<p class="ql-block">窗口期</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 语言学家认为，婴幼儿（0一6岁）哺乳期，如果不进行语言教育，他可能终身将会有说话和表达的障碍，生存能力会降低，这就是一个典型的时间窗口期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 现代医学研究表明，人的身高、视力和牙齿等，也有个时间窗口期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 对身高来说，时间窗口就是骨骺线完全闭合的时刻。人体在发育阶段，骨头也在拉长和变粗。在骨头的两端会有新长出来的软骨，它们会慢慢成为骨骼的一部分，这部分就叫“骨骺”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人体中大腿骨最长，所以大腿骨两端骨骺线闭合与否？就决定了身高还能不能继续增加？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 统计显示，有些人可能13岁就闭合了；有些人可能23岁还没有完全闭合。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而要想增加身高，只有在没有闭合前采取行动。比如增加爆发力和拉伸运动；多晒太阳；保证饮食里的钙足够；每天睡到自然醒；少吃游离糖；甚至在必要的情况下定期注射生长激素，就能挽回几厘米到十几厘米的身高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这方面最著名的例子就是巴萨的球星梅西。他的父母意识到了，在他的骨骺线接近闭合时，用上了那个年代的专业治疗，每月花费接近1000美元，才有了梅西今天169cm的身高。不然的话，他可能只有1米5高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人的视力也是有时间窗口的，就是在20岁之前。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人在出生的时候，都是远视眼，眼轴（眼角膜到视网膜的距离）比较短。随着年龄增加，眼轴会逐渐拉长。到了20岁时，眼轴应该拉长到一个合适的尺寸。这个时候，光线进入瞳孔，经过晶状体的折射，应该汇聚在视网膜上，形成一个清晰的像。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 但在严重缺乏室外光的成长环境下，眼轴的拉长会过度，可能在十几岁就拉长到了合适的位置，而后继续拉伸。于是，清晰的像开始越来越模糊，孩子就近视了。直到20岁时，眼球发育完成，形状不再变化，孩子近视多少度就是多少度了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 而在此之前，如果抓住了窗口期，就能避免成为近视眼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 现在种植牙比较贵，一颗牙动辄大几千甚至上万块钱，好的材质甚至要两到三万。而这些坏牙、缺牙，其实在几十年前都是可以避免的，就是在第二次长齐牙的时候。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 那个时候，如果花几万块钱和几年的时间，不怕疼、不怕麻烦，做一个牙齿正畸，就能让牙齿健康程度在今后维持得很好。因为排列整齐的牙齿不容易残留脏东西，细菌也不容易繁殖，于是积年累月下来，整齐的牙能比里出外进的牙多用二三十年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所以，如果当初在10岁左右抓住了这个时间窗口，60岁以后你比别人多了10颗健康的牙，这会是多大的福气。人以食为天，牙为进餐的第一个工序，牙不好可能对身体衰退有加速作用，衍生出不少疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 其实人的一生，防病治病也有一个窗口期，比如心血管病，解剖学发现，人开始衰老后，很多人50岁起心血管系统开始一点一点的粥祥硬化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果从这时起，或者从还没有明显病征时起，就迈开双腿、控制饮食、注意保健，多数人的心衰病进程可能会延迟发生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 全球大数据显示，70岁后有20%古稀老人，会患恶性肿瘤，这是绝症，而且这是基因突变的结果，医学界还不如道原因？遗传因素占很大比例。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所以，防治癌症的窗口时间，医生的唯一建议是早诊早治。如果都转移到身体几处了，无论是放疗化疗、以及手术切除病变组织的疗法、还有较新的靶向和免疫疗法，都将会影响到病人的生活质量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 总之，确保健康的生活到80后或90后，千万提早注意人体的窗口期。均衡营养，适度锻炼，心情舒畅，保持人与自然、人与社会、人与人、人与自己的和谐共生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Also on Saturday, the Kaifeng government called on students to avoid riding in large groups reminding them that "youth needs passion but also safety." It urged the students to take responsibility for their actions and consider public safety,</p>