<p class="ql-block"><u style="color:rgb(237, 35, 8);">23:00-1:00 胆经--领料员（入睡）</u></p><p class="ql-block">此时，人体内的阴气达到顶峰，阳气开始生发，是以阴养阳的阶段。</p><p class="ql-block">白天，人们通过胃经脾经等摄入了大量的精微物质(营养元素)，到了</p><p class="ql-block">此阶段，胆经就充当领料员的角色，它把储藏的原材料运送到肝经负责的肝脏这个车间里，让肝脏把原材料加工成身体所需的化合物。此时不宜熬夜。</p><p class="ql-block">胆经在十二条经络里是最先开始工作的，我们平常习惯了把每天早上起床的时候认为是一天的开始，但一天真正的开始，是子时。</p><p class="ql-block">大家都知道，午时是心经工作时段，这时候阳气升到最高点，然后开</p><p class="ql-block">始回落，阴气慢慢上升。所以午时也是阴阳两股气机的交接点。跟午时对应的子时，同样也是阴阳交换的节点。</p><p class="ql-block">就好比八卦图，八卦图除了一黑一白搅在一起外，黑中还有一个白点，白中还有一个黑点。黑代表着阴，白代表着阳。黑中的白点就是子时，</p><p class="ql-block">白中的黑点就是午时。宇宙之间两股气机交换，人是不能去搅动它的，</p><p class="ql-block">人在这个时候只能睡觉。只有在熟睡中，人体阴阳两股气机才能顺利</p><p class="ql-block">进行交换。</p><p class="ql-block">为什么现代人体质普遍偏寒？</p><p class="ql-block">最大的一个原因就是晚上该睡觉的时候不睡觉。十一点钟，一点点少阳之火需要升起来，但人没有睡，直接把身体里面的火种、阳气都给</p><p class="ql-block">耗散了。</p><p class="ql-block">就像给轮胎打气一样，轮胎被扎了一个眼，就漏气了，那么你一边打</p><p class="ql-block">气，它就一边放气，轮胎的气能不能打饱？</p><p class="ql-block">晚上不睡觉像手机一样，只要不关机，电就会自然耗费。人也一样，</p><p class="ql-block">只要不睡觉，脑子就在转，是不是就在耗费身体的能量？</p><p class="ql-block">很多人注重养生，吃着各种补药和营养品，但每天熬夜，这样无论做</p><p class="ql-block">什么样的养生，效果都会打一半折扣，甚至更多。</p><p class="ql-block">就像白天走了一百步，但是晚上熬夜，等于一下子就退了五十步，你</p><p class="ql-block">说这样身体能补上吗？火都被消耗完了，你说身体会不变得寒凉？十一，1:00-3:00 肝经--车间主任（养肝，排毒）</p><p class="ql-block">胆经已把原材料运送到位，肝经这个车间主任就开始指挥肝脏车间进</p><p class="ql-block">行生产加工了。身体就会自动将这些白天采购的物资(阴)，生化成各</p><p class="ql-block">种化合物，目的是为第二天的身体提供各种机能(阳)。短短两个小时</p><p class="ql-block">的时间里，肝经要合成出人体所需的上万种化合物，即中医所说的气</p><p class="ql-block">血。如果此时熬夜，肝脏合成的化合物就会不足，就无法提供给其他</p><p class="ql-block">脏腑足够的气血。长此以往容易气血不足。</p><p class="ql-block">肝的作用不仅是合成物资，更大的作用:肝脏是人体最大的解毒器官。</p><p class="ql-block">有慢性病的，经常吃药的毒;还有吃进去的“毒”，吃的菜可能会有农</p><p class="ql-block">药残留。食物里农药残留也好,药物的残留也好,还有其他垃圾杂质，</p><p class="ql-block">在凌晨 1 点到 3 点时间段，全身血液回流肝脏之后，肝脏开始把它进</p><p class="ql-block">行分解，过滤，然后代谢转换。</p><p class="ql-block">如果在这个时间段你还没睡觉意味着什么?</p><p class="ql-block">就好比房子，如果天天在家做饭，各种生活垃圾，那是不是都要打扫</p><p class="ql-block">卫生?身体也是一样的，白天吃喝，血液里面是不是会存在垃圾杂质，非常</p><p class="ql-block">脏了，如果两三天不打扫房子，房子里是不是就堆满垃圾了？</p><p class="ql-block">每天这么多的生活垃圾，我们是不是需要每天进行一次打扫会更好</p><p class="ql-block">呢？</p><p class="ql-block">肝脏就是帮助我们清理垃圾的，如果这个时间还没睡，也就等于肝脏</p><p class="ql-block">没办法工作。那你今天一身的垃圾，血液里面的垃圾就没办法清理、</p><p class="ql-block">代谢了。这些带着垃圾的血液，是不是就会回流到心脏，重新输送到</p><p class="ql-block">全身？</p><p class="ql-block">身体又开始进行新一轮的循环，是不是就等同于你全身的各个脏器都</p><p class="ql-block">在用脏的血液了？</p><p class="ql-block">这就是这个时间段还不睡觉的后果的一个表现。这些垃圾都是需要从</p><p class="ql-block">肝脏进行转换之后，才能变成随着大小便排出去的物质。这个肝脏就</p><p class="ql-block">起到一个很大的作用。</p><p class="ql-block"></p>