<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 走路轻快的一个办法</b></p><p class="ql-block">最近一段时间，自己每晚敲打腿肚子，第二天早上走路，两腿有一种明显轻快的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚上坐在床上。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">脱掉裤子。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">坐在床上，自己用手</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 敲打自己的大、小腿肚子。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">敲打腿肚子的具体做法：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每晚睡前，脱去裤子，坐在床上，两腿放松、伸直，或收回小腿呈弯曲状。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">然后，用手分别敲打大、小腿肚子。开始可以各敲100下，两腿4个大小腿肚子，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">共敲400下。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一遍敲400下，敲打四、五遍 ！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">多敲些，会更好。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">走起路来，一轻快、二不累！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">敲打后的第二天早上，走路明显轻快！！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">中午休息时，也可以如此敲腿肚子。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">感兴趣的朋友，不妨试试。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">谷 建 发</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2024年11月22日</p>