<p class="ql-block">姐妹们，听我说！气血是女人的命根子，气血好，气色自然好！但是，你知道吗？补气血也是有顺序的，顺序不对，全白费哦！产后脱发、脸色暗沉、精神不振……这些问题都可能是气血不足引起的，一定要重视起来！</p><p class="ql-block">别担心，我来教你如何正确调理，轻松喝出好气色。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1️⃣先健脾——经典四神汤</p><p class="ql-block">脾胃是气血生化之源，脾胃不好，气血自然不足！如果你总是气血不足、皮肤发黄、肚子胀气，那就一定要试试四神汤！茯苓、芡实、莲子、山药，这四样食材搭配在一起，健脾效果杠杠的！</p> <p class="ql-block">2️⃣再祛湿——祛湿汤</p><p class="ql-block">湿气重也是导致气血不足的一大元凶！舌苔厚腻、口干口苦、水肿犯困……这些都是湿气重的表现！薏仁、红枣、茯苓、芡实、莲子、山药，祛湿效果一级棒，让你轻松告别湿气困扰！</p> <p class="ql-block">3️⃣后提气——补气茶</p><p class="ql-block">气虚的人总是精神萎靡、四肢无力，连说话都懒得说！西洋参、桂圆、黄芪、红枣、红枸杞、百合，这些食材搭配在一起，补气效果杠杠的，让你活力满满，精神焕发！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4️⃣补气血——气血双补茶</p><p class="ql-block">气血不足的人，脸色暗沉蜡黄，掉发白发，身体乏力……枸杞、桂圆、红枣、党参、黄芪，这些食材都是补气血的好帮手，坚持喝一段时间，保证你脸色红润，光彩照人！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">以上这些汤茶，都可以用养生壶轻松搞定！坚持一个月到两个月，你会发现自己的气色越来越好，心情也越来越舒畅！人也会变得更加自信，年轻十岁不是梦哦！姐妹们，赶紧行动起来吧！让我们一起喝出好气色，做最美的自己！</p> <p class="ql-block"> 摘自：纯姐 纯姐的时光机</p>