科学养生，健康一生（二）

荷颜悦色

弘扬中医文化，普及中医知识，让一千万家庭享受中医的智慧和方法，揭开长寿奥妙。让我们携手同行，在中医养护的道路上发现更多守护健康的实用方法。

1.24脾胃强健百病自无，脾胃弱慢病总纠缠

脾胃运化五谷精微成为气血，氧气从肺里来，营养从肠胃里来，人体必需的六大营养素，蛋白质、脂肪、糖、水、维生素和矿物质，那这些东西都来自食物。人虽然吃了很多东西，但是营养吸收不进来，不能变成气血，都白吃了，那些好东西，能提供热量，能提供营养，能变成气血的东西，都被他的身体用掉了。金芝丸具有的益脾益胃益肝功效，坚持吃能增强身体的运化功能，提高了所有营养的利用率，体力旺盛，身上有力气，爱活动。[烟花][烟花]

1.25脾胃欠安损健康，参薏金芝助力强

今日重申了脾胃养护的重要性，是健康的基础，是后天之本。“脾胃好，才是真的好”，人的衰老是从脾胃开始的，养好脾胃不是一时的事情，而是终生的事情，参薏十四味金芝丸，它还不仅仅是健脾胃的，它还具有、益肠、益脾、益肝的功效， 在参薏十四味金芝丸里有蜂蜜，很多学员对此很是担心，糖尿病人可以吃蜂蜜，好蜂蜜适量吃，不仅不升血糖，还能辅助降糖。

1.26脾胃失调百病生，金芝传承显神通

今日强调了健康养生的重要性和实现路径，特别是通过使用参薏十四味金芝丸来达到健脾、壮肝、调和气血的目的，以此为基础促进整体健康。特别强调了产品对糖尿病患者要打破关于食欲增加可能导致血糖失控的误解，参薏十四味金芝丸其在促进糖代谢平衡方面的潜力。应用效果、成分特点和科学配比。

1.27糖友自救得良策，参薏金芝显神奇

参薏十四味金芝丸里的薏米、芡实、白扁豆，炒的火候不到，就会对胃产生很大的负担。从现代科学的角度来说，一个食物炒焦了或者烤焦了之后呢，它里面的纤维就断了，蛋白质都焦化了就会变得非常酥。这种结构进了胃里之后，对胃的负担几乎为零。

炮制比品味更重要，炮制每一种药材，炮制的意义是不完全相同的，有的是增效，有的是减毒。

膨化，就是先给材料一个很大的压力，然后突然放开，这个材料就爆炸了，就把它里面的纤维给炸的特别蓬松，再去炒，就能炒的非常均匀，不会因为材料没炒熟，伤了胃气的情况，更容易吸收

1.28寒邪侵身病未休，健康基石在此求

参薏十四味金芝丸非营利性质，所有环节不加利润，旨在服务大众健康。相比市售同类产品，尤其是知名品牌药店，该产品价格更低，性价比高，旨在让更多人受益于传统中医养生。

调脾胃为五脏之母，是气血生化之源，调理脾胃是健康的基础。参薏十四味金芝丸设计之初即以健脾胃为核心，进而促进整体健康，提升正气，对抗邪气。

中医认为疾病源于正气不敌邪气，其中邪气包括风、寒、暑、湿、燥、火六淫，而正气的充沛是防病的关键。郭老师通过比喻，阐述了正气与邪气的斗争如同军事冲突，强调了平衡正邪，培补正气的重要性。

慢性病如哮喘、风湿、糖尿病等，其根本原因是寒湿邪气累积，而非单一的热症。错误的寒凉治疗可能导致病情加重，正确的做法是增强正气，去除寒湿，这与参薏十四味金芝丸的设计理念相契合，即通过健脾胃，间接达到扶正祛邪的目的。

1.29身陷失眠糖胃病，专家指引调脾胃

今日探讨了中医现代化的正确路径与真正中医的核心理念，强调中医与现代科学应基于理论的深层融合，而非机械结合。郭老师通过对《论语》名句的重新解读，阐明了“学而时习之”实为学以致用的喜悦，以及“朋”与“友”的深刻差异，反映出对传统文化深入理解和现代人际交往心理的洞察。文章还涉及教育误区、人性本质的探讨，以及对个人修养的重视，指出面对认可与忽视时的正确态度。

2.1情绪起伏牵健康，中医调气有真章

健康被定义为“气”的充足与通顺状态，即“健”与“康”的结合。中医认为，“气”是生命力的根本，其旺盛与否直接关系到人的健康状况，不足为“虚”，不通为“瘀”，疾病因此产生。

中医深刻认识到情绪对健康的影响，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度均可干扰气的正常运行，如“喜则气缓”、“怒则气上”。通过潘宪失明又因怒而愈的故事，展示了情绪调节在治疗中的独特作用。

膻中穴位于胸骨正中，是调节情绪、缓解气机上冲的重要穴位。在生气时轻敲该穴位，有助于散气消怒，保护心脑血管，体现了中医自我保健的智慧。

2.2情绪起伏解心烦，调心养身有秘诀

🔴气旺人健康，气衰人生病，气会出问题？

🔴让人高兴是好事，为什么高兴也会得病？

🔴中医讲喜则气缓，怒则气上，怎么理解哪？

2.3心脑血管病常现，中医西医同攻关

1⃣贫血就是血少，对贫血的认识正确吗

2⃣为什么弱碱性体质会变成酸性体质呢？

3⃣高血压，糖尿病为什么早期没有任何症状？

2.4血管堵塞心莫慌，通脉活血保安康

今日主要讲述了血液中的氧化损伤和过氧化物（如毒素、烟雾等）会导致血红蛋白功能受损，形成类似“痰湿”的物质，堆积在血管中，阻碍血液流动，影响氧气和营养的输送。这进而导致血管变窄、硬化，引发高血压、动脉硬化等疾病。中医将此现象解释为“瘀滞”，强调了保持血液清洁和血管通畅对预防慢性疾病的重要性。

2.5血压高来口干苦，中医有术解心虑

1⃣邪气到底是什么吗？

2⃣为什么说正不压邪人就要生病？

3⃣心脏病的根源不是寒而是湿？

1.邪气在中医中指的是负面能量，如冷风、细菌、代谢废物等，与正气（生命活动的能量）相对。生病是因为邪气入侵，中医认为治疗疾病的核心是扶正祛邪。

2.风、寒、暑、湿、燥、火。每种邪气可能导致不同的病症，需要通过辨证施治，针对邪气种类和人体受影响的部位来治疗。

3.寒邪可引起收缩性病症，如中风、心绞痛等，表现为肌肉、肌腱收缩，且寒邪往往会加重其他邪气如湿邪的影响，导致慢性病加重或急性病发作。

2.6心脏报警怎么办？中医秘诀传民间

本节主要和大家聊一聊心脏。这里首先说明一下，我要说的心脏是西医的心脏，就是咱们能摸到蹦蹦跳跳的，泵血用的那个心脏。我们中医所说的心脏跟西医说的器官是完全不同的，是两码事。中医对它也有一个名字叫做心包。我们有一条经络叫做心包经。心包经上中冲穴、劳宫穴、内关穴，这3个穴位是治疗心脏病的大穴。可以通过掐中冲，柔内关，鼓掌拍劳宫等简单易操作的手法来刺激心包经，从而达到养护心脏的效果。

2.7血管堵塞何须慌，化疾除湿施良策

今日主讲内容

1⃣毛囊堵塞是什么原因引起的？

2⃣湿邪就是身体里面的水分，这个看法对不对呢？

3⃣如何祛除血管里的痰湿？

本节主要和大家聊一聊湿气与疾病的关系。湿气重导致身体问题多，如疲倦、面色差、肠胃不适等，根源在脾胃虚弱。中医认为，疏通经络、净化血液需化痰除湿，健脾是关键，脾胃功能强大就可分解并排出体内湿气和血液垃圾，维持身体健康。

2.8心脑血管隐忧重，健脾疏肝为根本

中医认为，治病时疏肝是针对表面症状（标）健脾则是针对根本原因（本）。标本问题通常不在同一器官，尤其在慢性病如心脑血管疾病中更为明显。

慢性病如心脑血管病的病根在于体内湿浊过多，形成痰阻塞血管，导致病灶和病根分离。单纯针对病灶治疗难以根除，需要整体调理。

中医强调阴阳平衡和五行生克，注重脏器间的关系，治疗上采用辨证论治，一人一方，避免多药并发带来的副作用。与西医相比，中医更注重整体而非孤立器官。

三七是中医治疗心脑血管疾病的良药，因其疏肝理气、活血化瘀的功效显著。但要注意市场上的三七真伪难辨，选择优质产品进行调理。同时，三七可用于预防因疼痛引发的心肌梗死等并发症。

2.9眼病袭来愁煞人，中医妙手巧回春

今日通过实例分析，揭示了青光眼、白内障及视网膜黄斑变性等疾病的中医理解及治疗方法，强调了中药调理（如三七、人参、枸杞、决明子）和生活习惯调整（保证足够的类胡萝卜素摄入）在防治眼病中的重要作用。同时，提出了眼睛健康作为整体健康晴雨表的概念，指出眼睛问题可能反映脑部乃至全身的健康状况，呼吁关注用眼卫生，防止现代科技使用过度对身心造成的不良影响，倡导综合调养以维护全面健康。

2.10身体有恙莫忧愁，三分施治七分养

今日强调了中医与现代营养学的结合在健康管理中的重要性，指出营养失衡可能导致疾病，而营养补充对健康恢复至关重要，不要将保健品视为药物替代品，药物与保健之间互补，保健品存在虚假宣传，主张正确理解医疗、营养与疾病治疗的关系，中医应与时俱进，与现代科学结合，以提供更全面的健康指导。

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产品名称：参薏十四味金芝丸

食用方法： 空腹咀嚼 早、中、晚餐前各一丸

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2024.8.19～9.3笔记