40.35公里西西海生态湿地小雪节气，怀揣“纯净与蔚蓝”的心情快乐骑行！

小兑

今天是小雪节气。 昨天晚上看了天气预报，前后比较了一下，判断今天是一个难得的初冬里的好天气。和老伴儿商量了一下，但是不知道骑哪儿，临时想了一条路线，初步测算了一下全程大概40公里，因为考虑到天气温度越来越低了，像我们这个岁数，考虑对身体的影响是最重要的，所以，短距离也许对我们更合适吧。 今天上午的阳光特别好，老伴儿在家观看《白夜破晓》上瘾了，我自己一个人到公园锻炼身体，等于是骑行前的热身吧。顺便拍了一些照片，给锻炼过程增加了不少乐趣。 中午比平时早做饭，待吃完饭收拾利索整装出发在路上是12:57。 今天3-13°，阳光明媚，空气新鲜，天空好看，只是感觉风在3+左右。 穿什么衣服，在家琢磨了好一会儿才定下来。在路上感知了一下，总体还不错。只是我们出发在路上时，天空的太阳被好看的大片云朵给遮住了，全程等于就和没有阳光差不多。骑行到后半程，连汗水都没有了。我和老伴儿商量，小雪这一次骑行，就等于是2024年的最后一次骑行吧，从这以后，也就是这个冬天，我们准备封车了。这是我们骑行十多年来首次这么做。主要还是考虑身体健康对以后老年生活的影响吧。 今天的整个骑行过程顺利而快乐，按照时间推算，到下午4点安全到家。 骑行后编辑美篇，配置了一首《纯净与蔚蓝》的音乐。感觉与骑行环境与天空很应景。 这个冬天，我将在家待着，，， 这个冬天，我将在家待着，虽然不骑行，但我会以别的运动方式，维持身体健康。 这个冬天，我将在家待着，和老伴儿一块做饭，做家务，锻炼身体，体验每一个细节给我们带来的充实和快乐。 这个冬天，我将在家待着，欣赏音乐冥想其中，浸润身心，修心内在。 这个冬天，我将在家待着，规律作息，好好睡觉，好好吃饭，好好喝水，好好安静的待着。 这个冬天，我将在家待着，搞好冬藏，养精蓄锐，为明年的骑行积蓄力量。 这个冬天，我将在家待着，继续在旅行攻略上，学习、积累，悟道。 这个冬天，我将在家待着，安下心来坚持学习，开拓视野，提高认知。 这个冬天，我将在家待着，和家人们一块开展团建活动。享受生活的快乐。 这个冬天，我将在家待着，静心体验身体的状态。 这个冬天，我将在家待着，根据季节变化带来的美好，穿厚衣服，随时冲入大自然，去领略自然之美，用拍照和文字，记录好生活点滴和认知感悟。 这个冬天，我将在家待着，做一切能做，想做和喜欢做的所有事情。 　　这是今天上午热身锻炼时顺便拍的照片。 　　红叶。 　　芦苇。 　　上午的残荷。 　　骑车的时候，我在干嘛？ 1.一路专注、执着的向目标地骑行，并抱有期待。 2.熟悉的路段不看导航，不熟悉的路线和目标地要时常看一下导航路线进行时，关键节点比如拐弯，路线转换时，通过复杂立交桥时，要提前看导航，避免走错。 3.一路都会看道路远方，每一米路面都要观察。 4.在人行道白线内骑行，但不能太靠路边骑行，一是以免扎胎；二是你的让其他交通参与者看到你；三是不能有弱者心理，你越让，有时机动车越往边际挤你。 5.在城市道路骑行时，要与骑车方向右侧路边停车区车辆保持适当距离并慢行，像倒车灯亮、倒车镜是不是掰回去、机动车开没开车门，机动车突然启动等，都要观察到，提前预防，防止开门杀。超越右侧车辆时，要提前观察左侧后方是不是有来车。不要长时间占用机动车道。停等红绿灯时，绿灯刚亮，也要多观察两秒，防止突发闯灯危险情况出现。 6.空旷郊区道路，根据路面情况，风速，确定踏频节奏和变档速度。 7.遇到路边好景，停下来拍照或视频前要观察好交通动态，以确保安全。 8.短途骑行，如果感觉不累，一般情况下不会停下来休息，或补水，或进食，或放水，除非必须。拍照或视频时，就等于休息了。但会吃糖快，以增加美好的感觉。 9.如果车辆碾压了石头什么的发出了非常爆响的声音，嘴里一定会默念扎西德勒。 10.会随时感知当下的骑行状态怎么样。 11.会根据身体感知，及时转换胳膊、屁股、腿部的着力，尽量保持身体的舒服。 12.骑行时，就只想骑行一件事，专注骑行，保证安全。 13.根据骑行场景的变化，会联想到一些事情，但一定会保证安全。 14.把拍照，录制视频，视为骑行过程必须做的事情，主要是记录骑行整个过程，以备今后回忆时，能想起过往的情景具体细节。帮助大脑记忆。 15.一路眼观六路，耳听八方，连骑行后方都要观察到。不被路两侧的浮躁吸引而转移注意力。 16.不达目的，誓不罢休，让心落停。 17.爱驹不离手，或视线不离车，以最短的时间完成拍照和视频，回到车跟前。 18.如果需要午间在外边吃饭，一定要找到能坐在桌位上观察到爱驹的饭店。 19.聆听车轮摩擦地面的声音，很享受。所以，我骑行从来不听音乐。 20.细心感知人车合一状态，不断提高人车合一水平。 21.骑行道路全程遇到的路口，都要观察到，并在车辆操控上做出应急动作。 22.城市道路骑行中，能否从两辆机动车中间和公交车停靠站点穿过，都要预判准确，不能出错。 23.郊区集市骑行穿行，更需要仔细观察和小心驾驶，谨慎通过。 24.路遇积水路段，如果有备用路线，最好躲开积水路面，如果别无选择，那就观察好后再骑行通过。 25.骑行路上，特别注意逆行车辆。 26.时刻注意大车，不在大车盲区停车或经过。 27.遇到骑行者从身边超过，要做到无动于衷，始终按照自己的节奏骑行，心中不忘完成自己制定的骑行目标。 28.一定要远离“老头乐”，不和它争抢道路，因为，“老头乐”到处乱窜不遵守交通规则，太不安全了。 29.骑行目标地如果有湿地、草地、砂石路面，尽可能不上去骑行，以防蒺藜扎胎。如需要为爱驹拍照，就把车子抬离地面搬到要拍照的位置，拍完了再把车子搬到沥青路面。 30.骑行中，遇到平路或下坡拐弯时，内测脚踏要转到12点位置，以防脚踏擦地摔车。下坡时，屁股移动到座位后部并视路面作适当抬起状，采用双手点刹，后刹比前刹稍早。 31.注意新旧公路衔接处形成的小台阶，遇到水管子和铁轨，要90°骑过去，否则容易摔车。 32.与家人保持联系和定位。 33.骑行运动就是身心合一的思考和专注过程，人开心了，就会健康。 34.骑行已经很守规矩了，碰到了占用非机动车道且贴着我的身体呼的一声开过去时，我会反应极快的大喝一声“呆，大胆狂徒，吓爷爷一跳，拿骂再跑”。 　　津淄公路车流是一阵一阵的。 　　建新路。 　　西西海生态湿地。 　　湿地的道路很适合骑行。看到了很多钓鱼的。钓鱼的人，以静著称。骑行的人，以动为主。虽然彼此爱好不同，但专注却相同。 　　骑行在路上，时不时的能听到野鸭子的叫声。 　　瞭望塔。用蓝板把入口围起来了，上不去。 　　好看的天空衬托着瞭望塔的画面，感觉很美。 　　茶轩。 　　丁达尔光效应。 　　南引河泵站。 　　一个小上坡，站在这里看天空，效果那叫一个荡气回肠。 　　独流减河北堤路。 　　道路两侧的树木形成的韵律，是不是也很美。 　　从独流减河北堤路下到陈台子再拐到团泊大道上。 　　团泊大道与津涞公路交口处看到的天空。 　　津涞公路重新铺装了路面，非常好走。 　　这是今天的骑行轨迹。 　　骑行完毕回到家，换好衣服马上到公园继续做骑行后的松腿锻炼。顺便又拍到了夕阳西下的美景。 　　傍晚的残荷。