<p class="ql-block"><b> 无论人们是忙碌还是悠闲，时光的脚步永不停歇，四季轮回，节气流转，今天是小雪节气。小雪到，冬始俏，一个雅致而富有诗意的名字，一个个清染人间洁白的精灵。感觉今年寒冷来得晚，原来民间经常说“九月不上冻，十月冻死人”，然而，我所在的城市室外温度至今还维持在五度到十五度之间。</b></p><p class="ql-block"><b> 小雪，是万物休养生息、蓄势待发的序曲，是大雪的前奏。小雪来临，天气渐寒，愿您在寒冷中依旧有物暖身，有人暖心，愿这份祝福如同冬日的暖阳，温暖你的心房。</b></p> <p class="ql-block"><b>🍒小雪节气的历史起源及意义</b></p><p class="ql-block"><b> 小雪节气的历史起源可以追溯到古代中国对自然现象的观察和记录。小雪节气是二十四节气之一，表示降雪的开始和程度。古籍《群芳谱》中提到：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这说明在小雪节气时，天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但由于地温尚未极低，所以雪量不大，因此称为小雪。</b></p><p class="ql-block"><b> 小雪节气通常在阳历11月下半月，农历10月下半月。它标志着冬季的开始，表示降雪的起始时间和程度。小雪与雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。</b></p><p class="ql-block"><b>🍒小雪节气的气候特征</b></p><p class="ql-block"><b> 小雪节气期间，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，常有冷空气南下，导致大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，常伴有入冬第一次降雪。</b></p><p class="ql-block"><b>🍒小雪节气的习俗</b></p><p class="ql-block"><b> 小雪节气的主要习俗包括腌制腊肉、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤和酿小雪酒等。这些习俗在不同地区有着丰富的文化背景和具体的操作方法。腌制腊肉是北方常见的习俗，人们会将大白菜、萝卜、土豆等存入地窖或腌制成酸菜，以备冬季食用。在南方，小雪时节有吃糍粑的习俗，糍粑是用糯米蒸熟捣烂后制成的一种食品，常用于节日庆典。此外，小雪前后，土家族有“杀年猪，迎新年”的活动，吃刨汤也是这一时期的特色。</b></p> <p class="ql-block"><b>🍒小雪节气的谚语</b></p><p class="ql-block"><b>今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡：表示冬季降雪对小麦生长有利。</b></p><p class="ql-block"><b>小雪节到下大雪：说明小雪时节可能会有大雪。</b></p><p class="ql-block"><b>小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪：表示如果小雪和大雪时节没有降雪，会影响小麦和大麦的收成。</b></p><p class="ql-block"><b>小雪封地，大雪封河：描述了小雪和大雪时节的气候变化。</b></p><p class="ql-block"><b>小雪见晴天，有雪到年边：预示着小雪晴天之后可能会有大雪。</b></p><p class="ql-block"><b>小雪不收菜，必定要受害：强调在小雪时节要及时收获蔬菜，否则会受到损害。</b></p><p class="ql-block"><b>小雪不耕地，大雪不行船：表示在小雪时节不宜耕地，大雪时节不宜行船。</b></p><p class="ql-block"><b>小雪地能耕，大雪船帆撑：说明小雪时节土地尚未冻结，仍可耕作，而大雪时节则可以行船。</b></p><p class="ql-block"><b>🍒小雪节气养生</b></p><p class="ql-block"><b>🍇饮食养生</b></p><p class="ql-block"><b>宜吃“黑色”食物：如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，这些食物能滋补肝肾，润肺生津，增强身体抵御寒冷的能力。</b></p><p class="ql-block"><b>温补为主：增加肉食的摄入，以药膳等热食为佳，避免过量食用麻辣火锅、干锅、烧烤等食物，以免增加肥胖和诱发口腔溃疡、痤疮等病症。</b></p><p class="ql-block"><b>调理脾胃：适宜食用温性、甘性的食物，如核桃、花生、栗子、枸杞、大枣、山药、莲子、百合、银耳等，这些食物可以补气血、健脾胃、润肺肾，增强体质。</b></p><p class="ql-block"><b>🍇起居养生</b></p><p class="ql-block"><b>早睡晚起：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于阳气潜藏，阴精蓄积。</b></p><p class="ql-block"><b>保暖防寒：注意保暖，尤其是头部、颈部、背部、腹部和脚部等部位，避免寒邪侵袭。</b></p><p class="ql-block"><b>晒太阳：多晒太阳有助于壮人阳气、温通经脉，但不可过度暴晒，注意保护头和眼睛。</b></p><p class="ql-block"><b>运动养生</b></p><p class="ql-block"><b>动静结合：适当运动，如散步、太极、瑜伽等，避免久坐不动，促进新陈代谢，增强身体抗寒能力。</b></p><p class="ql-block"><b>适度运动：选择在日照充足时进行锻炼，避免过度运动导致出汗过多，损伤阳气。</b></p> <p class="ql-block"><b>🍒小雪节气诗词欣赏</b></p><p class="ql-block"><b>《咏廿四气诗·小雪十月中》</b></p><p class="ql-block"><b> 唐·元稹</b></p><p class="ql-block"><b>莫怪虹无影，如今小雪时。</b></p><p class="ql-block"><b>阴阳依上下，寒暑喜分离。</b></p><p class="ql-block"><b>满月光天汉，长风响树枝。</b></p><p class="ql-block"><b>横琴对渌醑，犹自敛愁眉。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《和萧郎中小雪日作》</b></p><p class="ql-block"><b> 唐·徐铉</b></p><p class="ql-block"><b>征西府里日西斜，</b></p><p class="ql-block"><b>独试新炉自煮茶。</b></p><p class="ql-block"><b>篱菊尽来低覆水，</b></p><p class="ql-block"><b>塞鸿飞去远连霞。</b></p><p class="ql-block"><b>寂寥小雪闲中过，</b></p><p class="ql-block"><b>斑驳轻霜鬓上加。</b></p><p class="ql-block"><b>算得流年无奈处，</b></p><p class="ql-block"><b>莫将诗句祝苍华。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《小雪》</b></p><p class="ql-block"><b> 宋·苏辙</b></p><p class="ql-block"><b>小雪仅能消膈热，</b></p><p class="ql-block"><b>苦寒偏解恼衰翁。</b></p><p class="ql-block"><b>年丰谁使百物贵，</b></p><p class="ql-block"><b>心净要令万事空。</b></p><p class="ql-block"><b>老去禅功深自觉，</b></p><p class="ql-block"><b>生来滞运与人同。</b></p><p class="ql-block"><b>闲中未断生灵念，</b></p><p class="ql-block"><b>清夜焚香处处通。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《十二月十日暮小雪即止二首 》其一</b></p><p class="ql-block"><b> 南宋 · 陆游</b></p><p class="ql-block"><b>夜来急雪打船窗，</b></p><p class="ql-block"><b>今夜推窗月满江。</b></p><p class="ql-block"><b>堪恨无情一枝橹，</b></p><p class="ql-block"><b>水禽惊起不成双。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《江雪》</b></p><p class="ql-block"><b> 唐 · 柳宗元</b></p><p class="ql-block"><b>千山鸟飞绝，万径人踪灭。</b></p><p class="ql-block"><b>孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《别董大》</b></p><p class="ql-block"><b> 唐·高适</b></p><p class="ql-block"><b>千里黄云白日曛，</b></p><p class="ql-block"><b>北风吹雁雪纷纷。</b></p><p class="ql-block"><b>莫愁前路无知己，</b></p><p class="ql-block"><b>天下谁人不识君。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《小雪日戏题绝句》</b></p><p class="ql-block"><b> 唐·张登</b></p><p class="ql-block"><b>甲子徒推小雪天，</b></p><p class="ql-block"><b>刺梧犹绿槿花然。</b></p><p class="ql-block"><b>融和长养无时歇，</b></p><p class="ql-block"><b>却是炎洲雨露偏。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《夜泊荆溪》</b></p><p class="ql-block"><b> 唐·陈羽</b></p><p class="ql-block"><b>小雪已晴芦叶暗，</b></p><p class="ql-block"><b>长波乍急鹤声嘶。</b></p><p class="ql-block"><b>孤舟一夜宿流水，</b></p><p class="ql-block"><b>眼看山头月落溪。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《初寒》</b></p><p class="ql-block"><b> 宋·陆游</b></p><p class="ql-block"><b>久雨重阳後，清寒小雪前。</b></p><p class="ql-block"><b>拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。</b></p><p class="ql-block"><b>薄米全家粥，空床故物毡。</b></p><p class="ql-block"><b>身犹付一歃，名字更须传？</b></p>