<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想知道王老师是如何从“运动绝缘体”变成“运动上瘾者”，还带着全公司一起high的吗？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">🔥快进直播间，王老师这就揭秘，让我们一起运动“上瘾”！</p> <p class="ql-block">学习和运动是反人性的事。</p><p class="ql-block">做反人性的事情，是从普通走向优秀和卓越的开始。</p> <p class="ql-block">💪看着王老师最近的运动成果，是不是羡慕嫉妒？</p><p class="ql-block">不仅颜值提升，幽默感也升级，连精神头都年轻了不少呢！</p><p class="ql-block">是的，运动就是这么的神奇！高效！</p> <p class="ql-block">1公里专治各种不爽</p><p class="ql-block">3公里专治各种内伤</p><p class="ql-block">5公里全是善良和坦荡</p> <p class="ql-block">内啡肽的作用：镇痛</p><p class="ql-block">为什么鼓励运动呢？[嘿哈]</p><p class="ql-block">人的精神压力很大，运动产生很多内啡肽，会获得很多快乐</p><p class="ql-block">精神压力每天都会产生，通过人为的，分泌内啡肽，解决精神压力</p><p class="ql-block">内啡肽 是一种天然的镇痛剂，效果类似于吗啡</p><p class="ql-block">-----运动可以治愈抑郁</p> <p class="ql-block">王博士的特色，嘴硬</p><p class="ql-block">运动的时候，已经累得要死，但嘴上不说，木木教练觉得他还能坚持，不断地加压。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一斤鸭子四两嘴</p> <p class="ql-block">跑步的多巴胺仅次于谈恋爱！</p><p class="ql-block">3公里专治各种不爽，</p><p class="ql-block">5公里专治各种内伤，</p><p class="ql-block">10公里跑完内心全是坦荡和善良。</p><p class="ql-block">如果你不快乐，你就跑步吧！</p><p class="ql-block">如果你想更快乐，你就继续跑步吧！</p> <p class="ql-block">【11.22王老师直播金句】</p><p class="ql-block">1.没有安全感才会总是想要自我防卫，自卑让我们想要自我保护，自卑感让我们缺乏共情力</p><p class="ql-block">2.从小到大在家庭中被肯定被看见的太少了，被父辈们否定的太多了，自卑感让我们总是警惕，总是想要掩饰而很强势，导致一到孩子面前我们总是想要掌控。</p><p class="ql-block">3.上一辈给我们生命已经很不容易了，我们应该探讨的是怎么样能让自己变得更好一些</p><p class="ql-block">4.硬挺，是带着一种悲观的思维在负重前行</p><p class="ql-block">5.悲观的思维，也是一种压力</p><p class="ql-block">6.悲观的人看不见任何好的事情，他更容易从悲观和负面的角度看待事情</p><p class="ql-block">7.看法和想法发生变化，这件事情就会给你带来完全不同的情绪体验</p><p class="ql-block">8.事情不会立刻改变，但是思维方式却可以瞬间改变</p><p class="ql-block">9.是爬山让你很累，还是你此刻的想法让你更累呢</p><p class="ql-block">10.你的模子是全世界独一无二的模子，你要求别人也跟你一样，那你不是很痛苦</p><p class="ql-block">11.写成功日记的背后是思维方式的转变，是即使我深处低谷，我依然信心满满的状态</p><p class="ql-block">12.放下焦虑，把更多的注意力放在自己的感受上，跟自己对话</p><p class="ql-block">13.打败你的不是别人，是你自己，所以你要跟自己加油和打气</p><p class="ql-block">14.别人的想法你改变不了，但是你对别人的理解和解读，是由你的思维方式决定的</p><p class="ql-block">15.妈妈要在家里营造一种积极乐观的氛围</p><p class="ql-block">16.聪明是一种虚荣心，很多人被聪明给害了</p><p class="ql-block">17.看别人要多看对方的优点，一直找别人的缺点，你的思维方式和负面情绪会让你活得很累</p><p class="ql-block">18.改造别人，就是在强化问题</p><p class="ql-block">19.孩子总是被说教，不被接纳，就会压抑，情绪就会没有出口</p><p class="ql-block">20.讲话让人笑，不要讲话让人跳</p><p class="ql-block">21.要给自己洗脑，让自己处在一种积极正向的状态，才能给孩子营造一种轻松的环境</p><p class="ql-block">22.孩子需要被接纳</p><p class="ql-block">23.运动不用花钱，还能源源不断地产出</p><p class="ql-block">24.运动和学习要天然结合起来</p><p class="ql-block">25.运动前各种纠结和犹豫，运动后你不会后悔</p><p class="ql-block">26.如果你不快乐，你就跑步吧！</p><p class="ql-block">27.不要跟教练谈条件，你总是让他觉得你很辛苦，他就会对你下手不够狠</p><p class="ql-block">28.很多人特别喜欢让别人对自己有妇人之仁</p><p class="ql-block">29.运动能够减少老年痴呆，如果你真的爱孩子，你就好好运动吧，不要让自己成为孩子的负担</p><p class="ql-block">30.运动加营养，让孩子体质上升</p><p class="ql-block">31.我们中国家长总喜欢保护孩子，总觉得孩子很柔弱，其实本质上是孩子蛋白不够</p> <p class="ql-block">🔥🔥扶鹰HOSKO加能蛋白棒</p><p class="ql-block">🔥🔥首发上线！！</p><p class="ql-block">甄选6种优质营养蛋白配比、增添维生素D和钙、专业配比EGCG、健康零食饱腹控卡,帮你告别疲惫！</p>