幸福感

袁薇淇（安戈猫Vicky)

今天忙碌了一整天，各种事情，外加参加支部学习，很充实的一天，在学习的过程中，猫妈觉得领导有句话说到我心坎里去了，让我感触颇深。那句话的大致意思是说，如果想做好工作，先提升自己的幸福感。今天，我们一起来聊聊幸福感这个话题。

不知道大家有没有发现这样一个现象，在日常生活中，当我们空闲或者无所事事的时候，很容易想东想西，想得越多，烦恼和焦虑也随之而来，人越闲着，越容易感到闷闷不乐。

在工作中也是一样，一个人越空闲，越容易想得过多而烦恼焦虑。

当一个人闲下来的时候，我们会发现，自己内心很空虚，这个时候，要么是觉得自己空虚寂寞冷，要么是觉得自己好像屈才了，要么觉得身边的人都不理解自己，自己过的好像苦大仇深一样的，总之，各种抱怨、指责和各种负面的情绪会随之而来。可想而知，太空闲的人，其实是很容易有负面情绪而很难感到幸福快乐的。

而恰恰相反，那些每天都过得很充实的人，他们是没有时间去抱怨的。他们的时间都用来充实自己的内心世界了，所以，在他们的身上都是满满的正能量，根本看不到负面的情绪。一个充实的人，永远觉得可以让自己变得更好，可以充分利用时间去努力，让自己值得拥有更好的东西。

内心充实的人，他们对于生活和工作当中出现的问题，首先想的是去如何更好的处理好事情，而不是在遇到事情和问题时，开口就是指责和抱怨，更不会去用放大镜找茬没事找事，也不会发泄内心的负面情绪。

所以，内心充实的人，他们一般都会把时间用在不断努力提升自己上，同时，他们也懂得知足，懂得在平凡的工作和生活里，如何去提升自己的幸福感！

心理学家发现，关注不幸是人类的本能。人们很容易记住危险和不幸，避免以后再次发生，当这种本能行为成为了习惯，就会逐渐忘记幸福。

然而，幸福是靠自己去创造和感知的，不是别人给予的，幸福感不会因能力而改变，能力很重要，但是态度更重要。能让我们感觉幸福的是我们自身，而不是那些身外之物。

我们要在适当的时候自我满足，要放平自己心态的同时找准自己的定位，进而提升自己的价值。每个人都有自己的社会价值，不要妄自菲薄，更不要盲目自大。总是说王侯将相宁有种乎，可是如果我们又没有为了成为社会精英而付出自己应有的努力，那些自哀自怨并不能让我们成长，只会让自己的路越走越窄，甚至和成功背道而驰。

人经历得越多，思想境界越高，就越会体悟到，人幸福与否并不是取决于别人或者偶然的因素，而是取决于自己本身。

心态决定你的幸福度如何。

古宫昇说：“越是把自己调整到愉快的心境，你生活中越会出现愉快的人、幸运的事。越是对周围的一切心存感激，你想感谢的就越多。”

要有意识地将注意力放在正能量和开心的事情上。要不断提高自身的素质和修养，多关注正能量。其实让我们快乐或者忧伤的并不是人或事的本身，这些客观的存在，并不是影响我们情绪的根本，我们对人或事的主观理解和把握才是决定我们情绪的根本。扰乱我们内心的并不是客观的事实，而是我们对客观事实的见解。为什么要提升自我，因为你积累的知识，培养的品性，你内心的美善程度等等一切，决定了你面对人或事的态度，影响你的判断。

很多时候，很多人总是要摔倒翻了跟头以后，才会收起自己的傲慢，才会放下那些对社会和别人的偏见，客观的去审视自己和外界的一切。我们不否认现在的社会环境的复杂，工作环境可能不是很友好，会有很多勾心斗角会让你疲于应付，而且这种情况不仅只出现在工作中，日常社交也普遍存在这种现象。夹枪带棒的言语，冷嘲热讽的态度，攀高比低的心态，这些已经成为常态。越是如此，我们越是要坚定自己的立场。说句不好听的话：人以是非定立场，狗以立场定是非，聪明的人有不少，糊涂的狗也很多。要有自己对是非对错的客观判断，不能人云亦云，盲从是一种不负责任的人生态度。

在工作和生活中，还要多关注美好的事物，你才能感受美。更要常怀感恩之心，多记着身边人的好，在心里要感谢他人，感谢自己的父母，感谢帮助过自己、给自己提供机会的人，还要感谢那些让自己成长的人和事。

人幸福与否，取决于自己对事物的态度，而自身对事物的态度如何，取决于自己对客观事物的认知。

总之，心态决定我们的幸福度如何，无关外界其他人和事，也无关我们本身的能力，只和我们的心态有关。

让我们用平和的心态面对每一天，让我们用行动充实自己的内心，让我们用积极的心态面对生活，让自己感到幸福，让生活更美好。