<p class="ql-block"><b>图文： 树影茶屋</b></p><p class="ql-block"><b>美篇号：4168784</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">最美的风景总是在路上，在险峰！对于一个热爱旅行的人来说，沉浸在大自然的怀抱，欣赏那些令人叹为观止的景致，感受那份宁静与美好，足以让人心醉神迷，心灵亦因此而变得更加纯净。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">何其幸运，在疫情之后能够尽情释放自我。继去年饱览新疆及莱茵河畔的壮丽风光，今年在我步入75岁高龄之际，有幸参与了美友组织的海螺沟之旅，亲眼目睹了冰川雪山间云雾缭绕、变幻莫测的奇景；与柔力球队一同探访关中黄陵森林公园，独自走过绝壁栈道，勇敢攀登龙头山悬空天梯，深刻体会到了“蜀道之难，难于上青天”的真谛；与大学同窗登上光雾山之巅，体验险峻奇石与红叶舞动的秋日山景；与亲朋好友重访青城后山。世间美景无穷无尽，每一处都让人流连忘返，心旷神怡。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">古人云：“读万卷书，行万里路。”这不仅是获取知识的重要途径，更是享受生活的至高境界。然而，随着时间的流逝，昔日同行看风景的亲朋好友越来越少。前几年我们还能一起避暑旅游，如今兄弟姐妹们却因腿脚不便而无法同行；战友同学的聚会也越来越少。究其原因，多是因为行动不便，行走困难。我对此感到困惑不已：为何身边腿脚不便的人越来越多？而我自己和老伴至今仍能健步如飞，畅游四方？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">回想起50岁内退时，身体虽有一些小毛病，但蹲下时膝关节的响声不知从何时起消失了。原来，我们无意间收获了健康。总结起来，这与三个关键因素密切相关：一是坚持有氧运动；二是定期进行穴位按摩；三是适量补充保健品，保养关节，滋养软组织。通过这些综合性的保健措施，即使腿脚不佳也能逐渐恢复活力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">朋友们，锻炼是必不可少的，但对于中老年人而言，选择适合自己的有氧运动尤为重要，比如散步、太极拳等。我有一位亲友热衷于跑步，另一位则长期跳激情舞蹈，结果膝关节都出现了问题。而我在60多岁时开始练习太极拳，感觉非常棒。后来，一位太极老师传授给我一个秘诀——按摩膝盖髌韧带下方的“膝眼穴”，分为内外两侧，每条腿各有两个。每天按摩后再轻轻拍打膝盖周围的肌肉，有助于促进血液循环，保持关节健康。此外，合理摄入保健品，补充氨糖及软组织营养，我坚持了数年，效果显著。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">几年前，女儿一直关注着我们的健康。她为我们购买了保护膝关节的保健品，并详细说明了服用方法。由于对女儿的信任，我们并未过多询问具体成分。直到最近得知有一种进口的“Move Free 益节氨糖”，是由诺贝尔奖得主认可的优质产品。这才了解到，原来Move Free 益节氨糖软骨素，我和老伴已经连续服用了多年。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">俗话说：“人老腿先衰。”若想享受精彩的人生，追寻心中的诗与远方，提前保养关节显得尤为关键。让我们从现在做起，共同守护这份宝贵的财富吧！</b></p>