新区文创和会展局、</p><p class="ql-block"> 各区（市）县老体协组队参加。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">热烈祝贺成都市第四届</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老年人社区运动会</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">太极拳总决赛在金堂隆重举行</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">交警引导</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">参加2024 年成都市第四届</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老年人社区运动会</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">太极拳总决赛的車辆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">安全行驶到赛场</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">救护设施</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">金堂县医院</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">医疗救护队</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">张 琴 贺小梅</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">裁判员</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">入 场</p> <p class="ql-block"><b><i> 我运动，我健康，</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><i> 我快乐，我长寿</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">金堂县</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">赵镇街道十里社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">青白江区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大弯街道大弯社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">成华区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">龙潭街道华冠社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>都江堰市</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>蒲阳街道会员桥社区</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">锦江区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三圣街道国槐路社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">郫都区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">郫筒街道奎星楼社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">邛崃市</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">临邛街道洪川社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">彭州市</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">致和街道</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">蒲江县</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">成佳镇同心社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">青羊区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">草市街街道双眼井社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">天府新区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">煎茶街道</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大邑县</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晋原街道</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">新都区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新繁街道东湖社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">东部新区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">贾家街道商贸街社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">温江区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">万春镇</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">崇州市</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">崇庆街道</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">简阳市</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">简城安象街社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">双流区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">东升街道芦嵩社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">高新区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">桂溪街道永安社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">新津区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五津街道</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">金牛区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">沙河源街道陆家桥社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">龙泉驿区</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">龙泉街道魏家街社区</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 成都市老年人体育协会</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">秘书长：邓 煜 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">主持闭幕式</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">裁判长</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宣布2024 年成都市第四届</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老年人社区运动会</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“西藏药业杯”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">太极拳总决赛成绩</p> <p class="ql-block"><b><i>广泛开展老年人健身活动，</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><i> 提高老年人健康水平！</i></b></p> <p class="ql-block"> 太极拳作为一种传统的中国武术，具有多方面的好处，包括身体、心理和精神层面的益处。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">太极拳的主要好处：</b></p><p class="ql-block">一、身体层面</p><p class="ql-block">1. 增强体质与免疫力</p><p class="ql-block">- 促进血液循环，提高身体各系统的功能。</p><p class="ql-block">- 增强免疫系统，减少生病的机会。</p><p class="ql-block">2. 改善心血管健康</p><p class="ql-block">- 有助于降低血压，减轻心脏负担。</p><p class="ql-block">- 改善血脂代谢，预防动脉硬化。</p><p class="ql-block">3. 增强肌肉力量与柔韧性</p><p class="ql-block">- 虽然动作轻柔，但能增强核心肌群的力量。</p><p class="ql-block">- 提高关节的灵活性和活动范围，缓解关节疼痛。</p><p class="ql-block">4. 改善平衡能力</p><p class="ql-block">- 练习中的转身和平衡动作有助于训练身体的稳定性。</p><p class="ql-block">- 降低老年人跌倒的风险。</p><p class="ql-block">5. 促进消化与新陈代谢</p><p class="ql-block">- 刺激内脏器官的活动，改善消化功能。</p><p class="ql-block">- 加速新陈代谢过程，有助于维持健康体重。</p><p class="ql-block">6. 缓解慢性疾病的症状</p><p class="ql-block">- 对于关节炎、骨质疏松、颈椎病等有辅助治疗效果。</p><p class="ql-block">- 可以减轻压力相关的慢性疼痛。</p><p class="ql-block">7. 提高睡眠质量</p><p class="ql-block">- 缓解压力和焦虑，使身心更加放松。</p><p class="ql-block">- 有助于改善失眠和其他睡眠障碍。</p><p class="ql-block">二、心理层面</p><p class="ql-block">1. 减轻压力与焦虑</p><p class="ql-block">- 太极拳注重呼吸与动作的协调，能够引导注意力集中。</p><p class="ql-block">- 有助于释放内心的紧张情绪，达到心理上的平静。</p><p class="ql-block">2. 提升情绪和幸福感</p><p class="ql-block">- 练习过程中产生的内啡肽等化学物质可带来愉悦感。</p><p class="ql-block">- 增强自我效能感和自信心。</p><p class="ql-block">3. 增强认知功能</p><p class="ql-block">- 提高注意力和记忆力，预防老年痴呆症等疾病。</p><p class="ql-block">- 训练大脑的多任务处理能力。</p><p class="ql-block">三、精神层面</p><p class="ql-block">1. 培养自律精神</p><p class="ql-block">- 规律性的练习要求高度的自我约束和时间管理。</p><p class="ql-block">2. 增强文化认同感</p><p class="ql-block">- 学习和传承中国传统武术文化，加深对中华文明的了解。</p><p class="ql-block">3. 促进人际交往</p><p class="ql-block">- 参加太极拳社团或集体活动能够结识新朋友。</p><p class="ql-block">- 在交流切磋中提升技艺和社交技能。</p><p class="ql-block">四、其他好处</p><p class="ql-block">1. 适合各个年龄段的人群</p><p class="ql-block">- 无论老少皆宜，强度可根据个人情况灵活调整。</p><p class="ql-block">五、经济实惠且易于坚持</p><p class="ql-block">- 不需要昂贵的器材和专业场地，只需要舒适的衣物和运动鞋。</p><p class="ql-block">- 可随时随地进行练习，不受天气限制。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">太极拳以其独特的魅力为人们的健康生活方式提供了一种有效的途径。</b></p> <p class="ql-block"> 各位阅读好友，如果您感觉传递的信息还不错，欢迎转发分享，谢谢您的关注！感谢您的支持！同时请用您美丽的手指，轻轻点赞一下或《写下您的评语》留下您的阅迹，转发是最大的鼓励!您的关注，是对我坚持的动力，谢谢您的支持，谢谢您的鼓励，您是对我前进的动力！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 文字，照片，版面的编排， 属个人想法（好玩），如有雷同纯属巧合。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 谢谢阅友欣赏！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 把美好的祝福送给您！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二0二四年十一月二十二日</p>