<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>小雪至，寒意浓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>早晚寒凉，保暖无恙</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>愿蓝幼孩子们逢冬 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>多些温暖 ，雪藏疾病</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>收获快乐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>不负“食”光</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>“食”刻相伴</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>🌈蓝天幼儿园播报🌈</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>🌾本周美食🌾</b></p> 星期一 <p class="ql-block"><b>早餐：扬州炒饭、绿豆粥</b></p><p class="ql-block"><b>水果：哈密瓜🍈</b></p><p class="ql-block"><b>干果：核桃仁</b></p><p class="ql-block"><b>午餐：肉丝卤面、冰糖雪梨粥</b></p><p class="ql-block"><b>午点：牛奶🥛沙琪玛</b></p> 星期二 <p class="ql-block"><b>早餐：红枣发糕、番茄🍅豆腐青菜汤</b></p><p class="ql-block"><b>水果：苹果🍎山楂片</b></p><p class="ql-block"><b>午餐：清江鱼炖豆腐、蚝油生菜、杂粮米饭</b></p><p class="ql-block"><b>午点：烤蜜薯</b></p> 星期三 <p class="ql-block"><b>早餐：炒饼丝、鸡蛋面穂汤</b></p><p class="ql-block"><b>水果：阳光玫瑰葡萄🍇</b></p><p class="ql-block"><b>干果：杏仁</b></p><p class="ql-block"><b>午餐：奶白菜烩豆腐、土豆猪肉卷、青椒火腿烤饼、银耳莲子粥</b></p><p class="ql-block"><b>午点：酸奶、旺旺雪饼</b></p> 星期四 <p class="ql-block"><b>早餐：小馒头、大葱炒鸡蛋、牛奶燕麦、</b></p><p class="ql-block"><b>水果：爱媛果冻橙、山楂片</b></p><p class="ql-block"><b>午餐：肉丝炒豆角、西红柿炒鸡蛋、金银米饭、玉米糁粥</b></p><p class="ql-block"><b>午点：豆沙包</b></p> 星期五 <p class="ql-block"><b>早餐：西红柿鸡蛋面、卤鸡肝</b></p><p class="ql-block"><b>水果：香蕉、大腰果</b></p><p class="ql-block"><b>午餐：酱香小排骨、干锅手撕包菜、水晶米饭、黑米粥</b></p><p class="ql-block"><b>午点：八宝粥</b></p> 膳食营养小贴士 <p class="ql-block"><b> 鱼肉被视为非常健康的肉类选择，许多营养学专家都推荐多吃鱼肉。鱼肉富含优质蛋白质且脂肪含量低具有高营养价值适合各年龄段人群食用且不易增加身体负担。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">推荐食谱：香煎鲈鱼</b></p><p class="ql-block"><b> 1. 将鲈鱼清洗干净去鳍后沿着鱼骨切成大块加入盐、胡椒粉、生抽、料酒和淀粉搅拌均匀腌制十分钟。</b></p><p class="ql-block"><b> 2. 锅中倒油加入蒜片、姜丝和青红椒翻炒均匀后加入一勺盐炒至香气四溢备用。</b></p><p class="ql-block"><b> 3. 锅中重新倒油撒一点盐后加入腌制好的鱼块轻轻翻煎至鱼皮金黄最后放入炒好的青红椒淋上适量水淀粉盖上锅盖焖煮至水分收干即可出锅享用。</b></p> 下周食谱预报 <p class="ql-block"><b>注：根据市场当日食材供应，或因停气等特殊不可抗力因素，所采购食材偶有变动，如有变动请以实际用餐为准。</b></p> <p class="ql-block"><b> 我们蓝天幼儿园的每一餐一点，都承载着我们的用心❤️和爱心❤️，让我们一起用爱❤️和美食温暖我们的孩子吧！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>😘下周美食再见哟！😘</b></p>