<p class="ql-block">美篇号：3728858</p><p class="ql-block">文字·图片：夏汐蕊</p> <p class="ql-block">认识我的人都知道，我除了是个懒人，还是个很执着的人——但凡我认定的事情，一般都不会轻易改变。</p><p class="ql-block">比如对运动。</p><p class="ql-block">比如对保健品。</p> <p class="ql-block">这是两件曾经一直让我“嗤之以鼻”的事～在我认为我不需要的时候，无论谁都不能说服我去接受。</p><p class="ql-block">可是现实却让我对这两件事物有了“翻天覆地”的改观，而起因也都来自于“关节”的健康。</p> <p class="ql-block">清楚的记得十年前的某一天，我因为右腿的膝关节疼痛，无法下蹲，于是我做出了第一个完全改变认知的改变——加入慢跑者的行列。</p><p class="ql-block">很多人都认为，跑步会加重膝关节的伤痛。但是很奇怪，慢跑让我的膝关节恢复了健康！</p><p class="ql-block">于是，每天五公里的慢跑，成为了我人生唯一一个能持之以恒了好几年的运动习惯。甚至可以说是热爱！</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4rg3k9vq" target="_blank">【心情随笔】在奔跑中完善自我</a></p><p class="ql-block">而我更相信——运动蕴藏着的能量绝非仅仅是为了身体的美和健康，而是为了制造一种思考的可能。</p> <p class="ql-block">但是疫情三年期间对户外慢跑的限制，加上这两年先生退了休，我们出游在外的日子比较多～我心底对运动的“懒惰”又征服了热爱，完全忘记了跑步的快乐和好处！</p><p class="ql-block">很意外，或许也可以说是潜意识里的担忧……今年，我右腿的膝关节又开始出现了痛症～我想“故技重施”，重新回到跑者的行列……也许是因为年纪的增长，膝关节的不适和间歇发出的“咯噔”声，让我陷进了新的思考：也许我是真的已经迈进了需要保养关节的行列！</p> <p class="ql-block">一个很偶然的机会，我在开健身馆的朋友那里认识了【MoveFree益节】，他对它的好评价让我半信半疑～但是来自专业人士的评语又让我的心蠢蠢欲动。</p><p class="ql-block">我专门搜到了【美国进口氨糖MoveFree益节维骨力软骨素】的网页链接，很认真的做了研究。</p> <p class="ql-block">Move Free益节®️，是美国Schiff旭福旗下专注关节健康的品牌，其母品牌Schiff由匈牙利移民药剂师Eugene Schiff博士1936年创立，专注于健康和膳食营养补充剂领域，是已有80余年历史的国际知名品牌。拥有诺贝尔奖得主的权威认证。</p> <p class="ql-block">抱着反正也吃不了什么亏的心态，我拥有了第一瓶的益节氨糖软骨素。</p><p class="ql-block">膝关节的问题，主要是来自于软骨组织的受损，我们的一次次蹲起，一次次前行，都会慢慢对软骨组织造成损伤。</p><p class="ql-block">益节氨糖软骨素里面的主成分之一的氨糖，就是组成软骨基质内的蛋白多糖／蛋白聚糖的重要成分，可以促进滑液分泌，起到保护软骨的作用。</p> <p class="ql-block">但是永远要记得：保健品不是药，更不是神药！不能希冀一吃马上就能收到成效。</p><p class="ql-block">MoveFree益节氨糖软骨素对于关节来说，就像是一个齿轮的保养剂+润滑剂。</p><p class="ql-block">已经有了“锈迹”的膝关节，你不能希冀它上了药，马上就能恢复年轻的活力！我要保持耐心，每天坚持服用，坚持做一些辅助性的活动，关节才能慢慢焕发“青春”。</p> <p class="ql-block">几个月下来，我感觉又是那个活蹦乱跳的活力少女——上山下海，奔跑徒步，都不在话下！</p><p class="ql-block">都说人活着活着就老了……身体机能每天都在损耗，骨骼也不例外。</p><p class="ql-block">但是世间万物，哪有不老的呢？</p><p class="ql-block">老，不应该成为自怨自艾，放弃自己的借口！</p><p class="ql-block">想让自己变得年轻，少受一点疼痛的侵害，那你就得好好爱惜自己！无论是身体还是心理。</p> <p class="ql-block">现在除了每天坚持服用【益节】，我还会坚持今年才兴起的，连“央妈”都点赞的运动——原地慢跑。每个人都能根据自己的身体素质，调节慢跑的步频和时间。特别注意要有正确的跑步姿势。</p><p class="ql-block">还要每天对膝关节进行辅助性的按摩和活动——这个手法和动作的小视频，网上一搜就有。</p> <p class="ql-block">在人生的后半段，我想要走遍祖国的大好河山！要完成这个伟大的梦想，最重要的是要有一个健康的体魄。</p><p class="ql-block">在生活的舞台，给自己的膝关节一个温柔的开场，一个完美的陪伴—— 从关爱开始！</p>